НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия - 97

  • 41 537
  • 723
# 465 22 ян. 2019, 22:19 ч.
Цитат на: Nuclear в вт, 22 яну 2019, 21:11
Leia2015,това всичкото за един ден ли?
Да! 😁🙈 Беше ми тъпо, че има грип тук и не мога да излизам. Бебка стои и гледа мама как скача 😁😁😁 ама то половината го изтренирах в ранни зори, докато спи.
Много ми харесва 80ДО. Изобщо не усещам кога минава времето.
Виж целия пост
# 466 22 ян. 2019, 22:32 ч.
Ню, благодаря! Ще се видим някой ден!

Тили, аз пък съм намислила един ден да си взема custom ботуши за ски, но да видим кога. Ските и на тях всяко година им се каня да ги подновя, но след като ги занеса да ми сложат восък, да ги подострят, т.н. и си ги харесвам. Тази седмица обаче реших, че е крайно време да си сменя якето за ски (свекър ми беше с нас да кара ски и каза че ме е запомнил с това яке Flushed Това нямаше да ми е стимул за смяна, но ципът започна да заяжда и явно си му е време ...)

Звезди, успех с ученето и с изпита! Благодаря, че напомни за Ева. Аз от теб научих за нея и съм правила някои упражнения. Мисля, че ако се захвана сериозно за 1 месец може и полски да науча покрай нея Simple Smile

Би, мисля, че децата сред чужди хора винаги се държат по-добре. Така че пращай ги при мен (с торта), да заведа детето до Yellowstone.

Агент, честита ви победа! Няма да имам морална дилема за кой отбор да съм на финала Simple Smile Аз гледах световното по ски (и плаках за Линдзи), а дребният притичаше през 2 минути "That's it, Mom, they lost. This is the worst day EVER." Аз му напомнях, че има още цяла "минута" до края.

И да се отчета все пак - 3 дни каране на ски. Първите 2 дни основно по бабуни, което го броя като leg day. Вчера го дадохме по-лежерно и карахме на "равни" писти (groomed - не знам какъв е БГ терминът- срамота!) и малко из гората по любимите пътеки на децата.  Днес йога. От утре пак на 80ДО. Май пак ще я влача програмата 4 месеца.
Виж целия пост
# 467 22 ян. 2019, 22:44 ч.
Цитат на: Sprinkles в вт, 22 яну 2019, 22:32
Агент, честита ви победа! Няма да имам морална дилема за кой отбор да съм на финала Simple Smile Аз гледах световното по ски (и плаках за Линдзи), а дребният притичаше през 2 минути "That's it, Mom, they lost. This is the worst day EVER." Аз му напомнях, че има още цяла "минута" до края.

Нали Grinning Честита да ни е, няколко инфаркта изкарах покрай тези говеда - няма да са те и Брейди, ако не оставят за последните 30 сек. решаващите точки, че и продължение Grinning Сега само да посмеят да не спечелят Супер Бола!

Продължавам да съм болна като куче и го карам лекичко и със сериалче Simple Smile
20/44 Гребане 36 мин
21/44 Гребане 24 мин + Кротренажор 24 мин + нещо за дупе (мисля да направя кръстоска в свободен стил от корав американец и русская девушка-чемпионка, защото пасва идеално на извратеното ми чувство за хумор! Wink
Виж целия пост
# 468 22 ян. 2019, 23:55 ч.
аз повече от 20-30 мин не мога да тренирам (1-2 дни докато съм мотивирана и после пак 20 мин)
 Но гледам да е почти всеки ден
Виж целия пост
# 469 23 ян. 2019, 00:10 ч.
Агент, да ти препоръчам Cardio Flow от АЛМО тогава Smiling Imp? Току-що приключвам първото и последно изпълнение на тренировката. Вир-вода съм, при това последния кръг изпълнявах в мой си, облекчен вариант. Правилно си мислех вчера да я пропусна. Тази от 80ДО ми се струва като загрявка в сравнение с нея. Там поне имаше моменти на отдих под формата на фламинго, патица, мечка и др. подобни упражнения.
Спринкълс, не съм на изпит аз. На работа се мъча, поне ми плащат за причинения тормоз.
Виж целия пост
# 470 23 ян. 2019, 00:31 ч.
И мен се опитва да ме тръшне вируса гаден! Децата са болни, козирога от два дни им прави компания и унищожават кърпички за нос. Аз се борих до край, но уви. Днес ми е смотано и ме боли гърло.

Отчитам ден 1 - 80ДО. Почнах я и ще карам колкото мога, за да видим дали ще се харесаме с програмата Wink

Днес валя сняг в Холандия! Ама на едни такива парцали, чак на мен ми стана весело. А холандските деца + моите бяха пощурели от кеф Simple Smile

Люба, не съм правила Екстрийм цялата програма по план, но съм ползвала определени тренировки. Не е зле, опитай някоя и друга и ще си прецениш Hug  Get Lean Intervals беше едната, която ми допадаше.
Виж целия пост
# 471 23 ян. 2019, 07:25 ч.
Изказала съм се неподготвена. Явно обърках  тернировките на Ewa, които Звезди даде, с тренировките на една друга дама. Извинявам се.

Вчера не стигнах до тренировка, но днес ще се прави. И аз в групата на полу- болните. Вчера и тук за сефте заваля сняг и както всяка зима общината е изненадана.
Виж целия пост
# 472 23 ян. 2019, 08:18 ч.
Да оздравявате всички бързо! Отвратителни са тези вируси...
Аз също изпадам в някакви депресивни състояния от липса на социален живот.Работата ми е такава, че непрекъснато съм с много хора, но през периодите, през които не остава време за срещи с приятели, заради режим работа-вкъщи, се сдухвам. Важни са ми контактите, но не просто контактите с хора,  а с близки, с които мога да се отпусна .
За вчера БР 6, за днес- по- късно Кардио 1 е предвидено.
Виж целия пост
# 473 23 ян. 2019, 08:57 ч.
Любче, аз много харесах Шалийн Екстрим. Не си спомням за килограми, но ми беше много приятна. И интервалите са й супер.
Отчитам търкаляне и пъшкане в леглото. В болнични съм, че леле какъв грип е.
успешни тренировки и да сте здрави!
Виж целия пост
# 474 23 ян. 2019, 10:00 ч.
Здравейте!
БиBlue Heart
Звезди, благодаря!
Ню, радвам се, че те виждам Kiss
Джери, да оздравяваш!
Аз отчитам Бърн съркуит 2 Шалийн Екстрийм. И да се оплача - първо, от вчерашната лежерност днес имам МТ на цялото тяло, и второ, днес за първи път от бааавна тренировка ми треперят мартинките. Едвам издаяних. До сега всички силови, които съм правила, са били с по-бързо темпо, тази е нарочно бавна-бавна, както казах, но е факт, че изпива мозъка. Като си гледам показанията на гривната, повече от половината тренировка съм била в зоната за горене на мазнини, което до сега не ми се е случвало с друга. С две думи, ще дам шанс на Шалийн, и без това я харесвам като жена и разсъждения, а не съм правила никаква нейна програма. Пробвах Пийо веднъж, ама заспах на него и ме отказа. Вчера си снимах сланинките, ще снимам всяка седмица да видим. Е, храната още не е под контрол, но ще стане бавно и славно, и без това не смятам да се отказвам от сладостите на живота така или иначе.
Изчезвам, че работа ме чака, весел ден на всички!
Виж целия пост
# 475 23 ян. 2019, 11:24 ч.
Люба, сега и мен ме заинтригува. Това са точно моят тип тренировки, бавни, ама след тях не можеш да си стъпиш на краката.

Аз си карам по програма, днес приключих 3-та седмица на 1-ва фаза на 80DO. Нямам търпение за стреча утре.
Усещам една лека умора, всичко си правя както трябва, раздавам се, но после ми е едно отпуснато, не знам защо така... мислих тази вечер да правя Зумба, но се отказах. Ще чакам дни с повече енергия.

Бързо оздравяване на всички!

Редактирам се - забравих да се похваля, че 5кг гира я замених с 8кг и фламинго/гуд морнингс или както искате там ги наречете на 1 крак ги правя със затворени очи.
Виж целия пост
# 476 23 ян. 2019, 18:14 ч.
Ден 24 от 80ДО.

С храната съм почти ОК. Установих, че 2 седмици съм добре, после 2 седмици излизам от релси. C'est la vie.

Някой да е попаднал на Transform 20?

Във ВК попаднах на една тренировка от Р90Х Live - от няколко години са, но аз чак сега попаднах на нея и реших да споделя за други любители на Р90Х. Ето линк - https://vk.com/video-38903136_456240249
Кратко описание: https://www.beachbodylive.com/our-workouts/p90x/

Виж целия пост
# 477 23 ян. 2019, 20:33 ч.
Ден 5 -ти от Стронгър. Започвам да си мисля, че тренировката е не само за мъже, но и за мъже, които са по-напреднали от мен Simple Smile.
Обмислям дали да не се върна при Оутъм…. Имам всичко за 80 -те дни без дисковете, но мога да си ползвам парчета найлон..
Виж целия пост
# 478 23 ян. 2019, 20:40 ч.
Аз не исках да те плаша от самото начало, но вторият месец е съвсем хард. На мен ми бяха трудни доста от тренировките, особено заради лицевите и плиометрията. Оутъм сега е пуснала и АЛМО. Ако нямаш време за някои от по-дългите тренировки от 80ДО, можеш евентуално по изключение да заменяш със съответната от АЛО или АЛМО.
Спринкълс, нямам достъп. Групата е затворена. Аз исках да се включа, но визата ми три пъти не мина, а не ми се занимаваше с писма до администаторите. Мисля, че ще ги пуснат за всички до месец-два.
Виж целия пост
# 479 23 ян. 2019, 20:44 ч.
Привет мацки, една блудна дъщеря се завръща Simple Smile
Понадебеляла, контузена, в преддиабет и болна предполагам първо само ще ви чета докато измисля упражнения които мога да правя.
Радвам се да видя познати никовe и ще се радвам да опозная непознатите Heart
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало