НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

  • 49 954
  • 752
# 540 19 авг. 2018, 09:08 ч.
Цитат на: Елора в сб, 18 авг 2018, 21:08
Като пия хапче и на обед и на вечеря ли трябва да ям едновременно банан и хляб с яйцата, сиренето или кюфтенцата  Joy
Елора, предполагам не се подиграваш, а се майтапиш? Според моята ендо трябва да огранича В много, но ако имам стомашни проблеми да пробвам да ги увелича съвсем малко. Мазнините ми ги разреши, но аз направо и казах, че карам на ВМ и тя одобри.
Но тя не е някой специалист.

Дева@, за алкохола моята ме предупреди, но то си го пише на листовката. Мисля че е отговорност на всеки пациент да се информира.
Аз веднъж си изпатих след 3 чаши вино и си научих урока.

Цитат на: Галактическа принцеса в нд, 19 авг 2018, 00:20
Да се изкажа и по повод въглехидратите и метформина: пия го поне от 6-7 години и съм забелязала, че метформин+въглехидрати в повечето случай завършва с диария  Embarassed Поне в моя случай е така.
Аз бях така и без въглехидрати. Много гадно беше.
Виж целия пост
# 541 19 авг. 2018, 09:34 ч.
Някой да има информация дали ВМХ е допустимо за човек с оперирана жлъчка? Защото се твърди че яйцата например трябва да се избягват.
Виж целия пост
# 542 19 авг. 2018, 10:21 ч.
Цитат на: Грета Ей в сб, 18 авг 2018, 16:02
Бледолилава, аз съм споделяла.

Свалих преди 6 години с НВ-ВМД 12 кила. Много лесно беше, а ядях и плод всяка сутрин. И продължиш да се храня така до преди месец. Ми качих общо 17 кила за последните 2-3 години. С метформин бях свалила 4-5, после си ги наваксах като го спрях.

Сега обаче свалям с обяд от кисело мляко бъркоч (с овес, палео мюсли, ленено семе, чия, сушени смокини и сурови плодове, канела, куркума,... такива неща). 
Вечерята ми е  домат и сирене . И малко месо, ако има.
Вече съм - 4 кила за няма около 40 дни. 5% са, ама съм като нов човек. Паласките и шкембето зачезнаха, та не е само вода.

Та скоред мен варианти за свалене има, стига ЩЖ да се лекува.

Но като захладнее пак почвам ВМ, защото заради ИР гледам да не ям много В, а си обичам да ми е мазничко.

А как ти се движат нещата с инсулина? Преди 6 години, когато си започнала, с ИР ли беше или по-късно се е появила/си я открила?

Ти не закусваш ли? Аз ако пропусна закуската или обяда установих, че забавям отслабването. С три хранения ми е най-добре. Обич Синеока наскоро беше публикувала една статия, ставаше и там въпрос защо не трябва да ядем прекалено често, нито да гладуваме. Впрочем, това е една от причините за негативното ми отношение към режима на АУ. Тази диктатура "без закуска" и фастовете не са подходящи за всеки. Но никой не им го обяснява.
Виж целия пост
# 543 19 авг. 2018, 10:26 ч.
Вчера пих една половинка Глюкофаж. Доста зле ми подейства, ама аз съм си с болен корем. Днес ще пробвам пак.
Салата от червено зеле и рукола, 3 мини кюфтенца, 6-7 маслини, няколко резена грилована тиквичка и едно яйце в масло с резен разтопен кашкавал.
Беше ми единственото ядене, затова е много, а и исках да има на какво да стъпи метформинът. Уви Laughing Може би трябва да не смесвам белтъчините. Рядко го правя, ама си добавих към кюфтетата, че вяха бейби.
Виж целия пост
# 544 19 авг. 2018, 10:46 ч.
Какъв е проблемът с корема ти?
И без Глюкофаж, ако изям всичко това на едно ядене, единствено за деня, със сигурност ще се обзаведа и аз с болен корем.  Laughing
При болен стомах не трябва ли да се храниш няколко пъти дневно? Зелето също не е от храните, които се отразяват добре при проблеми със стомашно-чревния тракт. Еднократно хранене не ми се струва добра идея, но пък и аз не съм специалист.

Някой по-горе се оплакваше, че има стомашни проблеми при комбинацията метформин и маруля. Моят мъж има подобни проблеми със зелените салати, а не пие метформин. Просто с годините се появяват разни непоносимости към определени храни, даже към най-любимите.
Виж целия пост
# 545 19 авг. 2018, 10:48 ч.
За оперираната жлъчка ще си пригодиш диетата спрямо тази за жлъчката.
Метформин се започва вечер -леки неразположения не се чувстват като спиш.Не знам какви са ти проблемите със стомаха ,но трябва да се храниш по-балансирано ,а не наведнъж да го напълниш с всякави манджи.Опитай разделно хранене или поне не смесвай много храни ,дори и зеленчуци/най-много 2 вида/.
За тези ,които не могат да свикнат да ядат по-малко салати-установих,че когато зеленчуците не са на салата ,а нарязани само,се яде по-малко.
Виж целия пост
# 546 19 авг. 2018, 10:53 ч.
Още малко за честотата на хранене, от едно предаване, което гледах наскоро. Говореше се за следното:

При прием на въглехидрати в двукратно, да не говорим пък еднократно хранене, е много по-голяма вероятността организмът да ги складира. Въглехидратът е бърза енергия, в тялото се преобразува в глюкоза, а тя, както знаем, не се задържа дълго в кръвта. Няма ли нужда от нея в клетките - заминава за преработка и от там - на склад. Затова е хубаво да се разпределят въглехидратите правилно, на няколко приема. За да имат възможност да се изразходват. Затова и съветват вечерята да е най-лекото хранене, защото след нея почти нищо не изразходваме.

Честото хранене, например петкратно, освен че си играем много често с инсулина, е нежелателно и от гледна точка на обработката на белтъчините. На тях им е нужно по-дълго време да се преработват в стомаха, някъде около 4 часа. Докато въглехидратните храни, особено пък тези с нишесте (картофи, хляб, ориз), по-малко стоят в стомаха и бързо преминават нататък в тракта, повличайки със себе си и други, нуждаещи се от повече обработка храни. Затова не е добра идея да се храним на 2-3 часа с все още пълен стомах. Това с "повличането" на храните за пръв път го чувам, но съвпада с принципите на разделното хранене - месо с ориз, картофи и т.н. да не се смесват, така че може и да е вярно, не знам.

И изводът беше, че оптималното е 3-4 хранения на ден. Не повече и не по-малко.

Отбелязвам, че източникът не е учен или лекар, но ми звучи всичко много логично. На вас как ви се струва?
Виж целия пост
# 547 19 авг. 2018, 10:57 ч.
Како Сийке, беше инцидентно едното ядене. А заради други неща бях решила да ям по много зеленчуци. Зелето ще го доям и няма повече и без това ми е твърдо нещо. Като малка имах гастроентерололит и като цяло лесно ме боли коремът, дори да не съм яла неправилно.
Сега не знам на кой хал съм, ама понякога си ме боли, а и май не усвоявам Б12, щото е много нисък, та явно има връзка с тракта. Simple Smile
Виж целия пост
# 548 19 авг. 2018, 10:59 ч.
Бледолилава, инсулинът скоро ще го гледам. Но не знам дали ще си причиня пак трикратния тест.
А и като няма да почвам метформин и като В ми е от 2те с.л. овес и чия, не ми е толкова важно.

ИР и проблемите с ЩЖ  са от около две години. Преди това си бях наред. Според мен се отключи след много голям стрес 2-3 години преди това. 3 месеца не знаех на кой свят съм.

Не закусвам, не ми се яде сутрин. Спокойно изкарвам до 13:00 часа без храна след кафе с мляко.
Само плод може да ми се прияде (ако видя някоя апетитна праскова примерно), но това се случва след 3-4 часа, не сутринта.

liola, аз се оплаках. Но зелената салата сега си я ям без проблем. При мен беше свързано с хапчето. Но при ежегодните профилактични прегледи на ултразвук винаги са ме питали дали съм я консумирала предния ден, защото образувала видими газове. Видими, но безшумни, защото никога не съм ги усещала/чувала.
Виж целия пост
# 549 19 авг. 2018, 10:59 ч.
На мен лекарката, която ми назначи изследването за ИР и ми предписа Сиофора, изрично ме попита колко пъти на ден се храня. Когато й казах, че ям само на обяд и вечер, тя каза, че трябва да почна и да закусвам. И Сиофора ми го назначи по схема - първите 6 дни само вечер.
Виж целия пост
# 550 19 авг. 2018, 11:04 ч.
Цитат на: *Stela в нд, 19 авг 2018, 10:59
На мен лекарката, която ми назначи изследването за ИР и ми предписа Сиофора, изрично ме попита колко пъти на ден се храня. Когато й казах, че ям само на обяд и вечер, тя каза, че трябва да почна и да закусвам. И Сиофора ми го назначи по схема - първите 6 дни само вечер.

Ей така пък много обичам някой да ми каже какво да правя. И какво - месеци се насилвах да закусвам заради тъпото хапче. То ми се гади, аз ям.  Неприятна работа. Това беше съвсем в началото. Така и не свикнах да закусвам. Хубаво било, полезно било, ми не искам, бре!!!
От години си се храня трикратно, но без закуска - обяд към 11:30, следобедна закуска към 16:00 ч. и вечеря към 20:30 ч.
Виж целия пост
# 551 19 авг. 2018, 11:05 ч.
И на мен така. И се насилвах да закусвам заради хапчето. То и на обед и вечеря се насилвах, така ми действаше метформина на апетита.

Поне това отчитам като положително: не ми се ядеше постоянно. А преди това се мъчех, щото бях постоянно гладна, а не ми е привично да ям повече пъти. Та си гладувах до обед, после в 4 пак почваш да гладувам до вечеря. Вечер преди лягаме пак,...
Чувството да си много гладен е ужасно, ставаш нервен и не можеш нищо да свършиш.
Виж целия пост
# 552 19 авг. 2018, 11:05 ч.
Цитат на: The Catcher in the Rye в нд, 19 авг 2018, 10:57
Сега не знам на кой хал съм, ама понякога си ме боли, а и май не усвоявам Б12, щото е много нисък, та явно има връзка с тракта. Simple Smile


Ами... Само лекар може да каже какво ти има. Потърси добър специалист и обсъди с него евентуално лечение, както и дали можеш да пиеш метформин.
Така, както си написала първия пост, излиза, че метформинът е виновен за състоянието, което си имаш и отпреди това.
Виж целия пост
# 553 19 авг. 2018, 11:21 ч.
Грета Ей
Допускам, че и стресът може да окаже голямо влияние, макар да съм се въздържала до момента да го коментирам това. Защото наблюдавам, че стреса много често се използва за оправдание от хора, които не си правят равносметка, че се хранят неправилно, някои даже безобразно. И нищо не се опитват да променят в храненето си, защото видиш ли, то всичко било от стрес. Да, може, но не бива да се забравя да се обърне внимание на храненето!

При мен се влошиха нещата миналата година през лятото. Проблемите с теглото са си от много време, но миналото лято, след един период, в който ужасно много се притеснявах, се появиха и нови проблеми - трудно се концентрирах, зрението ми започна да се влошава, започнах да забравям и т.н., след време прочетох за т.нар. мозъчна мъгла и напълно отговаряше на състоянието ми.

Нищо не мога да твърдя със сигурност, само допускам, че в този период доста са ми играели хормоните на стреса и са се влошили като цяло нещата, за да лъсне няколко месеца по-късно онзи ужасно висок инсулин 47 на гладно.

Сега, факт е, че като направих първото изследване и започнах режима стрес вече почти нямах, нещата се бяха подредили, чак след като си видях резултатите се стресирах Simple Smile И не мога да твърдя със сигурност, че само с хранене могат да се коригират нещата. Даже напротив, писала съм го и друг път. Режимът за себе си го разглеждам като три компонента - хранене, движение, психически комфорт. Научих се да съм по-спокойна, да не се ядосвам за глупости, да игнорирам, намалих си работното време, започнах да отделям нужното време за сън, да правя различни неща за удоволствие и развлечение.
Виж целия пост
# 554 19 авг. 2018, 11:32 ч.
Ами, по- скоро, че не ми понася имах предвид поради проблемите, които имам. ):

Аз пък сега имам брейн фог. Не ме боли глава, вече не ми е отпаднало (около седмица ми се спеше нон стоп), ноо нещо акълът ми не работи с тази бързина, с която съм свикнала. Преди бях машинка. Губят ми се думи и си забравям мисълта, по- бавно асимилирам някак, но съм и под голям стрес, та не знам дали  е от липсата на въглехидрати.  Ще видя живот и здраве по- натам.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало