Здравейте! Искам да попитам дали не трябва да се съобрази храненето по режима и с кръвните групи. Аз съм А1b1b2 с отрицателен резус фактор. И веднага давам отговор, ако някой реши да попита каква е тази кръвна група - така пише на картончето, издадено ми при кръвни изследвания по време на първата бременност. С много ровене и търсене в чуждоезични материали открих, че основните кръвни групи имат подгрупи, зависещи от комбинацията на алелите и доминантите. Т.е. ако съобразявам режима с групите, заради А мога да консумирам по-ограничени количества меса, предимно риба и пилешко, а пък заради В не трябва да ям пилешко, защото има дълъг период на храносмилане.
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 122
- Публикувана: 25 юни 2018, 08:48 ч.
- Последно мнение: 11 авг. 2018, 08:46 ч.
# 300
13 юли 2018, 14:42 ч.
# 301
13 юли 2018, 15:08 ч.
Има ли някаква научна достоверност в това с кръвните групи? По какъв начин кръвните групи влияят на храносмилането?
Виж целия пост
# 302
13 юли 2018, 15:22 ч.
Предполагам, по същия, по който и дошите /Аюрведа/.
Виж целия пост
Има ли някаква научна достоверност в това с кръвните групи? По какъв начин кръвните групи влияят на храносмилането?
Предполагам, по същия, по който и дошите /Аюрведа/.
# 303
13 юли 2018, 15:31 ч.
Момичета, как си смятате колко въглехидрати, протеини и мазнини приемате.
Виж целия пост
# 304
13 юли 2018, 15:34 ч.
По таблица за състава на храните, има много в нета. Аз си смятам само ВХ.
Виж целия пост
# 305
18 юли 2018, 13:31 ч.
Здравейте момичета,
отново имам питане. От месец и половина съм на режима. Отслабвам макар бавно, но видимо панталоните взеха да ми хлопат, така, че съм много доволна. Към момента се храня основно със месо, яйца, риба, млечни и зеленчуци. Рано ли е да вкарам и ниско въглехидратен хляб? Гледах рецепти за палачинки, мъфини, прицеси и други такива тестени изкушения и нямам търпение да ги пробвам. Съответно следя храната с фитнес пал и не бих си позволила да премина границата на въглехидратите. Примерно 1-2 филийки на седмица? Какво ще ме посъветвате.
Не вярвах, че ще го кажа, но режима много ми харесва и определено смятам за в бъдеще да ми стане начин на живот. Благодаря на всички Ви за споделения опит и оказването на подкрепа на нас начинаещите
!
Виж целия пост
отново имам питане. От месец и половина съм на режима. Отслабвам макар бавно, но видимо панталоните взеха да ми хлопат, така, че съм много доволна. Към момента се храня основно със месо, яйца, риба, млечни и зеленчуци. Рано ли е да вкарам и ниско въглехидратен хляб? Гледах рецепти за палачинки, мъфини, прицеси и други такива тестени изкушения и нямам търпение да ги пробвам. Съответно следя храната с фитнес пал и не бих си позволила да премина границата на въглехидратите. Примерно 1-2 филийки на седмица? Какво ще ме посъветвате.
Не вярвах, че ще го кажа, но режима много ми харесва и определено смятам за в бъдеще да ми стане начин на живот. Благодаря на всички Ви за споделения опит и оказването на подкрепа на нас начинаещите
! 
# 306
18 юли 2018, 13:47 ч.
Докато не опиташ, няма как да разбереш как ти действа НВ хляб. На някои не им пречи на отслабването, на други им отваря апетит за въглехидрати, много е различно.
При мен беше зле, разяждат ме режимните хлябове и десерти. Опитах по едно време и ги спрях.
Ако решиш, пробвай. Просто се следи. Ако обаче не ти се яде чак толкова, си го спести за момента. Месец ми се струва малко да се настрои организма за този режим и нещо подобно може да те върне обратно.
Виж целия пост
При мен беше зле, разяждат ме режимните хлябове и десерти. Опитах по едно време и ги спрях.
Ако решиш, пробвай. Просто се следи. Ако обаче не ти се яде чак толкова, си го спести за момента. Месец ми се струва малко да се настрои организма за този режим и нещо подобно може да те върне обратно.
# 307
18 юли 2018, 15:03 ч.
Здравейте.
И друг път е трябвало да отслабвам и съм го правила успешно,но никога не съм имала толкова много качени килограми.
За една година качих 10кг.,които трябва да преборя.
Правила съм доста диети,но нито една за дълго,а за ксратко да сваля 5 кг. и това е.Сега не ми се започва нито една от познатите вече диети.За това пък това хранене ми се вижда лесно приложимо - не броиш калории,не стоиш гладен...
Прочетох първия пост и искам да синтезирам какво съм разбрала и да ми кажете дали съм си научила урока:)
Ядем когато сме гладни,докато не се нахраним.Забранено е всякакво тесто и брашно,всякаква захар,включително плодове.Без олио и трансмазнини.Без картофи,ориз,бобови,царевица.
Ядат се всякакви зеленчуци и меса,мазнина - зехтин,мас,масло,маслини,авокадо,сметана,но не растителна.
Ако ядем много бедно на мазнини месо като бяло пилешко например,добавяме мазнина.
Ядат се пълномаслени сирена,без топено и пушено.Кисело мляко и яйца,прясното не е препоръчително.
