НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия - 97

  • 41 535
  • 723
# 600 30 ян. 2019, 19:51 ч.
Непо, аз нямам избор, уви. На работа съм и трябва да съм в района на Алеко. Но е безумно скъпо, аз само кафе си купувам и то, защото забравям да си взема. Иначе обяд си нося.

Юхууу, отчитам Cardio Core 55 - много ми хареса. Супер много се изпотих, племенницата се намърда при мен и за награда си снимахме дупетата Sweat Smile мииии харесах си го Relaxed Та да, много ми допадна тренировката :Simple Smile
Виж целия пост
# 601 30 ян. 2019, 20:09 ч.
Здравейте!
Непичко, да се лвкуваш и да се оправяш, бързо!!! 😍😍😍
Спринкълс, палци горе за тази книга! Абсолютно точно изразява моето мнение и отношение към нещата, браво, за първи път да ги прочета тези неща в прав текст 😍😍😍 Много се кефя, ще я потърся 😀
Отчитам Втори кръг на ШЕ от първия цикъл. За съжаление нещо бях разсеяна, нещо не знам, не оцелих времето за тренировка може би, абе не знам, усетих се, че не ме товари супер много, а тя е по трудна от първата тренировка и миналата седмица ме уби, и сина ми звъня 8 пъти и ме прекъсна и въобще в претупах. Резултата, наполовина изгорени калории от миналия път, нисък пулс, горенето на мазнини адски кратко време. Но нищо, случва се. Надявам се утре да се представя по-добре.
Весела вечер!!
Виж целия пост
# 602 31 ян. 2019, 00:27 ч.
Аманда, пробвай и другите на Ева. На мен специално Bikini и Skalpel Wyzwanie много ми харесват, а за по-мързеливи дни- Extra Figura и Body Express (последната даже не е много лека, зависи какъв вариант следваш).
Спринкълс, и аз я почнах, но от нямане на време съм още съвсем в началото. Малко ме спираше фактът, че е от авторката на Big Little Lies, въпреки че не съм чела книгата. Просто сериалът ми се видя клиширан и предсказуем. Може проблемът да е бил с филмирането.
За днес - Cardio Flow (ден 20) от 80ДО.
И ако някой иска да пробва нещо с Кети, но досега се е притеснявал от нивото, тя пуска нова програма - Lite, която реално си е за ниско средно ниво ( някъде между БР 3-4 и БР 5-6).
Виж целия пост
# 603 31 ян. 2019, 05:35 ч.
Звезди ,вече трети ден правя тренировката с 100 повторения на Ева ,която пусна тук .Усещам booty по-стегнато , дано да изчистя и една гънка , която много разваля формата.
След малко Фикс Екстрийм + Кардио фикс. Закусих гръцки йогурт 1% с 1 лъж овес и ще видя как се чувствам.След тренивоката киви и протеин пудра
Виж целия пост
# 604 31 ян. 2019, 07:20 ч.
Вчера отчитам ден 17 от 80ДО , 40 минути кростренажор и ден 29/30 предизвикателството на Йоана.
Виж целия пост
# 605 31 ян. 2019, 07:22 ч.
Звезди, ще ги пробвам.Тази много ми хареса и затова реших втори път. Така преди време правех една тренировка на Кристин Къри поне десет пъти един след друг.....
Духче, предполагам как е на Алеко. Ако заведа децата сама някъде, баш там ще отидем, защото ми е най-лесно със закрития лифт. Но не знам изобщо през седмицата работи ли.... Там имаше и някакви други места за хапване.
Ноу Фрейм, стискам палци да минава бързо варицелата, да няма много пъпки детето и да не го боли.Имам гадни спомени от нея, карахме я дружно с децата много зле всичките.
Вчера в пристъп на умопомрачение рязко си смених цвета на косата. С обезцветяване, защото беше ярко червена и нямаше как да премина постепенно. Стана медено русо. Макар ММ , децата, родителите ми да ме одобряват и да твърдят, че така изглеждам по-млада, аз изобщо не мога да се възприема и днес май ще ходя пак за боя, за да я направя поне медено червено, защото ме е страх да се погледна в огледало.
За днес предстои БР 5, но първо ще оправям косата.....
Виж целия пост
# 606 31 ян. 2019, 08:29 ч.
Искаме снимка.  Laughing Не мога да си те представя с различна от червена коса. Обожавам червенокоските!  Grinning
Аз не се боядисвам и си карам натюр. Но често съм се замисляла, че искам да съм червена, и то ярко за ужас на ММ !!!
Отчитам Cardio Core Ден 10. Започнах с нагласата, ако ме заболи гърба, да сменя с кростренажора. Но мина без ядове. Днес ми е последен ден на работа и после съм пет дни отпуска. Дано не изпусна храната, за сега върви добре. Praynig
Аманда, с децата може да се качиш и на рейсче. Понеже и аз не съм шофьорка, когато ходим с приятелки и съм без ММ, се качваме на рейсчето от малкото кръгово на Бояна и слизаме на Златните. От там маршрути колкото щеш. Само трябва да се съобразиш кога е последния рейс, за да не се наложи да слизаш пеша. И това не е проблем, кофти е късия ден в момента.
Колата е на ремонт в събота, дано я оправят до неделя. Смятаме да сме някъде из Витоша. Ако не, ще се мятаме на варианта с рейсчето.  Simple Smile Духче, в неделя на Алеко ли си?  Laughing
Виж целия пост
# 607 31 ян. 2019, 08:38 ч.
Непо, а кръстът как ти е?

Момичета, засичали ли сте някъде по сайтовете ни нещо от тези тренировки? И спрямо
https://butiyoga.com/ 
https://www.youtube.com/watch?v=n7FDKVYv-98&t=436s

преди години бях правила тези достъпни в ютуб и бързо ми мина мерака, много сложни ми бяха, но може би сега, след 80 ДО бих опитала пак. Като цяло ако някой има впечатление, ще ми е интересно да чуя мнението му.
Виж целия пост
# 608 31 ян. 2019, 08:43 ч.
Непо, цветът е такъв
Скрит текст:
Но тук изглежда по-червено, а реално е нещо доста морковено, което ме дразни.  Не мога да си направя сама по- адекватна снимка, но определено след малко отивам за друга боя.
Бояна ми е страшно далеч, по-скоро ще ги заведа някъде около Панчарево. Все на едно и също място си ходим.....
Виж целия пост
# 609 31 ян. 2019, 11:06 ч.
Ноу фрейм, дано малкото човече изкара по-леко варицелата.

За днес БР9 + ден 24 и 25 от Йоана.
Днес съм обещала да водя баткото на кънки на лед и мисля да направя една сесия с него. Утре ви е ден за верки и поставяне на нова цел за месеца. Доволна съм от видяното в огледалато.
Виж целия пост
# 610 31 ян. 2019, 11:45 ч.
Аз вчера успях да направя последният за 1-ва фаза Legs Day.
Имам МТ на краката и дупето, което не ми се беше случвало от доооста време.

Сега виждам, че гривната ми е отчела, че в 31мин. от тренировката съм била в режим на горене на мазнини, 12мин загравка/стречинг (аз някой път забравям и да изключа веднага) и 3 мин аеробно, което е супер!

Обаче колкото и да съм изгорила, после съм си ги възстановила Grinning Снощи се изтървах яко с храната, но не смятам да си посипвам главата с пепел.

Бързо оздравяване и минаване на всички с болежки!

Би, къде си?! До къде я докара с 80DO? 
Виж целия пост
# 611 31 ян. 2019, 21:28 ч.
Цитат на: edira в ср, 30 яну 2019, 01:08
Аз съм в задънена улица. Забраниха ми бягането, скачането (аз не че можех да скачам ениуей) и клякането с тежести. Мога да карам колело и трябва да видя какво мога да измисля в залата. Ако ви попадне тренировка която не натоварва пръстите на краката (не мога да си движа големия пръст) споделяте плс.
Упражненията на Джо Дилън. Няма как да ги препоръчам по-горещо за човек в твоята ситуация. На първа страница са залепили интрукциите, които дадох преди години, но ако искаш, можеш да ми се обадиш по тел. да обясня повече. Ще ти пратя информация.

Редакция: Не успях да ти пратя лично. Забранила си получаването на такива съобщения...

***

Вчера пропуснах и тренировки, и ядене. Някакъв стомашен вирус изкарах, ама много набързо. Какво беше това нещо, не знам. Спах като пън почти 24 часа и сега съм първа писта. Сутринта правих тренировка с тежести, но още ям само сухар и банани, за всеки случай. Не посмях да си направя кафе. Сръбвам пробно матча лате с овесено мляко, понеже с чая нямам проблеми, а овесът е нежен към стомаха.

Утре е последният ден от програмата за тренировки + храна към работата на ММ. Ще ни мерят и теглят, да видим какво е станало. Аз се виждам по-изчистена, при ММ промяната е драстична. Ама той си ми е хубавец всякак.
Виж целия пост
# 612 31 ян. 2019, 22:58 ч.
Ден 31 от 80 ДО. Утре Кардио Флоу. Събота и неделя съм на импровизиран хода ритрийт с едни приятелки (казано по-простичко: отивам на се срещна с приятелки и смятам да правим йога с Витас (видео) на плажа Simple Smile) Пак ще поизостана от календара, но здраве да е!

Беси, благодаря че ме подсети за кънките на лед! Може и аз това да направя.

Аманда, цветът на снимката ми харесва, но най-важното е то да се харесваш.

Звезди, книгата е соу-соу, но се чете лесно. Има доста добри попадения. Апропо, аз доста от книгите ги слушам.
Виж целия пост
# 613 1 фев. 2019, 01:49 ч.
Ха Фей, не съм правила такива щуроти ходих да ги погледна ЛС ама никъде не видях как се ограничават. Open Mouth
Помня го Джо Дилън, но с радост ще те чуя. 
Ще се наложи да изчакам с треноровките обаче. Разтегнала съм мускул на гърба долу в ляво...изкарах си акъла че може да е бъбрек и тъкмо се върнах от ърджънт. Сега съм само на примък и отмък от дивана до стола Sad
Това щото си мислех че няма накъде повече да се потроша Stuck Out Tongue Closed Eyes
Виж целия пост
# 614 1 фев. 2019, 05:04 ч.
25/44 Rowing 55 min
26/44 Rowing 33 min
27/44 Rowing 22 min
28/44 Rowing 44 min
29/44 Rowing 33 min + Elliptical 33 min
30/44 Rowing 22 min + ALMO Booty
22 тренировки по гребане за Януари, 126,711m = 126 км издрапани!
Предизвикателството изпълнено, аз не искам да поглеждам гребния тренажор поне 3 седмици Simple Smile
Скрит текст:


И моят любим цитат от книгата Simple Smile
(... дърпам най-често от онлайн ресурсите на местната ни библиотечна мрежа, за която и друг път съм казвала е най-хубавото нещо в тази страна, но когато американците не успеят на секундата да задоволят мерака ми за култура се обръщам и към братушките Grinning )Та значи контекстът е следният - изоставената със 4 деца съпруга заявява на бившият си съпруг и новото му гадже, че ще им се наложи да помогнат малко с децата, защото тя е започнала нова фитнес програма, след като е била на ръба от преумора последната година, когато съвсем сама ги е гледала! Мадамата, заради която се е случил развода (и която има репродуктивни проблеми) изявява ентусиазирано желание да помага и да участва в отглеждането им, докато бащата на децата се прави на ощипана девственица"
"Carmel experienced another burst of euphoria. She might have lost a husband, but she got herself a WIFE. An efficient, energetic young wife! What a bargain! What an upgrade!
She'd be there for poor Sonia when, in ten years or so, Joel decided he was due for his next upgrade" Grinning Grinning Grinning
(плаках от смях!)

Бързо оздравяване и възстановяване на болни и контузени!!!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало