Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

  • 49 944
  • 752
# 630
Аз имам проблем с генералните заключения, когато не са категорично доказани.
Иначе нямам нищо против да "хвана дирята" на всяка информация, която ми попадне.
В случая, благодаря на Амур, че сподели и каза от къде мога да прочета. Мой си е изборът дали да се доверя на един източник или да потърся още 20.
Виж целия пост
# 631
то всеки си препоръчва нещо ...
Скрит текст:
Например според антираковата терапия на Герсон в печените картофи няма нищо лошо , човека и той цяла книга има
Има и последователи , Но...
Скрит текст:
Диета
ДиетатаГерсонесприродновисокосъдържание
на витамини, минерали, ензими и микронутриенти,
ниско съдържание на натрий и мазнини, както е и
богата на течности. Следващите са типични храни
за един ден за пациент Герсон:   
• 3 напълно вегетариански хранения, прясно
 приготвени от органично (био) отглеждани
 зеленчуци.
• 10-13 чаши пресни сурови сокове: главно
 зелен(от зеленолистнизеленчуци),морковен
 и ябълко-морковен.
• Типичното меню включва печени картофи, зеленчукова супа, салата
 и сок.
• Закуската включва овесени ядки, плодове и портокалов сок.
• Пресни плодове и зеленчуци за малки закуски през деня.
https://gerson.org/pdfs/Bulgarian_Gerson_Therapy_Brochure.pdf


Ако вземем да се вързваме на всеки и на всичко по отношение на яденето съвсем ще се ошашавим какво Да и какво Не
Аз затова търся потвърждение от няколко източника - ама за млечните продукти и инсулина не намирам
Аз с подобно хранене, за 4 години не постигнах НИЩО.
Затова писах, че се "връзвам" само на собственото си тяло.То дава достатъчно ясни сигнали кое как понася.
4-5 хапки картоф в месеца не ми пречат.ако върна обаче картофите като постоянна храна, няма да ми се отрази добре.
По 1 плод/шепа дребни на ден/през ден, не ми се отразяват.ако върна плодовете в количества, които ядях преди, не ми се отразяват добре.
Прясно мляко, кисело мляко, извара ме подуват.Зрели сирена, под 0,5 гр въглехидрати, животинска 35% сметана не ми се отразяват нито на кг, нито на тонус.
Хляба се отразява на псориазиса ми, следователно не го ям.
Овесените ядки ме подуват и ми причиняват запек, следователно не ги ям.
И така, за всяка храна от МОЕТО меню.
Ако някой може да яде по 1-2-3 или повече филийки хляб, млечни, повече плодове и те не му пречат по никакъв начин, ами о.к., да яде.На мен ми пречат и следователно не ги ям, или ям ограничено.
Тук никой не е написал (все още) "Забранявам да ядете еди какво си!".Всеки споделя най-вече личен опит.

Виж целия пост
# 632
Е, Шарки, ти имаш само 10-тина излишни килограма, тя е имала към 40. Има разлика. Не знам колко е вярно това, че тялото можело да се чувства добре на някакви килограми, макар и ние да не се харесваме с тях, но така пишат по форумите. Обаче като са 40 със сигурност не се чувства добре и едва ли толкова ще се инати да се избави от тях, подложено на правилен режим.
Виж целия пост
# 633
И аз съм го чувала това. А и пък Шарки не е много пълна, тя е висока и логично килата и само изглеждат много на нас по-ниските.

Но основната разлика при Шарки и нейната роднина е метформинът.
Виж целия пост
# 634

То ей така тръгват митовете в нета: след седмица вече всички тук ще повтарят като мантра как задължително трябва да спрем капучиното, защото е препъни-камък.


То е наистина препъни камък.  Peace Според треньори и боди билдъри, забрави за капучино, ако искаш резултати.
Не го пиша за да се заяждам. Провери в Гугъл.
Виж целия пост
# 635
Ето, това видео ме отказа завинаги от млечните.

https://www.youtube.com/watch?v=gJMhLsNm1cc

Една съфорумка, Вела, която няма връзка с тази тема, го беше сложила преди няколко години.