Шоколад може мноооого рядко черен.Ядки също рядко.
Това ли е?
Има ли нещо друго важно,което пропускам?
Искам да стартирам утре.
Имам само едни въпрос,коя сметана на пазара е ок като марка,освен заквасените и може ли от време на време да се пие вино?Прочетох,че алкахолът е забранен,затова питам.И последен въпрос може ли да се яде майонеза,някоя хубава като Хилманс или Лейжър или както е там?
Благодаря ви предварително,че ще изчетете романа ми и ще ми дадете насоки:)
Виж целия пост
И друг път е трябвало да отслабвам и съм го правила успешно,но никога не съм имала толкова много качени килограми.
За една година качих 10кг.,които трябва да преборя.
Правила съм доста диети,но нито една за дълго,а за ксратко да сваля 5 кг. и това е.Сега не ми се започва нито една от познатите вече диети.За това пък това хранене ми се вижда лесно приложимо - не броиш калории,не стоиш гладен...
Прочетох първия пост и искам да синтезирам какво съм разбрала и да ми кажете дали съм си научила урока:)
Ядем когато сме гладни,докато не се нахраним.Забранено е всякакво тесто и брашно,всякаква захар,включително плодове.Без олио и трансмазнини.Без картофи,ориз,бобови,царевица.
Ядат се всякакви зеленчуци и меса,мазнина - зехтин,мас,масло,маслини,авокадо,сметана,но не растителна.
Ако ядем много бедно на мазнини месо като бяло пилешко например,добавяме мазнина.
Ядат се пълномаслени сирена,без топено и пушено.Кисело мляко и яйца,прясното не е препоръчително.
Шоколад може мноооого рядко черен.Ядки също рядко.
Това ли е?
Има ли нещо друго важно,което пропускам?
Искам да стартирам утре.
Имам само едни въпрос,коя сметана на пазара е ок като марка,освен заквасените и може ли от време на време да се пие вино?Прочетох,че алкахолът е забранен,затова питам.И последен въпрос може ли да се яде майонеза,някоя хубава като Хилманс или Лейжър или както е там?
Благодаря ви предварително,че ще изчетете романа ми и ще ми дадете насоки:)
# 308
18 юли 2018, 15:12 ч.
Здрасти. Аз допълвам, че зеленчуците в чинията са за гарнитура, а не огромно количество. Сметана като режимна такава- 30% е тази от Лидъл. Плодове- кисели ябълки, цитруси, берита. Добре е да се хапват в комбинация с нещо мазно- заквасена сметана, маскарпоне....
Виж целия пост
# 309
18 юли 2018, 15:18 ч.
Аз вече три дни правя експеримент с плодове. Понеделник до 18,30 изядох 2 ябълки и пих вода с лимон /1 бр., като свърши, пих чиста вода/. Вчера 3 ябълки и вода с 2 лимона /около 3 литра/ пак до 18,30 часа. Днес съм на 4 мънички праскови - киселки са още и вода без лимони. Не пия глюкофаж при тези хранения, само вечер, след като се нахраня нормално. Интересно, но се чувствам много добре. Експериментът правя, за да разбера как ми действат различните видове плодове лично на мен. От череши ми става зле, но и тогава изядох 2 чинии за 2 часа.
Виж целия пост
# 310
18 юли 2018, 15:24 ч.
Здравейте, много отдавна не съм писала тук (не че преди съм била много активна, но следях темата). Мога ли да помоля да изкоментирате изследванията на моя приятелка:
TSH - 1.37,
fT4 - 13,87,
TAT (Tg At) - 119,2,
A-TPO (MAT) - 6,35
Ходила е на ендокринолог и тя й е казала, че все още няма повод за притеснение.
Така ли е наистина?
Благодаря ви предварително.
Виж целия пост
TSH - 1.37,
fT4 - 13,87,
TAT (Tg At) - 119,2,
A-TPO (MAT) - 6,35
Ходила е на ендокринолог и тя й е казала, че все още няма повод за притеснение.
Така ли е наистина?
Благодаря ви предварително.
# 311
18 юли 2018, 15:29 ч.
Много благодаря mariat!
Т.е. от време нав реме мога да хапвам по някоя ябълка или цитрус стига да са в комбинация с мазничко сиренце:)
Още по-добре:)
А зеленчуците с всички предполагам не трябва да се прекалява или има такива,които може в по-големи количества и такива,които да ограничавам?
Виж целия пост
Т.е. от време нав реме мога да хапвам по някоя ябълка или цитрус стига да са в комбинация с мазничко сиренце:)
Още по-добре:)
А зеленчуците с всички предполагам не трябва да се прекалява или има такива,които може в по-големи количества и такива,които да ограничавам?
# 312
18 юли 2018, 15:32 ч.
За зеленчуците- както сметнеш за добре. Някои ограничават карфиол, моркови(примерно), други- не.
Виж целия пост
# 313
18 юли 2018, 16:58 ч.
А за майонезата и лкохола дали някой може да ми каже нещо?
Виж целия пост
# 314
18 юли 2018, 17:10 ч.
Майонеза е най- добре да се научиш да правиш домашна, има много описания в нета
Вино много се пиеше преди в темата, но другарчетата спряха да пишат
бяло сухо най-добре, в контролирани дози
Виж целия пост
Вино много се пиеше преди в темата, но другарчетата спряха да пишат
бяло сухо най-добре, в контролирани дози
Препоръчани теми