Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

  • 52 024
  • 754
# 750
Здравейте!
Моля за съвет.
Много обичам сладко, прекалено много и от това идват и +вете На кантара, а никак не е добре това.
Може ли да ми дадете някакви съвети да контролирам този зверски глад...
Благодаря предварително! 🌸
Бъдете здрави!
Виж целия пост
# 751
Единственият начин да се отървеш от глада за сладко е като го спреш изцяло. Спираш да ядеш захар, чакаш да ти мине абстиненцията да речем между седмица и месец и проблемът ти ще бъде решен.
Това е начинът, не казвам че е лесно...
Виж целия пост
# 752
Ако напишеш с какво, кога и как се храниш, ще можем да ти дадем по-конкретни съвети. Така е малко трудно. Понякога разковничето е в нещо съвсем лесно и елементарно Grinning
Аз, например, като ям редовно, с достатъчно мазнини и протеин, не се и сещам за сладко. Имам по един плод на ден и няколко фурми. Ама това важи за мен, при друг формулата ще е различна.
Виж целия пост
# 753
И аз съм като Таня. Важното е да не се вдига КЗ било със сладко или други бързи В, защото води до желание за още и още и още. Като цяло си е дълъг процес ако нямаш воля от раз да махнеш всичко подобно.
За всеки случай винаги имам черен шоколад 85% какао. Едно блокче е напълно достатъчно да ми минат мераците, а и ми е много по-вкусен. Млечен шоколад не мога да понасям вече. Не знам как съм изяждала по една цяла милка преди години! Бляк!

п.п. Трябва нова тема.
Виж целия пост
# 754
Има нова тема:
https://www.bg-mamma.com/?topic=1181797
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия