НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия - 98

  • 43 728
  • 733
# 330 28 фев. 2019, 14:51 ч.
За днес Iso strength Chisel + ден 16 от 100 ab challenge. От утре ще добавям и новото предизвикателство на Йоана.
Виж целия пост
# 331 28 фев. 2019, 14:58 ч.
Офертата за гребния тренажор пак е активна, но цената не е толкова ниска:
Скрит текст:

А, аз разбира се, след като веднъж съм го видяла на половин цена, няма да дам една стотинка повече Simple Smile.
Виж целия пост
# 332 28 фев. 2019, 17:42 ч.
Отчитам сутрешен спининг и следобедна йога за кръста на Бохотата.
Виж целия пост
# 333 1 март 2019, 00:50 ч.
Аз се завръщам след тридневен принудителен престой /защото се оказва, че 35-часовата работна седмица можело да бъде сместена от понеделник до сряда, но пък не остава време за тренировки/ с ACE HIIT Lower Body на Крис Фрайтаг.
Агент, прекрасни снимки.
Някой питаше за тренировки с ластици за долна част на тялото. В интерес на истината, тези с дръжки много не се използват за тази цел, предпочитани са кръглите, но все пак ето една
https://www.youtube.com/watch?v=76VpyX5AHEI
В Tapout XT /а най-вероятно и в продължението, което обаче не съм правила/ се ползват този тип ластици във всички типове силови тренировки, така че може да се потърси и там.
Виждам, че много сте обсъждали йога. Във Фитнес дома и видео-тренировки групата има качени поне 30-40 нови йога тренировки от 20 до 90 минути на най-различни йогита.
п.п. по въпроса за фликър, скоро говорихме с един от партньорите по проект, според който ще се стиге до там да плащаш на платформите, за да качваш съдържание. явно процесът е започнал.
Виж целия пост
# 334 1 март 2019, 11:12 ч.
Развали ми се лаптопа, та съм гледала от телефона.
Днес, и аз като Бесито, края на 3 седмица на ХиЧ с Iso Strenght Chiesel, във вк нямаше Дупе Chisel и направих една тренировка от ФБ за дупе и крака.

И Честита Баба Марта!
Виж целия пост
# 335 1 март 2019, 11:51 ч.
Аманда, ние с теб явно сме на един хал. Мен гърлото ми мина, обаче днес сутринта започна гаденето...
Иначе станах в 5:30 както обикновено, направих си ден 44 Кардио Флоу, закарах децата на училище, върнах се и повърнах...  Надявам се утре да съм добре, защото нямам намерение да почивам от тренировки, почивах достатъчно. Последните 2 седмици съм направила тренировките за 1 седмица.

Вчера не, предния ден ААА -щях да заспя, много ми се видя лесна...

Като цяло вече ми е лесна програмата, хубаво, че др седмица се сменя на 2*15, че иначе ми доскучава.

Спринкълс има логика в летния режим. Аз все още обмислям, нахвърлям си идейки разни... колебая се още дали да завъртя още веднъж / двах 80DO или да направя 21 фикс, или пък Хамър и Чизъл...

Агент, страхотни са снимките! Как само ги улавяш и капчиците вода във въздуха. Много ме кефиш! На мен любима ми е тази с белите цветове, която трябва да загледаш, за да намериш контурите. Харесва ми!
Виж целия пост
# 336 1 март 2019, 12:10 ч.
Вчера се изложих с тренировката, но днес ще пробвам тази с ластиците, която Звездичка ми предложи.
Благодаря!!  Къде в София мога да си взема постелка, по-плътна, не много скъпа ?!?
Виж целия пост
# 337 1 март 2019, 12:28 ч.
Честита Баба Марта, девойки!  ooooh!

TDI, вдигни тежестите, ако ти е лесно.
За днес отчитам ден 37 ААА. Добре, че е с десет повторения само.  Joy На мен ми е трудна.  Mr. Green

Аз преди качвах снимки във Photobucket или нещо такова. newsm78 Преди около година и то стана платено и го зарязах...
Виж целия пост
# 338 1 март 2019, 12:35 ч.
Блонди, в Лидл имат страхотни постелки. Дебни, като пуснат.
Виж целия пост
# 339 1 март 2019, 12:51 ч.
Даа, аз от Лидл си взех ластиците, само за 8 лв, дори имат книжка с подробно описание на упражненията, които могат да се правят. Скоро май имаха "спортна седмица", дано да пуснат пак, че по спомени има интересни неща...В момента в MyProtein има -40% на всичко.
Виж целия пост
# 340 1 март 2019, 12:53 ч.
Честита Баба Марта, момичета Simple Smile Бъдете здрави!

Вече втори ден ходя на спининг на едно място, което ми препоръчаха няколко човека.
Много ми допада, далеч ми е и ходя с колата, но за момента смятам, че си заслужава.
Вчера човекът дойде при мен, обясни ми как да измеря височината на седалката, спрямо ъгъла на коляното ми, обясни ми как да измеря началното си съпротивление, от което после започвам да добавям за наклон.
Няма гирички, всичко е въртене от началото до края. Музиката е доста приятна и ни измисля игри. Днес например ни раздели на групи и пускаше музика, спрямо която всяка група се изправяше и въртеше за наклон. После пък симулирахме изпреварване по двойки. Обясни ми за тактовете на музиката и ритъма на "кадансите", което още не го схващам много. Попитах вярно ли е, че може да се напомпат краката от спининг и ми обясни в какви ситуации е възможно. Казах му, че лесно правя мускули на краката - т.е. виждам как мускула се подува и изпъква, а мазнинките от страни не се повлияват много. Каза, че за мен тогава е важно да въртя по-скоростно с  по-малко натоварване на педала.
Момичетата са много позитивни, усмихнати, всички ми вързаха мартенички, нищо че някои ме виждаха за първи, а другите за втори път.

И така Simple Smile)) Та отчитам спининг.
Качвам останалите Бохота в гугъл драйв, за тях мисля, че ще имам място. За сега само един човек ми е писал, че ги сваля, така че ако няма други желаещи, ще му ги пратя на лични.

Хубав ден.
Виж целия пост
# 341 1 март 2019, 14:32 ч.
Духче, много се радвам, че си намерила треньор, който да ти допада.Колко време продължава една такава тренировка?
TDI,  да, баш на един хал. Минава сравнително бързо, не те сваля, но пък като цяло се чувстваш отпаднал и замаян. Стискам палци да е еднократно повръщането и да оздравяваш бързо.
За днес отчитам БР 10 и 20 минути степер и доста плодове извън обичайните неща за ядене. Нещо се поотпуснах да ям кивита, банани и ябълки, дано да не ми се отрази зле.
Честита Баба Марта и от мен! Много да сте здрави!
Агент, голяма красота!
Виж целия пост
# 342 1 март 2019, 14:38 ч.
Аманда, не мога да кажа точно, вчера беше около 40 минути, днес около 60 минути.
Единственото изнервящо е, че е малко "ще има ли - няма ли да има", разбират се във вайбър група и няма стриктен график. Днес трябваше в 10 да почнем, но реално с музика и инструкции, почнахме около 10.15-10.20, иначе който беше готов си въртеше да си загрее.
Вчера беше много студено в залата и в резултат на това после почна да ми тече носа и да ме боли гърлото, което и днес продължава.
Иначе всичко друго ми допада. Надявам се да е било единичен случай, каза че били забравили да включат климатика, днес беше по-топло, но и аз тренирах с полар Grinning
Виж целия пост
# 343 1 март 2019, 15:26 ч.
Здравейте и Честита Баба Марта
За днес отчитам БР 8 и 15 мин. барлатес за дупе и крака. Сутрин обикновено ставам към 6 часа и след като изпратя малкия на училище си правя тренировките, но тази сутрин просто не можах да стана по-рано, но както и да е - важното е че тренирах. При мен е много важно да не пропускам тренировки или да правя по-дълги почивки, защото после много трудно се мотивирам да продължа. Та, това е от мен, хубав ден на всички.
Виж целия пост
# 344 1 март 2019, 19:19 ч.
Духче, един час си е сериозно натоварване, предполагам. Те сигурно разчитат да се сгреете от тренировката.....
Тъпо е, че не осигуряват условия, дано оправят нещата. А на теб бързо да ти минава...
Аз се замислих да не ми се напомпат допълнително бедрата или прасците от степера. Ама и да се напомпат, не ми пука особено. Много ми харесва такова кардио, мисля си за разни неща,  отвличам се. Ако имах време, сигурно и по час бих откарала.
Деси, аз също се старая да не пропускам тренировка, защото малко губя дисциплина, ако го правя.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало