Сланинки в коремната област - изчезват ли въобще някога?!?

Публикувана: 10 ян. 2019, 16:27 ч.
Последно мнение: 2 март 2019, 08:44 ч.

10 207
104

CvEtEmOe - Ентусиаст

Перманентен БАН

Пристрастен

# 60 13 ян. 2019, 19:31 ч.

Да, богаташите ходят по ресторанти, бедните в Макдоналдс...

Аз не разграничавам колбасите пълни със соя, рога и копита от замразената пица, картофено пюре в кутия на Маги или "домашна" лютеница в буркан. Не е задължително да ядеш в закусвалня/ресторант, за да ядеш лошо.

Виж целия пост

Почетен член

# 61 13 ян. 2019, 20:06 ч.

Цитат на: CvEtEmOe в нд, 13 яну 2019, 19:00

Елора, искам да те попитам по колко време държиш планковете и какви правиш?
Половинът си беше свалил на телефон някаква кака с часовник, която му броеше секундите и правеше планкове.
На мен ми беше много странно това, но явно е доста добър тип упражнения.... Те не му отнемаха и повече от 7-8 минути със загрявката... Той е по-стриктен от мен в това отношение, но и не си спира сладкото и алкохола. Аз с неговият режим не мога. Не спра ли всичко, положението отича от всякъде.
Не запомних дали Миоки писа за Кангоджъпс. Чувала съм го и аз, но ми идва скъпо на този етап - или поне тези, които са до нас. Или пък са в неудобно време. Аз преди 7 трудно мога да ида на нещо. А тези, които предлагат да гледат децата, докато си на тренировка се броят на пръсти и са неудобни за мен, като локация. И пак са скъпи... Нямам Мултиспорт карта.

Има много видове планк.
Аз правя първите две - базовия и на лакти.

Общо ми се събира минута и половина. Скоро ще вдигам.
Принципно би трябвало отдавна да мина на повече, но със слаби и проблемни ръце и ги щадя.
Но с планка трябва да внимаваш.
Той заздравява кръста, но ако не се изпълнява правилно, може и да те заболи.
https://www.youtube.com/watch?v=vyoFRGc5KvU
Много е важно гърбът да е прав. Не бива да ти хлътва корема надолу. Напрежението трябва да е в корема, не в гърба. Ако имаш напрежение в гърба - бъркаш някъде.
Изгледай това
https://www.youtube.com/watch?v=BwwF0B0x2xo

Може да включиш и клекове. Донякъде и те помагат за долната част на корема.
За да засичам време си ползвам мобилния. Включвам брояча и почвам.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 62 13 ян. 2019, 22:42 ч.

Много благодаря, Елора.
Веднъж само съм опитвала и наистина не го правех правилно. Заболя ме кръста...
Ще го мъча...

Начинът на хранене е резултат от съвкупност от възпитание, интереси, здравословно състояние (защото много рязко се обръща палачинката като се разболеят), мързел и още и още...

Виж целия пост

Почетен член

# 63 13 ян. 2019, 23:05 ч.

Най-вероятно си имала чупка в кръста и корема ти е бил надолу. А трябва от шията до дупето да е права линия.
Даже може и леко нагоре. Има и такъв планк.
Просто не трябва като го правиш да имаш напрежение в гърба или кръста.
И аз бях така няколко пъти в началото. Не знаех.
После се научих. С дискова херния съм и сега нямам проблеми.

За храненето е така.
Навика е опасно нещо, трудно се изкоренява, но може.
Аз 20 години си свикнах да ям вечерно време боклуци след вечеря.
Сега пак го правя. Но не с наполеонка, торта или крекери, а хапвам примерно 1 резен мандарина. Или малко кисело мляко.
Възпитана съм от малка да ям много хляб и сладки неща. Да съм била здрава. И хем ми викат, че трябвало да отслабна, хем ми пъхат почти буквално тортата в устата. Или сърмите.
Сега пък са ме обявили за болна като съм отслабнала. Не съм била яла, анорексик ще стана Joy

Joy

Има хора дори и да се разболеят, да им кажат, че ще станат диабетици, пак не се плашат и карат по старому. Обаче аз се уплаших и почнах да се променям.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 64 14 ян. 2019, 00:04 ч.

Не че нещо, ама... Аз отслабнах и оздравях именно с кюфтета, сланинка и вино. Simple Smile

Simple Smile

... Като французите. Пък нека съм простачка...

Виж целия пост

F

FB590525BGM

# 65 14 ян. 2019, 00:19 ч.

Цял резен мандарина.

