Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

eeee, оправих се най-после, отворих сайта с теста и явно съм тип Е, ще пробвам пак, з да няма объркване..Абе не е нещо нова за мен, аз знам, че бързо мога да сваля 3-4 килца и по-добре да наблягам на спорто, отколкото на диети...я да видим сега какво ми препоръчват да хапвам...

Понеже ми е невъзможно да изчета всичките 30 и няколко стр. по темата, ще попитам за водата и по-точно - в книгата няколко пъти се споменава да се пие вода, която не съдържа натрий /Na/ и авторът препоръчва дестилирана такава. Чудя се обаче каква е тази дестилирана вода за пиене .
Ако някой има идея коя вода НЕ съдържа натрий /минерална ли, изворна ли, трапезна или друга/ нека да напише за нея.
Мерси

доколкото знам трапезната и изворната са с по-ниско съдържание на натрии, а от минералните - Хисаря, тя затова се препоръчва при бъбречни проблеми. другия вариант е да си купуваш тези с розовите етикети и капачки. и пак вариянт - преварявай си вода от чешмата - и без това е добре да се пие от време на време, пък и да не я преваряваш -няма проблем, това няма общо с натрия тъй или иначе...за дестилираната не знам нищо - май е се едно преварена, но не съм сигурна...

Аз я спазвах около 8-10 дена. не помня колко беше. Свалих около 5 кг. Беше преди месец. Сега се придържам горе-долу към принципите и не съм качила. Даже май още 1 кг е на път да си отиде.

Здравейте, момичета!

Някой има ли представа дали могат да се ядат моркови при тази диета? Не ги срещнах за нито един тип, нито в забранените храни.

Дойде време и аз да се разпиша в тази тема (почти цялата я изчетох) Всъщност я бях отваряла в началото и си бях правила теста даже (тип Б съм), но към книгата не проявявах никакъв интерес, защото предполагах, че има много упражнения (все пак съм виждала Майкъл Търмънд само в Пълна промяна, а там основно с фитнес се занимава), а и аз по принцип хич не си падам по диети. Не ми допада да ям по график само определени неща. Още се чудя как преди няколко години успях да смъкна 3 кг. с едно чудо, което дори не беше диета. Според въпросната "диета" в храната, която ядях съотношението на въглехидратите към протеините към мазнините трябваше да е 4/2/1. Наистина не знам как се получи още повече при положение, че едва ли съм изчислявала точно съотношението на съставките. Може би просто защото бях много млада Но май вече много се отплеснах. Та тази сутрин чух, че в Искрено и лично споменаха въпросната книга на Майкъл Търмънд и когато разбрах, че става въпрос за метаболизма реших, че може и аз да се пробвам. Още повече, че аз повече от 5 кг. не ми трябват да свалям. В момента съм 51-52 кг. при 164 см. Някои може да кажат, че не е много, но аз наистина не съм слаба, а искам да бъда. Все пак ако не сега то кога? Като родя всичките деца, които искам да имам ли И другото нещо е, че в момента се храня 1-2 пъти на ден по много и предполагам, че въпросният режим наистина ще ми се отрази добре. Така че казах на приятеля ми да потърси книгата тази вечер, но ако той не я намери аз ще си я взема утре и се надявам следващата седмица да изпробвам режима. Много ще се радвам ако има някой, който още не го е правил или иска да повтори, за да можем да си правим компания тук

АЗ СЪМ НАВИТА ДА СИ ПРАВИМ КОМПАНИЯ, МАКАР ЧЕ СЪМ ТИП Е, но това няма значение голяма, те нещата са почти еднакви като гледам...абе аз нещо имам проблем с тези зелени листни зеленчуци, струва ми се, че повечето от тях няма кака да набавя...също и къпини и подобни, хайде малини ще си намерят, може би и грейпфрути. честно казано още не съм почнала само заради мързела да си направя менюто или по-дскоро да изчисля какво количество от тези гадни месища тр да си купя...ако не си почнала още - искаш ли да стартираме в понеделник? за да имам време да се организирам.. 

Аз направих диетата два пъти поред - май 12 дни. В първите 6 дни свалих 3 кг. В следващите - още 1.5 кг. Но после веднага качих 1.5 кг., така че ми останаха чисти 3 кг. като ефект.

Искам да попитам тези,които са свалили килограми-стриктно ли я спазвахте диетата,заменяхте ли едни храни с други и как ги свалихте тези килограми? Ние с мъжо я започнахме,ама то ...направо не трябва да излизам от кухнята.Ядене през 3 часа и нон-стоп готвене.Ние започнахме да си я нагаждаме-заменяхме пуешкото с пилешко,когато е дадена салата ядяхме само краставици,а мъжо понеже не яде риба караше само на пилешко.Еми...издържахме 3-4 дни и постепенно си минахме на някаква си наша измислена диета.Разбира се ефект нямаше.

Скоро ще пробвам и ще ви кажа как е при мен....аз повече от 4-5 не искам да свалям... Само се чудя не е ли натоварващо за организма толкова много месо /към 2кг и нещо за тия 6 дни/ и какво ли ще стане ако после мина за няколко дни на плодове и зеленчуци...А като мина да не взема да сваля още кила, че няма смисъл, без цици ще остана...

Ами аз започвам от утре, приятелят ми и той се нави. Плодовете честно казано и мен ме притесняват, аз грейпфурт не обичам, но ще се пробвам с него. Най-много малини и ягоди да търся. А за зелените листни зеленчуци май ще ползвам зеле, че много не си падам по марулята. Някой има ли представа дали ще е проблем?