Сланинки в коремната област - изчезват ли въобще някога?!?

Публикувана: 10 ян. 2019, 16:27 ч.
Последно мнение: 2 март 2019, 08:44 ч.

10 120
104

CvEtEmOe - Ентусиаст

Ентусиаст

10 ян. 2019, 16:27 ч.

Здравейте, хора!
Аз съм едно 29 годишно същество от женски пол.
Имам проблем - мазнините в коремната област, както и вътрешната най-горна част на бедрата.
Явно съм от хората, които трупат там. Шанс...
Въпросът ми е има ли начин, при нормален метаболизъм, сравнително заседнал начин на живот и голям инат, като си го навия на пръста, да се промени това положение?

За протокола - с много неприятни хранителни навици съм - склонна съм да преяждам, имам и синдрома на празната чиния, обичам сладко - на моменти, ако не завърша със сладко, не изпитвам ситост.

През живота си съм била, както и повечето хора в моето положение, на сума ти диети - с временен ефект. На 24 свалих 20 кг (с 90 дневната диета) - бях 62 кг - най-ниското тегло в историята на съзнателният ми живот. В периоди, без ограничения съм 76-82 кг. Висока съм 169 см, със стъбилна костна структура. Като бях 62 кг приличах на ходещ скелет.... Нямам установени ендокринни проблеми. Само СПКЯ - пия противозачатъчни. Действат ми добре - не пълнея от тях, дори като спра да се тъпча периодично - бързо свалям.

Ходя на народни танци - 2 пъти седмично. Това ми е движението общо взето... Не работя в момента.

Другият съществен въпрос е: Какъв лекар да посетя?
Мога да намаля общото си тегло, сравнително лесно, но на корема и бедрата отвътре не помръдват сланинките...
Ако дадете и име - ще е супер.
За София става дума

Благодаря на всички, удостоили ме с вниманието си! Green Heart

Green Heart

Виж целия пост

А

Анонимен

# 1 10 ян. 2019, 17:14 ч.

Изчезват, изчезват. Проверила съм го лично. Разкарваш захар, тесто, ориз от храненето си. Изобщо, минимизирай въглехидратите. Планковете много помагат за коремната област също.

Виж целия пост

ЕваНиколова

Ентусиаст

# 2 10 ян. 2019, 17:20 ч.

Подкрепям напълно the wishmaster. Спрете захарта, тестото, ориз, включително и захарта от плодовете и ще се оправят нещата. Естествено, говорим за по-дълъг период, не за ден-два.
Доктор няма да Ви помогне.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 3 10 ян. 2019, 17:24 ч.

В интерес на истината, аз не съм спряла плодовете, но внимавам с банани, фурми, грозде. Останалите ги ям без ограничения, но реално погледнато, ако човек се храни пълноценно, няма как да поеме твърде много плодове. При условие, че съм свалила 25 килограма за година и половина и се показаха плочките на корема ми, които сланината успешно покриваше преди време, аз доволен.

Виж целия пост

ЕваНиколова

Ентусиаст

# 4 10 ян. 2019, 17:32 ч.

Браво, добри резултати!
Аз за 2 години свалих 40 кг Simple Smile

Simple Smile

Но напълно спрях захарта и тестото. Имах периоди, в които карах без плодове, тогава бях с най-добри резултати Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

А

Анонимен

# 5 10 ян. 2019, 17:34 ч.

40? РЕСПЕКТ! Да, в драстични моменти се налагат драстични действия, така че явно е трябвало и захарта от плодовете да отрежеш.

Виж целия пост

ЕваНиколова

Ентусиаст

# 6 10 ян. 2019, 17:47 ч.

Мерси! И аз бях като авторката - хранене с боклуци, сладко, преяждане, диети, гладуване, обездвижване и се докарах до 110 кг и преддиабетно състояние.

Вече се храня съвсем различно, създадох си култура на хранене. Храня се 3 пъти на ден, не ям боклуци, съдържащи химия, подсладители, изкуствени съставки. Плодове ям рядко, по малко и то такива по-киселки - шепа ягоди или 1 мандаринка. Захар и тесто ям изключително рядко. Основно карам на месо, яйца и зеленчуци. Млечни и картофи - рядко употребявам.

Извинявам се на авторката, че говоря за себе си, но се надявам да са Ви полезни писанията ми Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Ентусиаст

# 7 10 ян. 2019, 20:23 ч.

Мерси, момичетаа...
Поледно ми е много това като информация, обаче съвсем да отрежа захарта - нямам шанс. Ще си разваля семейството - в смисъл, че озверявам и ставам мнооого зла...

Иначе - да, хляб, сладко - като не ям килограмите на общо основание сами се топят, но не и тези на корема. Те си стоят. Дори и в най-слабият ми период не се показаха плочки или подобно... Имах си коремче. След раждането пък съвсем остана една буца мас, която не помръдва...

Виж целия пост

А

Анонимен

# 8 10 ян. 2019, 20:51 ч.

Цвете, като се храниш високомазнинно рязко намалява гладът за сладко. При мен беше точно така. Преди считах Линд с 99% какао за горчива отрова, а сега ми е идеален на вкус. Млечен шоколад ми е гаден. А аз съм Голямото Шоколадено Чудовище от както се помня.

Е, и спорт ще трябва да включиш за коремчето. Виж в тубата на Руми Илиева тренировките. Има и за начинаещи.

Виж целия пост

F

FB590525BGM

# 9 10 ян. 2019, 20:52 ч.

хром?

Виж целия пост

Little_Alex

# 10 10 ян. 2019, 21:04 ч.

Опитай с фитнес, може да поговориш с треньор да ти направи диета и да ти покаже какви упражнения да правиш специално за корем Yum

Yum

Виж целия пост

ЕваНиколова

Ентусиаст

# 11 10 ян. 2019, 22:08 ч.

И аз така озверявах за сладко. Това означава, че имаш резки промени в нивата на инсулина. Като спреш да ядеш сладко, то спираш да вдигаш инсулина и съответно изчезва и гладът за сладко. Ако продължаваш да ядеш сладко и ще си стоиш така с топката в стомаха.

Много е възможно и да имаш завишен инсулин. Мож да си пуснеш едно изследване. Ама и с него и без него това е отговорът - без тесто и захари.

Виж целия пост

Почетен член

# 12 10 ян. 2019, 22:18 ч.

Съгласна съм с останалите потребители.
Не можеш да очакваш при лоши хранителни навици да си с идеална фигура.
15 години бях дебела.
Имам ИР и хашимото + хипофункция и пак свалих 45 кила. Остават още пет някъде.
А ти ако нямаш доказани такива проблеми ти е достатъчно да ограничиш въглехидратите.
Става бавно, но става.
И си направи режим, който да ти е до живот. А не за 3 месеца, сваляш, после пак почваш да нагъваш боклуци и да се вайкаш - ама сега защо така се получи.
Спорт си трябва, но и правилно хранене.
Прочети за НВ ВМХ. Създай си свой режим.

Виж целия пост

Потребител

# 13 10 ян. 2019, 22:20 ч.

Не тръгвай веднага с позицията "Това няма как да стане". Дай си шанс и започни не от другия понеделник, а от утре. За мен рязкото спиране на всичко не работи, защото това са навици на хранене, градени с години и обикновено човек е мотивиран първите няколко дни, после това изчезва и се връща отново в началото, но с чувството, че се е провалил, което води до загуба на мотивация.

Човек не може да топи мазнини само в определени области. Обикновено там, където ги трупаме най-лесно, ги губим най-бавно. Затова ти трябва да започнеш да отслабваш цялостно и да си търпелива.

Започни да се движиш активно, по възможност спорт. Не се залъгвай, че ходене повече на ден - според твоите критерии, ще се отразят кой знае колко. Като начало 3 тренировки седмично е ок, за да има резултати - по-малко е за здраве, но не и за фигура.
Почни да намаляваш порциите и да се отказваш от количеството сладко и тесто - хапвай повече протеин, той ще те държи сита за по-дълго.
Можеш да ползваш някое приложение като Фитнеспал и да си вкарваш храната - действа мотивиращо и помага за изграждане на навици. Успех!

Виж целия пост

Почетен член

# 14 10 ян. 2019, 22:42 ч.

При някой работи рязкото спиране, при други не.
Аз не успях веднага. Въпреки лошите диагнози.
Ядях огромни количства сладко.
Първо почнах да намалям яденето на боклуци след вечеря. За седмица успях да го заменя като хапвам плодове или кисело мляко. Естесвено понякога пак съгрешавах.
От 6 лъжици захар сега вече минах на много малко мед. Лъжичката вече не седи права Laughing

Laughing

На работата преди слагах 7- 8 пакетчета. Сега пия само едно кафе с една кафява захар.
Спрях газираните веднага.
Започнах все по-рядко да купувам чипсове, крекери и други такива простотии.
Започнах примерно да купувам през ден нещо сладко, после през два, после в седмицата определях парче торта.
Сега вече само на цикъл хапвам. През останалото време почти не. Ако е нещо, ще е много малко.
Примерно имам натурален шоколад. Чат пат някое блокче.
Хляб почти не ям, може би средно веднъж в месеца нещо тестено и малко количество.Ориз и картофи изключително рядко.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

50 195
756

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

2 107
50

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

18 159
817

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.