Грета, теб наистина не мога да те разбера?
Хем си почитател на ВМ хранене, хем спориш за очевидни неща, които знаеш от другата тема.
Как така не знаеш за млечните? Там на 1 страница пише, че доста хора са ги изключили.
Виж целия пост
# 636
И с 40 кг излишни пак можеш да се чувстваш добре. Аз се чувствах прекрасно, нямах никакви оплаквания, търчах по планините като коза (хем и пуша), карах колело, връзвах си обувките без проблем въпреки шкембето. И си се чувствах екстра. Но свръхтеглото (когато е много, не говоря за 3-4 кг отгоре) те уврежда и ти скъсява живота, независимо как се чувстваш. Първо кръвно, после ИР, после диабет, после не дай Боже да се наложи да те оперират проблеми всякакви, и т.н., и т.н. Като се комбинират свръхтеглото и ЕГН-то ситуацията става все по-мрачна. Така че никой да не лежи на тая кълка, че се чувства добре. Или че не е суетен и не му пука, че е дебел. Или че така си се харесва. Няма такъв филм. Има едно здравословно тегло и то е нормалното. До 10 кг отгоре иди-дойди, там мога да приема, че е въпрос на суета. Но от там нагоре е бавно самоубийство. Лошото е, че хем това всички го знаем, ама все отлагаме. Все от утре, от понеделник, докато не ни опре ножа до кокала. Аз поне така направих, което е крайно тъпо, но...  Embarassed
Извинявайте за словоизлиянието, но темата ми е чувствителна.  Laughing
Виж целия пост
# 637

То ей така тръгват митовете в нета: след седмица вече всички тук ще повтарят като мантра как задължително трябва да спрем капучиното, защото е препъни-камък.


То е наистина препъни камък.  Peace Според треньори и боди билдъри, забрави за капучино, ако искаш резултати.
Не го пиша за да се заяждам. Провери в Гугъл.

Проверявам по себе си, Deziderata. Точно в момента отслабвам, а ям млечни.
Не тренирам вече от няколко месеца и сигурно затова съветите на бодибилдърите не са ми нужни.
Не се наливам, разбира се, но едва ли някой в тази тема го прави.
Виж целия пост
# 638
И с 40 кг излишни пак можеш да се чувстваш добре.
Скрит текст:
Аз се чувствах прекрасно, нямах никакви оплаквания, търчах по планините като коза (хем и пуша), карах колело, връзвах си обувките без проблем въпреки шкембето. И си се чувствах екстра. Но свръхтеглото (когато е много, не говоря за 3-4 кг отгоре) те уврежда и ти скъсява живота, независимо как се чувстваш. Първо кръвно, после ИР, после диабет, после не дай Боже да се наложи да те оперират проблеми всякакви, и т.н., и т.н. Като се комбинират свръхтеглото и ЕГН-то ситуацията става все по-мрачна. Така че никой да не лежи на тая кълка, че се чувства добре. Или че не е суетен и не му пука, че е дебел. Или че така си се харесва. Няма такъв филм. Има едно здравословно тегло и то е нормалното. До 10 кг отгоре иди-дойди, там мога да приема, че е въпрос на суета. Но от там нагоре е бавно самоубийство. Лошото е, че хем това всички го знаем, ама все отлагаме. Все от утре, от понеделник, докато не ни опре ножа до кокала. Аз поне така направих, което е крайно тъпо, но...  Embarassed
Извинявайте за словоизлиянието, но темата ми е чувствителна.  Laughing
Ооо, можеш, ама до време Peace И аз уж бях ок, и като почнаха проблемите все на нещо друго ги отдавах. Не мога да дишам като се изкачвам? - Цигарите. Боли ме кръста? - От вродената ми спина бифида е. Взех да забравям и да се разсейвам? - Одъртявам. Чудно как сега пуша повече, ставам все по-стара, спина бифидата няма как магически да е изчезнала, а пък проблемите ги няма Grinning

Дева, интересно видео. Стигнах до момента, в който обясняват, как антителата, които организмът произвежда срещу казеина, могат да се обърнат срещу бета клетките на панкреаса, защото са сходни. Подобна теория съм чувала за глутена (от новите, хибридни сортове пшеница), и за антителата срещу глутена, които нападат пък щитовидната жлеза, отново поради сходството. Продължавам да гледам, дългичко е, но интересно.
Виж целия пост
# 639
Вярно е това за килограмите че е много субективно. И това как се възприема човек, и как се чувства като тонус, и как го възприемат околните. И доколко има желание да излезе от зоната си на комфорт, за да промени нещо. Ако човек е дълги години с повечко кила отгоре, свиква с тях и "си живеят в мир заедно", особено ако няма индикация за здравословни проблеми междувременно. Ако пък и не е много суетна личност, още по-лесно става това.
На мен ми се чудят на акъла като кажа че ми се иска да сваля 20+ кила, а в 20те ми години поддържах даже 30 по-малко от напоследък. Ама как 20 и кусур кила, това е много нещо, не ти трябва толкова?? Ами така, аз съм 90 кила или поне толкова бях преди месец, тогава ме претегли лекарката при профилактичния преглед. Сега ще да съм по-малко, не ми е важно да знам точно колко. Не изглеждам толкова, винаги съм изглеждала десетина кила по-малко отколкото тежа, ама нали аз си ги разнасям насам-натам всеки ден... Не вярват, не можело да съм 90 кила, те по толкова били големи мъже, а пък аз съм кинта и 66, била съм преувеличавала. Може то, и още как. И понеже ги качих бавно и полека повечето, че и по цялото тяло, така да си бях свикнала да се виждам по този начин и да не правя нищо по въпроса. Човек хем свиква, хем се примирява някакси с времето, докато нещо не го подтикне към промяна.
 От доста време следях темата, докато реша да опитам по този начин и да ида да изследвам инсулина и да започна да чета където каквото намеря по тези въпроси. Споделеното тук ми помага много като информация и насоки и ви се радвам много на всички като пишете как сте се подобрили. Сега ме е яд че не се задействах по-рано, като виждам че изобщо не е нужно да е чааак толкова трудно и че се чувствам по-лека и имам повече енергия.
Скрит текст:
Оправданията пък са още по-лесни. Всички жени в семейството ми са си пищни - значи и аз така ще съм, то си ми е ген. Я каква съм си хубава и така, нали ми се мятат разни младежи по врата чат-пат, значи съм си добре. Удобно забравяйки че на 20 талията ми беше 60 санта, а сега ме е срам да кажа колко е... Гири да размятам - а, не бива, ставите на китките са ми болни, никакви гири и лицеви опори и прочие. Кростренажорът ми стои в стая, която зимата не се отоплява изобщо - значи нека си хваща паяжини там, че е студено. Като вече не е студено, Натка вече свикнала че то това е закачалка просто... Липса на време и каквото още се сетите. Гледам да се наритвам сама, като почна пак да мисля така, понеже не виждам кой друг ще го направи.
Виж целия пост
# 640
Аз понеже не мога да огранича съвсем млечните, т.е. на този етап не искам, но имам желание да си набавям по- качествени такива (както и животински като цяло) ще питам
- гхи имало в Метро, може там да проверя?
- краве масло кое е най- истинско, взимаме едно френско Elle нещо ди или немското Deutsche Markenbutter, по- добри алтернативи?
- сметана обичам, каква да си взема (течна и заквасена), май всичките са зле?
- гъша мас само в Метро ли има?

Като цяло, някойвако има информация за домашни млека/сирена/масла/мас, които да се продават в София, ако може да сподели. Нямам познати, които ходят или живеят на село и гледат животни, за да си набавям от тях.
Виж целия пост
# 641
Гхи съм виждала в Била, стои където е обикновеното краве масло, в бурканче помня че беше, та се открояваше.
Гъша мас и аз бих се радвала ако някой сподели къде продават из големите вериги, Метро нямам наблизо.
Виж целия пост
# 642
Скрит текст:
Moeто мнение е,че млечните имат място в една разнообразна диета.Проблем е ,може би пр.мляко и то,ако се наливаш с него.Или всяка сутрин закусваш ритуално с прясно мляко и корнфлекс.При сирената и кашкавалите липсва лактозата,която е въглехидратът.Но кашкавалът има твърде много калории и не става да се яде на корем. Освен това,като протеин съдържащи храни,не трябва да се забравя ,че от тях може да се образуват въглехидрати.
Ако някой държи да разбере как му се отразяват млечните,може да прави като Елора-яде такава храна и си прави изследване.
Българската сметана съм сигурна ,че е някакъв фалшив продукт и я консумирам от време на време.

Като работила в мандра в началото на счетоводнта си кариера и отговаряща точно за Рандемана /количеството мляко от което трябва да се произведе определен продукт - сирене , кашкавал.../и производствения процес в една от първите одобрени за износ в ЕС мандри - Категорично мога да заявя че произведено в  БГ свястно масло и сметана няма
Аз лично не купувам Български млечни продукти /освен от селски производители и то рядко
Маслото го взимам от Метро по 1кг Президент /съхранявам в камера
Сметаната и кашкавалите главно от Лидл
Но най - харесвам сметаната от Берьозка /руската верига /
Виж целия пост
# 643
Гхи видях в Кауфланд(около 7-8 лв беше)-бурканче.Не ползвам и не мога да дам мнение.
Виж целия пост
# 644
...
Маслото го взимам от Метро по 1кг Президент /съхранявам в камера
Сметаната и кашкавалите главно от Лидл
Но най - харесвам сметаната от Берьозка /руската верига /

По-същия начин пазарувам маслото (аз и готвя с него всичко печено...слънчогледово олио изобщо не купуваме, салатите ги правя със зехтин).

И сметаната Simple Smile: От Берьозка, казва се "Ромашка", има истински вкус на сметана, аз даже с лъжица мога да я ям.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия