НОВО: Дигитални асистентиВиж

"Системата - 60" - тема 53

  • 54 413
  • 752
# 465 8 апр. 2019, 19:19 ч.
Добър ден. От днес на линия, но на закуска преяждане.
О-салата със сирене
В-кисело мляко
Давайте кураж....
Виж целия пост
# 466 8 апр. 2019, 21:30 ч.
При мен системата не действа...уж всичко правя, както трябва. Вечер ям до 18, движа се. Гледам да не смесвам храните. Явно това не е моя режим
Виж целия пост
# 467 9 апр. 2019, 06:52 ч.
Цитат на: Dream Team в пн, 08 апр 2019, 21:30
При мен системата не действа...уж всичко правя, както трябва. Вечер ям до 18, движа се. Гледам да не смесвам храните. Явно това не е моя режим
за вечеря спазваш ли правилата, три пъти ли се храниш през деня, между храненията ядеш ли?
аз без да знам нарушавах част от тези неща, но след като ги отстраних подейства. ако се налага прочети пак правилата или сподели менютата, ако искаш. не се предавай, въпрос на време е организма ти да се настрои. а има и друго, ако нямаш за сваляне....ще е трудно.
Виж целия пост
# 468 9 апр. 2019, 09:06 ч.
Цитат на: Nani_mama в вт, 09 апр 2019, 06:52
Цитат на: Dream Team в пн, 08 апр 2019, 21:30
При мен системата не действа...уж всичко правя, както трябва. Вечер ям до 18, движа се. Гледам да не смесвам храните. Явно това не е моя режим
за вечеря спазваш ли правилата, три пъти ли се храниш през деня, между храненията ядеш ли?
аз без да знам нарушавах част от тези неща, но след като ги отстраних подейства. ако се налага прочети пак правилата или сподели менютата, ако искаш. не се предавай, въпрос на време е организма ти да се настрои. а има и друго, ако нямаш за сваляне....ще е трудно.

Искам да сваля 7 килограма. По принцип ям 3 пъти на ден,  дори ми се случва насила да вечерям. Понякога вечерята ми е повече от обяда. Може би в това е грешката  Thinking
За днес: з - пълнозърнест хляб с фибри, кашкавал и черен шоколад
               о - руладини, салата и оризовка
               в - печено пиле и салата
Виж целия пост
# 469 9 апр. 2019, 09:37 ч.
За вечеря може или само салата, или само пиле. Blush
През уикенда не системствах и от вчера пак съм режимна. Така ще е по-бавно, но няма как засега...
Виж целия пост
# 470 9 апр. 2019, 09:42 ч.
Цитат на: Dream Team в вт, 09 апр 2019, 09:06
             в - печено пиле и салата
Вечерята трябва да е само месо, без салата. Или пък някоя от другите комбинации. Прикачвам едни таблички за режима, които са полезни според мен. Simple Smile Иначе 7 килца не са много за сваляне и затова ефектът не идва толкова бързо. Най-скоростно се свалят много килограми и/или бързо качени. Simple Smile

Скрит текст:




Виж целия пост
# 471 9 апр. 2019, 10:44 ч.
Благодаря за табличките  bouquet Да считам ли, че за закуска всичко е позволено?
Не знам защо съм разбрала, че месото може да се комбинира със салата  newsm78
Виж целия пост
# 472 9 апр. 2019, 11:40 ч.
Да, за закуска може всичко. Месо със салата - само на обяд. За вечеря - само от изброените варианти, но не трябва да се смесват продукти от различни варианти.
Виж целия пост
# 473 9 апр. 2019, 14:53 ч.
ето, изкочи първия заек. така бях и аз. тъй като прегрешавах последните дни, сега отново се захващам и пак ще чета внимателно - салата на вечеря е без мазнина!!! и това го имайте в предвид. аз от това задържам вече месеци, защото голи зеленчуци не харесвам, но няма как.
днес з - сандвич със шунка и шоколадови бонбони
о- пилешка пържола и салата
в- кисело мляко
успех на всички, дано се похвалим скоро с повечко свалени кила.
Виж целия пост
# 474 9 апр. 2019, 15:41 ч.
Цитат на: Nani_mama в вт, 09 апр 2019, 14:53
ето, изкочи първия заек. така бях и аз. тъй като прегрешавах последните дни, сега отново се захващам и пак ще чета внимателно - салата на вечеря е без мазнина!!! и това го имайте в предвид. аз от това задържам вече месеци, защото голи зеленчуци не харесвам, но няма как.
днес з - сандвич със шунка и шоколадови бонбони
о- пилешка пържола и салата
в- кисело мляко
успех на всички, дано се похвалим скоро с повечко свалени кила.

Явно и аз ще мина на кисело мляко за вечеля, за да не се чудя. Снежанка със сухар може ли?
Виж целия пост
# 475 9 апр. 2019, 15:55 ч.
Само Снежанка, или само сухар с мляко.
Виж целия пост
# 476 9 апр. 2019, 17:53 ч.
Цитат на: Dream Team в вт, 09 апр 2019, 15:41
Цитат на: Nani_mama в вт, 09 апр 2019, 14:53
ето, изкочи първия заек. така бях и аз. тъй като прегрешавах последните дни, сега отново се захващам и пак ще чета внимателно - салата на вечеря е без мазнина!!! и това го имайте в предвид. аз от това задържам вече месеци, защото голи зеленчуци не харесвам, но няма как.
днес з - сандвич със шунка и шоколадови бонбони
о- пилешка пържола и салата
в- кисело мляко
успех на всички, дано се похвалим скоро с повечко свалени кила.

Явно и аз ще мина на кисело мляко за вечеля, за да не се чудя. Снежанка със сухар може ли?
За вечеря трябва да се спазват вариантите, само мляко никъде не е посочено като вариант следователно е несистемна вечеря Simple Smile
Виж целия пост
# 477 9 апр. 2019, 18:04 ч.
Този спор сме го водили много. Не е нужно да се изядат всички посочени продукти в даден вариант. Може и един, може и да се съчетае с други в списъка на варианта. Млякото е относително балансирана храна и си е напълно системна. Имаше едно момиче, което отслабна 15 кг за няколко месеца и се извая със спорт. Вечерята й винаги беше чаша прясно мляко.
Виж целия пост
# 478 9 апр. 2019, 19:45 ч.
ако снежанката има мазнина не е вариант според мен. когато си правех таратор - мляко и зеленчук, го овкусявах, но не ставало...
а само мляко за вечеря за мен също е ок, защото го ям насила и няма как да добавя още. така свалих първите 10 кг., а понеже ходя и на танци, за да не ми тежи друго не добавям. откакто минах на съчетания - задържам, затова съм взела решение отново да мина или на плод или на мляко за вечеря.
Виж целия пост
# 479 9 апр. 2019, 23:44 ч.
Ех, не можах да се само излъжа на 1-ви април Simple Smile))
Ще опитам да почна на 10-ти април, една нуличка... кой знае колко голяма разлика не е Wink)
Много ми е трудно, хищна съм - искам да ям само тесто и захар, шоколад и кремове, сандвичи с гарнитура друг модел сандвич.
Преди малко доволно се натъках с повече от половин пакет паста.
Положението е сериозно - бях на едно събитие днес, едвам влязох в разтягащи се панталони - добре, че бях със сако... и не... положението не е сериозно, защото едвам се побрах в дрехите, а, защото изобщо не се трогнах от факта.
Предстоят ми 5 големи събития, първото е точно месец след утре - на 10.05, следва още едно май, две юни и още едно за юли месец, а... после ако съм оцеляла - море Simple Smile)!
Та... от сега - опит 200996839-ти, цел... и аз вече не знам каква ми е целта - цел, да преодолея себе си и лакомията си - поне от сега до края на горните събития или иначе казано... скоро да не ми се налага да има опит 200996840.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало