Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

Sisley  е права! Всичко останало протака мъките. Май и моята причина вече 10ти месец да не пуша е, че не ми се минава пак през отказването. Само като се сетя... А пуших 20 години. Последните няколко рядко поадах под кутия на ден, повечето дни по кутия и половина. Имала съм и дни с по 3 кутии!!! Обичах цигарите. Още ги обичам. Харесва ми мирисът на дима им. От време на време излизам с пушачите, за да усетя какво е. Но знам, че поддам ли веднъж...и пак се връщам на старото. Защото вече съм го правила...два пъти! И всеки път беше с идеята, че мога да спра, че нищо няма да ми стане, че ще устоя на цигарите, само тези, само сега като съм излязла. 

За мен пушенето на определена бройка е лошо, но то е, защото аз така ги виждам нещата: постоянно ще мисля колко ми остава до следващата цигара от определените ми. Но при някои хора върши работа. Всеки е различен.

Познати ми казват, че след около година не се сещат за цигари. При мен не е така - 10ти месец, а още си мисля за цигарите. Дори като ги спрях, точно предния ден си бях купила 3 кутии, изобщо не мислех да ги спирам. Сутринта изпуших една цигара и реших, че това беше. 

Обаче не сравнявай сладкото с цигарите - надали има човек, който изобщо да не яде сладко. Даже диабетиците. Дори на мен с ИР ми е разрешено определено сладко. Някои плодове, мед. Докато цигарите -  там хлъзването става по-лесно и неусетно, за съжаление.

Но явно спирането на цигарите е като оня трик с лепенката - едни хора я дърпат изведнъж от кожата си, други я дърпат бавно.

Елора, опитай да не мислиш за тях, намери си занимавка, говори с някой, изслушай песен като ти се допуши, вземи валидол, ментов бонбон, пий чай от лайка, прави нещо, за да не мислиш само в тия цигари. Не си мисли, че се лишаваш от нещо, мисли си, че печелиш - здраве, пари.

Да, не съм от хората дето рязко могат да дръпнат лепенката.
Дори и в буквалния смисъл. Затова и не ползвам лепенки за мустачките
Но пък имам и голям инат, но явно ми трябва време.
Едно е да решиш нещо, друго е да го направиш.

Книгата на Алън Кар и аз съм я чела два пъти. За много неща е прав, лошото е, че повечето ги осъзнаваш чак като спреш цигарите. Около мен трима човека спряха с нейна помощ. Аз не можах. През цялото време пуфтях и намирах грешките, несъответствията, дори глупостите. Може би ако я чета сега, ще гледам по различен начин.

Аз лично много тежко преживях отказването от цигарите, но сега пък гордостта ми е огромна. И никога не бих се върнала към тях. Нито искам, нито ми липсват, яд ме е, че съм позволила толкова години да ме управляват и да ме убиват. Сега съм свободна!
Карамелина, да, може да мислиш за тях чат пат, но това ще е все по-рядко с времето. На мен около година ми отне, за да не чувствам към тях сериозна носталгия. При всички случаи е много по-добре от време на време да се сещаш за тях, отколкото всеки ден да знаеш, че се убиваш, пушейки ги!

Книгата трябва да я допуснеш до себе си, иначе не става. Не е магия. Просто истината, трябва да имаш очи да я видиш. Е, не се получи точно както той твърдеше - едва ли не най-лесното нещо на света. Може би и аз не съм я допуснала на 100%, затова и не ми се получи лесно, но факт е, че помогна супер много. Последната ми цигара, която изпуших, я изпуших с отвращение.

Ето, не издържах до цигарата след вечеря и запалих.
Ох, и така няма да стане.

Записвам се, изпуших последната си цигара преди час. Изтеглих си гореспоменатото приложение. Интересно е. Пожелавам си успех! На всички останали също!

Какво е това приложение? Нещо съм изпуснала.

Easy quit stop smoking

Кажи повече де. Какво представлява, какво показва, безплатно ли е?

Не яж повече, отколкото сега. Дори и да качиш кило-две, напълно си заслужава да спреш цигарите. После ще свалиш килограмите от самосебе си. Не знам на колко години си. Но ако си млада и имаш бърз метаболизъм, няма проблеми

Безплатно е. Показва след колко време ще ти  се изчисти никотина от кръвта, ще ти се подобри обонянието и доста други показатели. Показва колко пари си спестил и колко цигари не си изпушил. Пробвай, ако не ти хареса, просто го деинсталираш.

Момичета, че се хлъзнах е факт.
Ядосвам се малко, но човек съм. Няма непоправими неща. Ще се боря.
Писах, че имам много проблеми вече. Но е нормално, 23 годишен цигарен стаж.
Проблем с един нерв на ръката - улнарен. Получих и проблем и с крака. Но започна да се оправя.
Но фрапиращото е следното. Имам купероза. От три години насам се влоши. Лицето ми е все червено и петната се увеличаваха. Четири дни спирах цигарите. Първи ден пет цигари, втори ден - нула, трети ден - една само. На четвъртия две цигари, защото изтерясох и си купих и шоколад.
Обаче днес лицето ми има съвсем друг цвят. На 50 % червенината е намаляла.
Абе цигарите са виновни за всичко 
Няма да се учудя ако и те са виновни за проблема ми с ръката и крака.
Ще се боря.

О, спирането се отразява чудесно на кожата на лицето.
Кожа, зъби, всичко светва.

Книгата на Алан Кар и на мен не ми помогна особено много, най-вече, защото нещата описани там не се отнасят особено много за мен.
Писала съм и назад в темата. За мен е много лесно да откажа цигарите и в това е най-голямата ми драма. Ако трудно ги отказваш при всеки порив да пропушиш се сещаш през какво си минал и това ти е мотивацията да НЕ запалиш. При мен го няма това. Казвам си "ми то беше лесно, ще изпуша една и пак лесно ще ги спра". И точно така се получава пуша една, само че не спирам с нея, пропушвам пак и после пак лесно ги спирам. Въртя се в един омагьосан кръг и не знам дали ще успея да се измъкна от него. Най-трудният момент, на който всъщност се провалям, е 3тият месец.

НощенЯстреб, аз съм същата - спирам ги лесно от раз, но и лесно ги започвам. Само, че при мен периодите са различни. Снощи ме обзе т.нар. носталгия - не ми се пушеше, но се замислих колко хубаво ми беше, като изляза с чаша бира и цигара на терасата след вечеря.