Виж целия пост

Почетен член

# 66 14 ян. 2019, 00:36 ч.

Цял да. Понякога и половин. Понякога и две парчета мандарина.
Кое ти е чудното?
Нещо съществено имаш ли да кажеш всъщност? newsm78

newsm78

Виж целия пост

Ентусиаст

# 67 14 ян. 2019, 01:16 ч.

И аз така, намирам за пагубно бутането в устата на каквото и да е... Баба ми (лека ѝ пръст, много я обичам, чакар че я няма), беше родена 41г. Военно време... УЖАС
И сега дай на децата да не им казваме "Не" (И да си дебел= на да си здрав!!!).... На 7 години имах 10 кариеса в устата. Направиха ми ги в училище без 1 лев. Но ми стои като спомен. И коментаръти на мама, че как съм била можела да не давам вафли и шоколад на детето на 3г., като то гледало всички как ядат.. Иде ми да я гръмна понякога, ама то е детско-учителски синдром. Прегоряла е жената. Обаче не помни как 10 пломби ми направих за 1 месец, ама аз помня още... Smiling Imp

Smiling Imp

И не искам това и за детето...

Скрит текст:

Да не ме сметнете сега за Цербер - правя ѝ меденки и бисквитени торти у дома. Без шоколад или с някое какаово кремче... Hands V

Hands V

Де ви се похваля - вече кантара е на 77.2кг, от 79 - за 8 дни. Не стоя гладна Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Почетен член

# 68 14 ян. 2019, 10:46 ч.

Е, пагубно е. Аз съм го осъзнавала. Ама хиперфагията не прощава, нервите също Laughing

Laughing

По-добре нещо домашно да направиш на детето, отколкото да купуваш боклуци с разни вредни консерванти.
И аз сега със зъбите почти нямам проблеми. Колко дупки съм запълнила през годините. Случвало се е за една година 15 дупки да запълня. Миналата година само две бяха.

Виж целия пост

Дъждец

# 69 14 ян. 2019, 10:54 ч.

И мен ми стана интересно какво е резен мандарина? Каква е разликата с парченце мандарина?

Виж целия пост

Почетен член

# 70 14 ян. 2019, 11:04 ч.

Ми понякога режа с ножа, понякога не.
Трудно ли е да се разбере.
Дребнавостта е нещо много глупаво.

Виж целия пост

Дъждец

# 71 14 ян. 2019, 11:15 ч.

Не е заяждане, но и аз като Марияна се учудих, а ти я скастри. Явно имаш предвид, че съгрешаваш с половин мандарина вечер, а понякога с четвърт. Понеже си писала, че преди си яла боклуци вечер и сега пак го правиш, но само с резен мандарина и човек се шокира, първо, че това е мандарина и, второ, че е някакво минимално количество.

Виж целия пост

Почетен член

# 72 14 ян. 2019, 12:03 ч.

Въпросът звучи доста дребнаво.
Да, или е резен ябълка, може и мандарина, банан. Може и на три пъти да хапна нещо.
Не знам кое не е ясно. И защо да е толкова учудващо, че ям по-малко.

Виж целия пост

Галчудо

Ентусиаст

# 73 14 ян. 2019, 19:39 ч.

При мен за контрол на апетита много ми помогна един бленд от маслата на Дотера.Пих го цяло лято и накрая имаше видим резултат.Купих си и второ шише, но исках да мине малко време да не се натрупва пък и някак се състава и вкуса е такъв, че за лятото е по-подходящо.Е ми, сега зимата имам уж повече спорт, но и апетита ми се увеличи.Не съм дистрибутор, но сериозно се замислям да се регистрирам, защото пробвах и други неща и съм възхитена.
Друго, което на мен ми влия върху апетита са комбинирани мултивитамини-намаля и нямам желание за въглехидрати.

Виж целия пост

F

FB590525BGM

# 74 14 ян. 2019, 22:24 ч.

Цитат на: Елора в пн, 14 яну 2019, 12:03

Въпросът звучи доста дребнаво.
Да, или е резен ябълка, може и мандарина, банан. Може и на три пъти да хапна нещо.
Не знам кое не е ясно. И защо да е толкова учудващо, че ям по-малко.

Хич не се впечатлявам от кастрене.
Просто съм минавала през натъпках се с портокал, как ми е тежко.
Пак ще си говорим за резенчета, не бързайте.
Сещам се и за "какъв е хубав, какъв е розов" -1/2 грейпфрут за енергия за цял ден - фирма "Черния лебед"

Виж целия пост

Препоръчани теми

Защо повечето преподаватели в университет са с чувство за превъзходство и не уважават студентите?

3 583
21

Висше образование

Връщане на плоския корем след раждане

2 428
31

Бъдещи майки

Търся лекарството Теотард 300

872
2

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.