Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 7

Че последните постове са си по темата. Аз смятам, че Невена пише много полезни постове, а информацията за добавките и коя как и защо си е доста важна за хора с подобни проблеми и е едно ниво нагоре от "ядох риба и салата".
Аз понеже бях се пообразовала леко (и с нейна помощ), когато отидох на лекар и питах ендокриноложката. А с тоя Б12, на който вероятно имам недостиг и сега с тоя Метформин, да не взимам ли добавка. Тя ми каза НЕ.
Е как не, като и без Метформин съм някъде в подножието на скалата под границата, а с него- хептен.

Съвсем педантично да вмъкна, че се пише "риба и зеленчуци", а не "и салата". А зеленчуците биха могли да бъдат и картофи, и ориз, и варени моркови, все храни с висок инсулинов индекс.

Хаха, благодаря за поправката Шарки, права си
Аз да те питам понеже си в София, а тукашната вода не е толкова лоша, защо ползваш каната (проверих я вчера, очаквах да е доста по- скъпа, а не е, та се чудя дали е ефикасна), а не минерална например?
Аз гледам да пия минерална, която менкам, а от време на време и от чешмата, защото ни е хубава в квартала и чешмяната. Та ако има някакво по- специално обяснение от калта и варовика, моля да разясниш

Камъните в бъбреците и надебелявето от кроасани са си точно за тази тема, според мене. Те са тясно свързани с ИР. Информацията е по-добре да идва от много хора, за да сравняваме и получаваме различни идеи. Не съм фен на ЛС, защото понякога ценна информация остава скрита за много хора, на които би помогнала. Ако някой пост не е за тук според тебе, информирай модератор и ще го изтрие, ако прецени.

Шарки, разбирам, защото моят мъж непрекъснато купува кроасани и хляб. Като дете родителите му били строги и го юркали по тренировки и това не му се харесвало. На мене и на дъщеря ми всичко ни се лепи. Нищо не помогна. Сега дъщеря ми започна да разбира, да ме пита кое е добре и кое не е и си личи. Заведохме я с майка на детски ендокринолог в България и нямаше смисъл. Самата ендокриноложка беше над 100кг и не намери за нужно да изследва нито б12, нито инсулин. Оглуша та и сложиха апарат. Генетично било и нямало оправяне. Е, след година б12, ама метилиран и още други намалихме мощността на апарата и след 2 години спря да и трябва. Сега ми казва, че и крещя. Междувременно отслабна.

Монтесума, пиле и риба може и да ти вредят ако са индустриално отглеждани. Отслабването при тебе е силно затруднено от липсата на двигателна активност. Даже не знам дали е свързано с инсулина. Какъв ти е инсулина? Може ли точните данни? При липса на двигателна активност и безвъглехидратна диета може да намалеят щитовидната хормони и от това да започнеш да дебелееш вместо да слабееш.

1) калциеви камъни - липса на витамин Д, липса на магнезий, кисела среда??? И двамата е императивно да се алкализация незабавно и редовно. Много, много пресни зеленчуци трябват. Месото, протеините и зърното дават киселина. Аз харесвам калиевия бикарбонат, защото, алкализира по-силно, по-разтворим е от натриевия, спомага за сваляне на кръвното също. Негатив е, че намалява магнезия, но това може да се компенсира. Смесвам с лимонтузу и малко аскорбинова киселина (витамин ц).

2) Липса на сваляне на тегло при нисковъглехидратна диета може да се дължи на лептинова резистентност, особено при жена. Също на липси на минерали и витамини. За производство на инсулин трябва магнезий, цинк. За магнезия се борят черен дроб, щитовидна, панкреас. Като няма достатъчно няма как да го произвеждаш.

3) диета - тук момичетата могат да помогнат. Има и теми с рецепти. Трябва да напишеш каква ти е диетата сега с точен грамаж, ако може. За известно време може да се наложи да увеличиш калории или въглехидрати. Зависи и от лекарствата, които пиеш. От някои хапове за диабет се дебелее, имам предвид сулфонилурейните, дето бутат панкреаса да произвежда инсулин. От много протеин също може да дебелееш. Какви лекарства пиеш, освен Сиофор?

4) двигателна активност. Без нея не може. Смаяна съм, че не са ти дали някакви упражнения, защото без тях се влошаващ още по-бързо. Раздвижване в топла вода, примерно? Горещината сваля и захарта. Ако не се движиш там няма добро кръвообращение и се отлага още повече киселина. Порочен кръг. Ще ти потърся видео с упражнения за коксартрозата. Това е второто, което ще направиш след алкализацията.

5) лекар, който да те подкрепи. Много е важно. На мене ми помогна джипито, защото нюкасълската диета е доста брутална. В някакъв момент ще трябва да се подложиш на рязко и бързо отслабване. Трябват добавки, кураж. Но пък резултатът си струва. При мене инсулинът падна от 190 на 60 на първи час за 1.5 месеца. Е, качи се после, но пак почна да пада и влезе в норма. Надявам се дамите тук да помогнат с конкретни имена.

6) добавките - много подправки, билки и подобни помагат за ИР. Може от сега да започнеш със супена лъжица ябълков оцет по 2-3 пъти на ден. Подобрява и захарта и инсулина. Канела, куркума, зърна от сминдух също са добри помощници.

Качър, магнезият е по-ефективен от Метформина. Метформина бачка, като пренасочва повече магнезий към черния дроб. Това е добре за черния дроб, но лишава други органи от важен минерал. Б12 е направо задължителен като се пие Метформин и даже малко след като се спре.

Това засега от мене

Постоянната употреба на минерална вода не е полезна. А трапезната купешка е просто добре филтрирана вода, запечатана в пластмасови бутилки.

Аз не мисля, че софийската вода от чешмата е достатъчно чиста: ако оставиш една чаша с чешмяна вода за 24 ч., след като излееш водата, на дъното се е утаила белезникава маса. Е, точно това гнусно белезникаво нещо не ми е "кеф" да го пия. Иначе не съм цербер, сутрешния л-тироксин си го пия с една глътка вода от чешмата в банята, че не ми се слиза на първия етаж да си сипвам от брита каната.

Интересно, на мен пък за разхлабване са ми препоръчвали псилиум хуск.

момичета, не съм доразбрала нещо, а няма кого да питам.
споменавахте изследване, запомнила съм само, че се отчита не само моментна стойност, а дава информация за по-дълъг предходен период.
дали не беше гликиран хемоглобин?
това при проблем със захар или инсулин?
или е добре да се направи независимо дали захарта е в норма или не?

Странно ми е за псилиума(-индийски живовлек).Аз бях с постоянен запек дълги години(от 18 годишна,сега съм 48)От година и половина приемам псилиум вечер и няма и следа от запека..Той е като метличка за дебелото черво,изчиствадори дългогодишни наслагвания.

Сверти Добри, гликираният хемоглобин показва средна стойност на кръвната захар за 3 месеца назад, но това има смисъл да се гледа само при хора с диабет 2, които вече си имат висока кръвна захар, а при ИР КЗ не е висока, инсулинът е висок....

Монтесума, все забравям да те питам - вземаш ли някакъв кортикостероид за коксартрозата? Защото тези лекарства доста вдигат инсулин и кръвна захар.

Гликираният хемоглобин дава представа за нивата на глюкоза в предишния месец, най вече, или до 3 месеца назад, като нивата от най-близките дни имат най-голяма тежест. Полезен е само за диабетици и преддиабетична, но може да даде фалшиво спокойствие ако е имало хипогликемии, които да понижат стойността.

псилиум - в условия на прекалено много мазнини в червата помагал, уж, за диарията. Но това само при кетозна диета.Така писаха хора в един тукашен форум. Аз имах обратния проблем и нито литри вода, нито псилиум, магнезий, Вит Ц помогнаха. Псилиум не пия за запек, защото се свързва и с полезни минерали или други вещества и ги отнася.

При хора с анемия също не дава реални стойности.

Не знам дали мястото ми е в тази тема, но като ви чета - вие сте повече доктори от докторите. И затова се престраших да нахълтам тук.
Вече 15 дни съм спряла всички храни, съдържащи брашно и захар. Резултата е 5 кг. отгоре. Направо съм в шок! С Хашимото, хипофункция съм. Напоследък всички ми казват, че съм напълняла / все е дно аз не го усещам, особено по дрехите! / и затова реших по примера на две мои познати, да спра горепосочените неща. А резултата е потресаващ. Мисля да отида на лекар, но имам възможност чак през октомври - ноември. Не знам дали обаче резултатите от изследванията, които биха ми направили, няма да се повлияят от това, че не консумирам брашно и захар. Някой напълнявал ли е при спирането им?

Монтесума, пиле и риба може и да ти вредят ако са индустриално отглеждани. Отслабването при тебе е силно затруднено от липсата на двигателна активност. Даже не знам дали е свързано с инсулина. Какъв ти е инсулина? Може ли точните данни? При липса на двигателна активност и безвъглехидратна диета може да намалеят щитовидната хормони и от това да започнеш да дебелееш вместо да слабееш.

Ами пилето е от магазина а рибата само морски или океански взимам,  които уж не са докосвани от хора освен при улова.Скорошни изследвания нямам, защото ендото дет нямаше направления каза че всичко ми е наред поглеждайки тези от 2014г.Що се отнася до движения и зеленчуци с мъжа ми тази година гледахме зеленчуци и садихме и копапме но ни дойде много.Нямаме време за нищо а и ставите ми пострадаха.Догодина ще е само плуване.Та успяхме да съчетаем полезното с полезното а не с приятното като хем си е тежка тренировка копането хем после ядеш много пресни зеленчуци твое производство ама иска време а ние го нямаме.Освен това се връщахме претрепани от работа.Последно захарта ми е била 5-6 някъде.

1) калциеви камъни - липса на витамин Д, липса на магнезий, кисела среда??? И двамата е императивно да се алкализация незабавно и редовно. Много, много пресни зеленчуци трябват. Месото, протеините и зърното дават киселина. Аз харесвам калиевия бикарбонат, защото, алкализира по-силно, по-разтворим е от натриевия, спомага за сваляне на кръвното също. Негатив е, че намалява магнезия, но това може да се компенсира. Смесвам с лимонтузу и малко аскорбинова киселина (витамин ц).

Той яде много пресни салати но ядеше и месо, салами суджуци насеници и сирене.Всичко ядеше.Обаче от както преди месец видяхме новата партида камъни минахме на строга диета.

2) Липса на сваляне на тегло при нисковъглехидратна диета може да се дължи на лептинова резистентност, особено при жена. Също на липси на минерали и витамини. За производство на инсулин трябва магнезий, цинк. За магнезия се борят черен дроб, щитовидна, панкреас. Като няма достатъчно няма как да го произвеждаш.

Мога ли да си купя магнезий и цинк да ги пия като добавки?Дали ще сповогне за отслабването ми?Незнам каква е тази лептинова резистентност но и никой не ми я е изследвал.Много ми е каша с тезш инсулини и хормони.Нищо ве мога да разбера нито да запомня...🙁

3) диета - тук момичетата могат да помогнат. Има и теми с рецепти. Трябва да напишеш каква ти е диетата сега с точен грамаж, ако може. За известно време може да се наложи да увеличиш калории или въглехидрати. Зависи и от лекарствата, които пиеш. От някои хапове за диабет се дебелее, имам предвид сулфонилурейните, дето бутат панкреаса да произвежда инсулин. От много протеин също може да дебелееш. Какви лекарства пиеш, освен Сиофор?

Не пия Сиофор а Грюкофаж 2000 мг дневно.Нямам предписана точна диета от никой и просто се храня без режим но 3-4 пъти дневно с безвъглехидратни храни.Готвя си зеленчуци пиле риба яйца и се храня 3 пъти дневно по малко...

4) двигателна активност. Без нея не може. Смаяна съм, че не са ти дали някакви упражнения, защото без тях се влошаващ още по-бързо. Раздвижване в топла вода, примерно? Горещината сваля и захарта. Ако не се движиш там няма добро кръвообращение и се отлага още повече киселина. Порочен кръг. Ще ти потърся видео с упражнения за коксартрозата. Това е второто, което ще направиш след алкализацията.

За артроза ми казаха че няма лечение и че има само добавки и инжекции за отлагане на смяната на стави с изкуствени.Можело само плуване и нищо друго.Аз още не мога да повярвам че стигнах до това дередже при положение че като по малка тренирах 5 години карате всеки ден по 2 пъти на ден ходех дори и когато бях в цикъл...а сега....😣

5) лекар, който да те подкрепи. Много е важно. На мене ми помогна джипито, защото нюкасълската диета е доста брутална. В някакъв момент ще трябва да се подложиш на рязко и бързо отслабване. Трябват добавки, кураж. Но пък резултатът си струва. При мене инсулинът падна от 190 на 60 на първи час за 1.5 месеца. Е, качи се после, но пак почна да пада и влезе в норма. Надявам се дамите тук да помогнат с конкретни имена.

Точно от тези неща не разбирам.Нито от точни диети и кой ги изготвя.Диетолога ли?

6) добавките - много подправки, билки и подобни помагат за ИР. Може от сега да започнеш със супена лъжица ябълков оцет по 2-3 пъти на ден. Подобрява и захарта и инсулина. Канела, куркума, зърна от сминдух също са добри помощници.

Никога не готвя без много и всякакви подправки.В това число са и тези които ми изброи.Просто не мога без подправки.Готвя и почти безсолно тъй като не обичаме много солено.

Качър, магнезият е по-ефективен от Метформина. Метформина бачка, като пренасочва повече магнезий към черния дроб. Това е добре за черния дроб, но лишава други органи от важен минерал. Б12 е направо задължителен като се пие Метформин и даже малко след като се спре.

Това засега от мене
[/quote]

Кортикостероиди не взимам защото разрушавали ставите по бързо в бъдеще.Инжекциите правели същото.Дори и болкоуспокояващи не вземам защото също допринасяли за по бързото износване и си търпя на болка яко.Взимам само хранителната добавка на име МАТРИКС за която прочетох че едва ли не е вълшебна и набавяла всичко каквото е нужно за репродукцията на синовиалната течтост и нов хрущял.Та сега пия нея.Заложих на нея тъй като четох за нея хвалебствени коментари от болни като мен.

КРАЙНО СЪМ ТИ БЛАГОДАРНА ЗА ВСИЧКО!ВСИЧКО НАЙ-ХУБАВО ТИ ЖЕЛАЯ.ПРЕКРАСНА ПОМОЩ И СЪВЕТИ МИ ОКАЗВАШ!

anra, много относително така написано. Ето захар аз от години не консумирах почти, бях я заменила обаче с мед, и съответно въобще не ми се отрази на килограмите спирането на захарта. Ако си спряла хляба, но наблягаш на картофите, ориза, зърнени, ядки и т.н. - същата работа. По-добре опиши как се храниш, примерно меню за 1-2 дни. Защото едва ли ще можеш да напишеш броя калории и количеството въглехидрати, мазнини и протеини. Ако си заменила хляба и захарта с някакви други висококалорични или високовъглехидратни храни, може и от това да пълнееш. Виж на тяхно място ако си вкарала зеленчуци с нисък ГИ или протенини, би било изключително странно това напълняване.

Хм, това обяснява донякъде моето предполагаемо скачане на ТСХ-то.
Аз се рових за другите добавки и съм си назначила дозите, но искам да попитам магнезият при дефицит и алкализиране на организма, което ще започвам да правя, в каква доза да го взимам според вас. 2х500 достатъчни ли са и там има ли специални форми като при Б12-то, някои от които да не се усвояват добре.

Монтесума, Сиофор, Глюкофаж и Метфогама са с една и съща съставка- метформин. Просто са различни производители.