НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 128

Привет. А ти кой ден си? Благодаря.

От вчера се върнах отново към този начин на хранене, като цяло се старая да поддържам до 75 гр В на ден, като М да са ми минимум 60%.



Това е за Златния фонд!!! 

Към края на 6-тия месец съм от началото на режима.Стартирах края на септември на 63,5 кг.В средата на януари видях на кантара най-ниската цифра 60,2 кг. От тогава до сега по-ниско не съм слизала,а в редките случаи (вече),когато се качвам на кантара от чисто любопитство съм даже повече.НО вече изобщо не го изживявам колко показва,защото всички дрехи ми стават пак,някои панталони даже са ми хлабави.Наскоро в една пробна в мола се огледах в огледалата от всички страни-ами изглеждам толкова,колкото,когато съм била 58-59 кг.Защо не ги виждам на кантара идея си нямам и хич не ме е грижа,ако ще да показва сто кила,важното е,че в огледалото и в дрехите усещането е каквото трябва. Днес се наградих с две хубави парчета домашен козунак,с удоволствие и без грам угризения.На Великден пак ще направя и това ще ми е.Когато ми се прияде сладко си отчупвам шоколад,пека си тиква,ям плод.Нищо от тестените,варива,картофи,ориз не ме изкушава и не съм ги вкусвала вече 6 месеца.Само парче питка на Бъдни вечер.Пека баници на мъжа ми и не опитвам и троха,изобщо нямам проблем с ограниченията,настроила съм си мисленето,че това не е моята храна и толкова.Но и мислено си казвам,че ако толкова много ми се прииска ще си хапна и продължавам нататък.Можех и без днешния козунак по принцип,но имам специален сантимент към него по това време на годината и си го позволих.Отчетох се и благодаря на всички,които ме успокояваха,когато и аз в началото тук се вайках заради кантара и бавното сваляне.Хубави пролетни дни на всички!

Не ги виждаш, защото тялото се оформя различно на това хранене.  

Франсоаз*, ще ме извиняваш, но голяма разлика има в начина, по който ти стои роклята на двете снимки и 10-те кг разлика си личат. И между другото, роклята да не би да е с ластик на кръста?

Аз също се извинявам ако звуча неделикатно, но има голяма разлика между двете снимки. 10 кг са си 10 кг, няма как да не личат.

Момичета не се хващайте само за кг,30 години разлики от къде и да го погледнеш си е все 30 години.

Тази рокля крие всичко. Аз си правя снимки с потник и клин, въпреки че и те не са съвсем точни.

Всички живеем в собствените си тела и имаме различни възприятия за това как трябва да изглеждаме. Животът не е само мерки и теглилки- един режим преди всичко трябва да ни кара да се чувстваме добре, да имаме енергия и да сме здрави. Килограмите могат да се редуцират, но фактора възраст трудно. Аз тежа само с 2 кг повече в сравнение с преди 10 години, но почти никакви дрехи от онзи период не ми стават. Имам промяна в обиколката на талията и с годините започнах да наливам и в бедрата. Критерий са ми дрехите без особена еластичност. Кантарът показва същото, но размерът на дрехите се промени От няколко седмици съм на моя версия на режима с плавно намаляване на въглехидратите и вече съм свалила 2 кг. Вечерям в 18, закусвам в 8- правя 14 часа пауза, но ще се опитам да изместя закуската и да ги правя 16.

Не може да се прецени с тая рокля. На първата снимка като че ли е с фуста и/или обръч. Главно заради това е разликата.

Девойки, нали виждате, че на сватбената снимка пред роклята (на нивото на корема) е акта за граждански брак?
И давате ли си сметка, че на втората снимка роклята просто е извадена от гардероба...
Идеята беше, че размерът на дрехите е един и същ, а не как стои роклята преди и сега.
И аз се събирам в сватбената си рокля 40 години по-късно.

Еликсир, аз спазвам правилата на това хранене от юли м.г. Започнах от 63 кг, тази сутрин съм 59- 4 кг за 8 месеца, см са  по 3- 4 навсякъде. Дрехите ми са хлабави.
От както спрях да пуша (преди 12 г) постепенно кг от 52 станаха 58, но и годините ми напреднаха.
Започнах режима, за да се справя с висцеларно коремче (още не съм) и рефлукс- него го няма вече. Четох, че и костите се повлияват добре.
Не съм любител на сладкото, но хапвам плодове и пийвам вино от време навреме.

Ами вече 25 дни. И нищо

Франсоаз,не видях снимките,иначе си права.

Къде са снимките? 😒

Здравейте, аз рядко се включвам, но ви следя редовно.  Влизам да се похваля и аз с добри резултати и да мотивирам несвалящите все още.
Рязко вдигнах кръвно през есента и започнах от септември да се придържам към това хранене. Кръвното за 2 седмици го нормализирах, но кг хич не се раздвижиха. До януари бях свалила 2 кг, които ходиха нагоре надолу. След НГ до края на януари успях трайно да сваля 2-та кг плюс още един. Февруари - още един. От три седмици реших да мина на съвсем изчистено хранене - без плодове, без вино, без черен шоколад, без режимни десерти... Никакви екстри. И много малко млечни продукти. Отразява ми се много добре. Смятам още една седмица да изкарам така стриктно и после ще мина на по-либерално хранене. В дългосрочен план не желая да продължавам така. Много обичам плодове, дори и да се забави свалянето, ще ги включа. Започнах 92-94 кг, днес съм 84. Изглеждам на по-малко кг обаче... Аз трябва да сваля до 78. На 75 бих била направо слаба.
Така, че след 4 месеца почти нищо в началото, сега нещата малко по малко се раздвижиха. Изглеждам и се чувствам супер. Не се отказвайте. Организмът си знае работата.