Дневникът - тема 93 - Да отслабнем всички заедно!

Публикувана: 4 юни 2018, 08:01 ч.
Последно мнение: 17 юли 2018, 08:54 ч.

50 367
741

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от методите за контролиране на апетита, обсъдени във форума?
Какви са някои ефективни упражнения за борба с целулита и отслабване?
Как мога да се справя с безсънните нощи и нуждата от почивка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от методите за контролиране на апетита, обсъдени във форума?
  
  Във форума се споделят различни методи за контролиране на апетита, като например приемане на лекарства за потискане на апетита, избягване на сладкиши, ограничаване на въглехидратите, консумиране на по-малки порции храна и включване на богати на протеини храни в диетичния план.
- Какви са някои ефективни упражнения за борба с целулита и отслабване?
  
  За борба с целулита и отслабване се препоръчват упражнения като лицеви опори, трицепс дипове, бърпита, подскоци и тренировки за големи мускулни групи. Програмата на Шоу Т25 и плуването също се считат за ефективни.
- Как мога да се справя с безсънните нощи и нуждата от почивка?
  
  Справянето с безсънните нощи и нуждата от почивка включва балансиране на грижите за децата с лично време. Важно е да намерите начини за релаксация, като например сън заедно с партньора си, споделени моменти с децата и избягване на прекомерно натоварване.
- Какви са някои от диетите, обсъждани във форума?
- Какви добавки се препоръчват за хора с хормонални проблеми като хипотиреоидизъм и хашимото?

Ентусиаст

# 705 13 юли 2018, 10:55 ч.

Разбира се, че ще споделя.
Куркумата ми я препоръчаха заради мощното и противовъзпалително действие, особено при ставни проблеми.
Слагах я във всяко ястия, а последните 10-ина дни я взимах и разбъркана с мед / за още по-силен ефект /.
постепенно усетих скованост, първо лакътя ми с флексия, не мога да го разгъна, после пръстите на ръцете, най-много пострадаха коленете. Ама и то не спираше да вали...Обикновено дъждовете изострят нещата, но като са кратки, отминава без никакви последствия.
Куркумата се използва и при вирусни заболявания, като имуностимулиращо с цел по-бързото справяне на организма. Ето този ефект пренебрегнах. Сега може би ще ми трябва време...аз така или иначе пия по 4 мг.медрол и имуран / и двете понижават имунната система / Трябва да успеят да ме балансират отново. Просто трябва!
И момичета, отслабвам, още по-бързо от преди...но изобщо, ама изобщо не се радвам на този факт. защото здравето е преди всичко.
Всъщност, доволна съм само от гледна точка на това, че телцето ми ще тежи по-малко на болничките ми стави.
Моля, разкажете ми как си приготвяте бульоните? Какво месо е най-добро, сол може ли, а зеленчуци?
Обожавам пача, крачета...но ми става тежко от нея. Сега, обаче, ще си хапвам...защото ми е нужно. Ако трябва, ще пия хапче за киселини после.

И понеже сега чета по-внимателно, ето какво ме притеснява за бульона:
" Последните изследвания на хрущяла, който се намира в изобилие в домашно приготвения бульон, показват, че той подсилва имунната система по най-различни начини. Той е мощен регулатор, истински модификатор на биологичния отговор, активатор на макрофаги, активатор на клетки естествени убийци (NK-клетки), демагог на В-лимфоцити, двигател на Колония-стимулиращи фактори. "