Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

Teмата хич не е по периферията,защото пишещите са си баш в чорбата.Но,да ,по принцип,това е схемата-не се обръща внимание,а и да се обърне,пацентът си прави оглушки. Аз искам да натъртя,така да се каже,че ние тук виждаме/разбрали сме вече,че тези норми са завишени.И те са завишени по политически и финансови причини,а не по медицински.Защото ,ако се вземат под внимание по -ниските стойности,половината народ трябва да го пишат болен,а това значи кинти.И не става въпрос ние като пациенти да ставаме хипохондрици ,а да вземаме мерки навреме .Защото като се вземат мерки ,това означава ,че едно 10-15 години въздействаш на заболяването и можеш да му държиш юздите,а не да се окажеш до кръста с киреча и да дърпаш за врата и да драскаш с последни сили.Да не говорим,че има дечица ,които от малки си вървят дудички ,но чудото не се случва в следващите 20-30 години.

Изобщо пък не ми пречат млечните, от тях хем отслабвам, хем захарта и инсулина се понижават. 

Аз сериозно се чудя защо референтните стойностите на инсулин на гладно са до 25. Това е ужас направо!
На мен ендокриноложката ми каза, че е добре да е под 10, някъде четох - не знам дали в тази тема -  че се препоръчва под 7. Защо не предупреждават хората. И сега съм станала малко като черен пастор - на всеки повтарям да си пуска инсулин. Всичките си приятелки с тегло над нормата съм  ги инструктирала. Две диагностицирани с ИР имам засега. Вече никой няма да ме кани на партита, само ги гледам кой какво яде и им мрънкам я за кола, я за енергийни напитки. Ще си остана без компания

Аз за колата и подобните се възмущавам от години, понеже винаги са ми били неприятни, та там нищо ново не са видяли около мен. Стигнали сме до тихо примирие - те ми предлагат, аз им казвам че това не го пия и до там приключваме, за да не спорим всеки път. Знаят ми мнението че това е шепа захар в чаша с вода и боя, аз също знам тяхното че нищо им няма като я пият и така.

И аз така бях разбрала, че е хубаво да е едноцифрено число, ама ми заявиха че 12 и нещо на гладно си било супер, нали е в референтните стойности и нали и захарта ми не е висока. И това е след като от известно време бях ограничила въглехидратите, само преди въпросното изследване умишлено се хранех по-стандартно за около седмица. Това личната де, тя не е ендокринолог. Явно такива норми им "спускат", като цяло тя не е от старата школа дето знаят само от преди 30 години нещата.

Ей, много сте изписали.
Засега ще огранича млечните.
После ще мина на козе или овче сиренце.

Бледолилава, от синтетика и аз съм забелязала проблеми с  кожата. От години гледам всичко да ми е памук вече.

WinchesterGirl, хубави са клипчетата. Знаеш ли, ще ги добавя най-добре в първия пост след малко с още един линк и малко обяснения. А който има желание да ги пробва.


Да вметна и аз нещо. Кака Сийка го е казала. При диабет вече не се секретира толкова инсулин. А при ИР го има. Затова е необходимо да не се пият и ядат неща, които при ИР ще доведат до секретиране на инсулин. Ние това си го можем. И затова не всички лекарства са подходящи и за ИР и диабет. Само метформина. Има лекарства за диабет, които провокират секреция на инсулин. Добавки и храни също. Затова хората с ИР трябва да внимават.
На първо място са храна, която секретира инсулин мисля, че е пчелния прашец. Пила съм го и съм озверявала от глад от него. След време се зачетох и стана ясно защо.

Franie, доста мляко ядеш  Всеки ден ми е абсурдно да ям кисело мляко. Ама всеки си яде каквото може и обича. Аз дори имам и по 2 седмици не пипам кисело мляко. А цяла кофичка не мога да изям. В събота хапнах и то половин кофичка с чия. И съм съгласна с MAMA GALQ. Има огромна разлика от това да се яде кисело мляко от магазина, което е бъкано с нишесте и направено домашно мляко. Аз ям почти само домашно. Ако ми се наложи да купя - от фирмен магазин. Установила съм, че купешко кисело мляко не ме засища. Предизвиква ми глад. Тоест ми става ясно  колко е мляко и колко В има вътре. Но като си направим домашно и пълномаслено, нямам такъв проблем.
А за ориза, картофите и хляба. До преди година и аз като ги ядях тези неща, ми предизвикваха глад след отрицателно време. Сега обаче се усещам в редките моменти като ям тези неща, че се засищам и то за дълго време. Е, на както с протеини. Това може би си мисля, че говори за подобрена инс. чувствителност. Естествено не значи пак да посягам често.

Ама има хора и с метформин не могат да смъкнат.
Година и половина като бях на метформин диетата ми се състоеше предимно от само бавни В. Много по-рядко протеини и мазнини. И нали по препоръките на лекарите трябва с хапчето да има и В. Отслабването след започването на глюкофажа почти не се усили. Беше много бавно, всъщност същото.
Чак като минах на НВ и се ускори. Но точно защото според мен съм на правилния режим, но и на хапчета се получи хипогликемия.
Ама дали ако бях минала на НВ и щях да сваля пак така бързо кг от преди, не мога да знам. Яд ме е обаче, че не знаех за тези неща преди да посегна към хапчето.
Сега целта ми е спиране. И като спирам пак ще казвам  как е положението. Защото си е важно след спиране да знам как са ми кз и инсулина.


Не знам, не съм съгласна. Свалила съм 40. Бях 110. Тогава се чувствах ужасно. Отпадналост, депресия, не мога да си вържа обувките, непрекъснати прещипвания на нервите на дисковете, не можех да работя.
Никой не може да ме убеди, че може човек с 40 кила излишни да се чувства добре.
Сега имам 10-12 излишни. Чувствам се отлично. Имам още мъничко, но не бързам, когато ги сваля.
167 см, 68 кг съм вече. Доволна съм, ама още трябва.
Имам колега 140 кг. И се опитваше да ме убеждава преди месеци, че човек трябвало да се възприема и да се харесва какъвто е, и че той се чувствал жизнен. Но постепенно си призна,  че от това тегло го болят редовно колената, кръстта и врата. Може да лъже човек другите, ама себе си не можеш да излъжеш.
Е, ти може и по-висока да си били и да си имала друго разпределение на килата. Познавам жена 185 висока и 110. Ми шашнах се като разбрах колко кила е.
И до време с тези излишни кила може да се чувстваш добре. И то кратко време. И аз така бях. Имах за един период енергия, уж не ми пречеха.
Ама ИР и заболяванията на ЩЖ са коварни болести. Не казват, че някъде те боли. Човъркат те бавно, а ти си мислиш, че гена ти е такъв. И идва един момент организма не издържа и все повече проблеми се обаждат.

Дева, мерси за клипа, ще го изгледам.

Заквасена сметана си взимам на Вършец. Тя ми харесва най-много на вкус.
Бледолилава, как се прави теста с йод?


Скачам веднага. Точно такава бях. 110 кила и с инсулин над 400. Ето ми първите изследвания. Направо копирам
пикочна киселина 419,7
глюкоза -
5,24
8,91
6,02
инсулин
37,3-0 мин
361-120 мин
489-60 мин

И не се обиждам.
А защо лекарите не обръщат внимание не знам. Първо мисля, че не им дреме за хората особоне. Единици са тези. И второ, ако тръгнат да лекуват правилно, те ще останат без работа.
Не случайно се пуснаха статийки как НВ е вреден и уж водил до смърт. Фармацевтиката нещо не и харесва някакви си там да се лекуват с храна и да си спират хапчетата.

Пак дълъг пост стана. Извинявам се 

За клипчетата другото което си мисля е че просто напоследък кето диета е нещо много популярно и който каквото говори за нея, става известен и той... освен споменатите икономически съображения, естествено.

Извинете за нахлуването, но не яжте, моля, сметана от Березка, преди внимателно да изчетете съдържанието!

Алеле-мале, добре че попита! Понеже никога не съм го правила лично, викам чакай да потърся някой клип да ти покажа. И на първото, което попаднах, точно Бор чвор излиза с нишесте. Тяхната сметана купувам. Спешно трябва да тествам или да я сменям.
https://www.youtube.com/watch?v=bUxoah0DVww


Така де, не сме дебели, ниски сме

И аз тъй. Пораснала съм, ама още съм ниска 

Отивам да капна йод на сметанката.

Килограмите на всеки стоят различно, то и мен ме гледат сякаш съм луда, ако кажа колко тежа.

WinchesterGirl, къде я намери тази ендокриноложка? Браво!
И аз имам късмет с новия ЛЛ, подозирам, че е фен на ВМ хранене, вече няколко пъти ми подхвърля някои неща. И ме хвали за хубавите изследвания.
Грета, кой ти пречи да си пиеш метформина?
Някои пък сме решили с храна да се лекуваме. Всеки има право на избор.

Изобщо не вярвам, че с тегло 100, някой може да се чувства добре. Ако е да се заблуждаваме, да. Но реално не е възможно. Аз 3 кила да кача и ги усещам, пък да не говорим за 30.

natka, и мен ме мислят за луда като казвам, че трябва още 12 кила да махна и ми викат, че ще бъда анорексик.
Ама аз спортувам и съм стегната. Ако не го правех, щях да съм разплута. Но талията ми още 84 см. Ханша 94.
Чудя се как ще изглеждам на талия 75 примерно и ханш 85. Ще почакаме и ще видим.
Сметанката засега си е наред. Няма синьо или лилаво, но още ще чакам.
Ще тествам и киселото мляко на Вършеца като взема следващия път.

Впрочем преди морето си бях 69 кила. Върнах се 68, а съм съгрешавала. Не че се оплаквам, беше вкусно, не съжалявам за нищо.
Та въпросът ми следния. Казват ми, че за една седмица много съм отслабнала. Да, в краката съм свалила цял сантиметър от обиколката. Но казват, че и корема ми се е смъкнал много и талията е стопена.
Но тя седи на едни и същи сантиметри от преди тръгването и след тръгването.
Възможно ли е планка като стяга да създава впечатление за отслабване? А всъщност да е просто стягане, без отслабване. Нали трябва да отслабвам от него или много бързам?

В и 42 капнах йода. Сега  22,53. Всичко ми е наред със сметанката 

+1

Много неприятно е това постоянно набиване на канчета и обвиняване за кг. Не всички са орторексици, които не дават да качат и 2кг и се взират в диетата си веднагически. Аз си признавам, че се хранех добре и грам не ми пукаше, че съм напълняла доста. Не ми пречеше и аз като Северина нямах кой знае какви спирачки от кг.

Промяна в стойката променя осанката и цялото впечатление за фигурата, напълно си е възможно да изглеждаш по-стройна. Всички сме виждали активен спортист как стои и как се движи, съвсем различно изглежда от обикновен човек със сходни габарити. А щом и тъкмо си се върнала от почивка, имай предвид и че хора, които са били свикнали да те виждат по-едра за дълго време преди, сега не са те виждали известно време и винаги ще им изглеждаш по-стройна от това, което са гледали с години.

Контеса, набиване на канче за килограмите никога не съм приемала. То ясно че трябва да сваля, ама някой като ми се изцепи че на 166 санта ръст трябвало да съм НАЙ-МНОГО 56 кила и елате да видите какъв смях се смея, ама с цяло гърло. Че аз ако стана толкова или по-малко, ще може човек да ми преброи ребрата. Без да ми сваля фланелката, при това. Плюс пълен комплект стърчащи кокали, където се сетите и където не се сетите. Айде няма нужда. А разлика от 2 килограма при мен дори не личи видимо, само кантар може да я хване. Просто освен изразеното коремче като възглавничка отпред в последните 1-2 години, всичко ми се разпределя от горе до долу, до тогава пропорциите си ми бяха като преди 20тина години, на доста повече килограми. Сигурно затова на никой не му се вярва каква цифра показва кантарът. То и това ме накара да търся причината, преди винаги талията ми се "разваляше" последна и там първо изчиствах като почнех да се движа повече.
Иска ми се да сваля доста, на 65-70 бих била много доволна, а дали ще стана толкова... то ще се чуе. За сега не се тегля, че нали и стресът е вреден

Именно.
Това колко трябвало да са и как можели да ядат толкова като са напълнели ми е мега отвратително.