Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 10

Публикувана: 23 окт. 2018, 14:23 ч.
Последно мнение: 19 ноем. 2018, 21:15 ч.

47 150
752

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви добавки са полезни за инсулинова резистентност и какви трябва да се приемат с НВ-ВМ диета?
Какви са ползите от консумацията на агнешки дроб и как може да се приготви?
Какви добавки се препоръчват за висок холестерол, високи триглицериди и диабет?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви добавки са полезни за инсулинова резистентност и какви трябва да се приемат с НВ-ВМ диета?
  
  За инсулинова резистентност се препоръчват добавки като инозит, витамин D, витамин K1, витамини от група B (тиамин, рибофлавин, ниацин, биотин, пантотенова киселина , фолат), омега-3 мастни киселини , магнезий , калций , селен и витамин К2. За NW-VLC диета се препоръчват добавки за подпомагане на контрола на кръвната захар и инсулина, като инозит, витамин D, витамин K1, омега-3 мастни киселини, магнезий , калций и витамини от група B.
- Какви са ползите от консумацията на агнешки дроб и как може да се приготви?
  
  Агнешкият дроб е богат на омега-3 мастни киселини и витамин А, които са полезни за организма. Приготвя се чрез варене на целия комплект, без черния дроб, в тенджера под налягане за 30-40 минути. Може да се добави спанак за допълнителни ползи. Закваската може да бъде направена от кисело мляко и яйце, като се използва заместител на брашното, като например чиа или бадемово брашно.
- Какви добавки се препоръчват за висок холестерол, високи триглицериди и диабет?
  
  За висок холестерол, високи триглицериди и диабет се препоръчват добавки като инозит, витамин D, омега-3 мастни киселини, магнезий, калций, селен и витамин К2. Тези добавки могат да помогнат за контролиране на нивата на холестерола, триглицеридите и кръвната захар.
- Какви са ползите от нормализиране на приема на захар и как може да се постигне това?
- Какви са препоръките за хранене при висок LDL и ниски триглицериди?

Savichh

Ентусиаст

# 465 7 ноем. 2018, 12:22 ч.

Цитат на: alinnna в ср, 07 ное 2018, 11:40

Савинче, а след колко време започна да усещаш подобрение от диетата. Имам предвид нервната система. Че аз един хубав сън имах и той ми беше отнет. По цяла нощ се въртя ,рева и мисля с каква нова гадост и подигравки ще ме засипе и унижи шефката........

Алинка, я не се притеснявай. Минавай всичко с усмивка, мисли си за плаж, море, позитивни неща Sunglasses

. Като ти почне да ти вика и крещи, въобще не го приемай толкова сериозно, ще си повика и ще и мине, а ти ще го носиш нейния негативизъм цял ден и след това ще го занесеш вкъщи и след това не можеш да спиш. Преди се тормозех, чак Атаракс взимах, за да заспя. Сега не се тормозя, всяко чудо за три дни. Никой не е безгрешен и перфектен. "Явно твоята шефка си има нейни проблеми, щом го излива в/у теб"?
Направи си нещо режимно за похапване и му се наслаждавай -все едно си хапваш най-прекрасната торта на света. Направи си една цветна хубава салата. Например две марули зелена и тъмно червена-кафява, листа целина, рукола, 1/2 домат, 2-3 маслини, 1/2 връзка магданоз, пресен лук, краставичка, бейби спанак- все зелени и си мисли, че като похапваш от тази салата, тя ще е полезна за теб и ще ти подобри здравето.