А днес сутринта видях на спирката жена с цигара и не ми стана приятно. Не ме издразни миризмата, нито ми беше приятна. Ама си викам, тая бива ли да пуши
Бившите пушачи са най-ужасните непушачи.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14
- Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
- Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.
# 285
1 септ. 2019, 20:35 ч.
А днес сутринта видях на спирката жена с цигара и не ми стана приятно. Не ме издразни миризмата, нито ми беше приятна. Ама си викам, тая бива ли да пуши
Бившите пушачи са най-ужасните непушачи.
Виж целия пост
А днес сутринта видях на спирката жена с цигара и не ми стана приятно. Не ме издразни миризмата, нито ми беше приятна. Ама си викам, тая бива ли да пуши
Бившите пушачи са най-ужасните непушачи.
# 286
1 септ. 2019, 20:41 ч.
Има нещо вярно.
Същото важи и за хора като мен отслабнали много и задържали. Ставаме фанатици и почваме да критикуваме дебеличките. Не че им казвам нещо, просто наум си ги храня. Иначе като ме питат как съм свалила обяснявам кротко и спокойно. Та станах фанатик малко. Но се кротнах, минах го този период.
Но и по-добре да стана такава за цигарите, така може и да не посегна.
Виж целия пост
Същото важи и за хора като мен отслабнали много и задържали. Ставаме фанатици и почваме да критикуваме дебеличките. Не че им казвам нещо, просто наум си ги храня. Иначе като ме питат как съм свалила обяснявам кротко и спокойно. Та станах фанатик малко. Но се кротнах, минах го този период.
Но и по-добре да стана такава за цигарите, така може и да не посегна.
# 287
2 септ. 2019, 09:31 ч.
Влизам да се похваля, че вчера ми беше първия ден без цигари! 
Виж целия пост
# 288
2 септ. 2019, 10:27 ч.
Ей това е ключето! И аз съм се проваляла десетки пъти заради липса на правилна мотивация и защото ме стресираше мисълта, че никога повече няма да пуша. А истината е, че никой не ни спира, но не е нужно да го правим. Това дава една свобода и човек не се чувства притиснат. Другото е да си дадеш време, ако ти се пропуши, си кажи, сега няма да запаля, ако толкова ми се пуши след седмица или месец, никой не ме е спрял. Елора, ти си минала първият стресов период, нататък е много по-лесно. Но не се учудвай ако дори след месеци пак те обземе желанието за цигара. За кратко е, няма страшно, просто го игнорирай и отложи. Аз не пуша от почти 5 години. Може би докъм 6тия месец имах пориви, все по-редки и слаби, но се радвам, че не се поддадох. Мисълта, че ще прецакам толкова време непушене също много ми помогна. Успех! Да не пушиш е страхотно!
Виж целия пост
Успех и на двете ви 
Аз съм пети ден и става все по-леко. Почвам да свиквам. Вече има моменти не се сещам. Е, има моменти се сещам, но бързо минава. Желание за пушене съм имала 3-4 пъти днес, но много слабо и отмина за някакви секунди. Защото не е физическа абстиненция, а просто останал навик, който дразни като малко дяволче.
Впрочем аз си бях страстна пушачка. Бях си наясно, че са вредни, че не е хубаво да се пуши, че нищо не ми дават, че си горя и парите и здравето. Ама ми харесваше да пуша.
Първите три дни ми беше някак тегаво. Исках да ги спра, не само, че знаех, че трябва, но това са 23 години пушене. И си викам, ще успея, ама ми е някак мъчно, че няма да изпуша никога цигара. Аз съм от хората за които забраненето е най-сладко. И тази мисъл не ми даваше мира и имаше моменти аха да ходя за цигари.
Особено пък след ядене.
И си викам, че защо да е завинаги. Кой ме спира, кой не ми дава? Ако искам след 5 месеца мога пак да запаля. Може след пет години да пална или да пропуша. Вече знам, че да се спрат не е голяма философия.
Ама баш сега няма да пуша.
И мозъка ми се кротна
Вече не мисля толкова като си саморазреших, че някой ден може пак да пална
Първите два дни малко завиждах като виждах някой с цигара.
А днес сутринта видях на спирката жена с цигара и не ми стана приятно. Не ме издразни миризмата, нито ми беше приятна. Ама си викам, тая бива ли да пуши
Може би вече започвам да придобивам навици на непушач.
Аз съм пети ден и става все по-леко. Почвам да свиквам. Вече има моменти не се сещам. Е, има моменти се сещам, но бързо минава. Желание за пушене съм имала 3-4 пъти днес, но много слабо и отмина за някакви секунди. Защото не е физическа абстиненция, а просто останал навик, който дразни като малко дяволче.
Впрочем аз си бях страстна пушачка. Бях си наясно, че са вредни, че не е хубаво да се пуши, че нищо не ми дават, че си горя и парите и здравето. Ама ми харесваше да пуша.
Първите три дни ми беше някак тегаво. Исках да ги спра, не само, че знаех, че трябва, но това са 23 години пушене. И си викам, ще успея, ама ми е някак мъчно, че няма да изпуша никога цигара. Аз съм от хората за които забраненето е най-сладко. И тази мисъл не ми даваше мира и имаше моменти аха да ходя за цигари.
Особено пък след ядене.И си викам, че защо да е завинаги. Кой ме спира, кой не ми дава? Ако искам след 5 месеца мога пак да запаля. Може след пет години да пална или да пропуша. Вече знам, че да се спрат не е голяма философия.
Ама баш сега няма да пуша.
И мозъка ми се кротна
Вече не мисля толкова като си саморазреших, че някой ден може пак да пална Първите два дни малко завиждах като виждах някой с цигара.
А днес сутринта видях на спирката жена с цигара и не ми стана приятно. Не ме издразни миризмата, нито ми беше приятна. Ама си викам, тая бива ли да пуши
Може би вече започвам да придобивам навици на непушач.
# 289
2 септ. 2019, 13:31 ч.
Днес ново предизвикателство.
Вчера ми беше спокоен ден, имах моменти ми се пушеше, но отминаваха бързо.
Ама днес ме ядосаха. А какво правех преди като ме ядоса някой - пушех
И сега ми се пуши
И този навик ще боря. Ще изникват още тъпи навици.
Виж целия пост
Вчера ми беше спокоен ден, имах моменти ми се пушеше, но отминаваха бързо.
Ама днес ме ядосаха. А какво правех преди като ме ядоса някой - пушех
И сега ми се пуши
И този навик ще боря. Ще изникват още тъпи навици.
# 290
2 септ. 2019, 21:25 ч.
Следя ви с интерес. 
Като се има предвид,че последния път се провалих и успях да не посегна само една седмица.
Но сега като ви чета,разбирам разликата,този път искам да ги откажа.
Кураж на всички отказващи!
Виж целия пост
Като се има предвид,че последния път се провалих и успях да не посегна само една седмица.
Но сега като ви чета,разбирам разликата,този път искам да ги откажа.
Кураж на всички отказващи!
# 291
2 септ. 2019, 22:42 ч.
Пуша от 30 години 🤯 Спирала съм ги три пъти за това дъъъълго време. Първия път когато забременях, не пуших около година, втория път ги отказах за година и половина, но качих 10 кг. и пропуших, за да отслабна 🙄 много тъпо. Последния път беше, след като прочетох книгата на Алън Кар " Не пуша вече", спрях ги без никакъв проблем, направо не ми се вярваше колко лесно стана, ноооо от глупост, имах проблеми е службата ги пропуших отново ( след около три- четири месеца), е това не ми реши проблемите. И до днес се измъчвам всеки път като запаля, мразя ги тези цигари, кашлям, гади ми се, въздух не ми стига, но и ми се пуши 😞 Ще опитам отново с книгата, пък да видим.
Виж целия пост
# 292
2 септ. 2019, 22:53 ч.
Цигарите хич не решават проблемите, нито успокояват.
Даже понякога като седна да пуша уж да се успокоя, усещам как мисля за проблема и задълбавам в него.
Да не казвам силна дума, може и след година и аз така да се ядосам, че да пропуша. Доста съм чувствителна.
Но днес малкия яд го преодолях.
Преди като се ядосвах и целия ден пушех повече.
Сега пак имах повече позиви за пушене, но се удържах. То нямам и цигари де. Трябва да лудна съвсем, че да ходя да си купя.
Виж целия пост
Даже понякога като седна да пуша уж да се успокоя, усещам как мисля за проблема и задълбавам в него.
Да не казвам силна дума, може и след година и аз така да се ядосам, че да пропуша. Доста съм чувствителна.
Но днес малкия яд го преодолях.
Преди като се ядосвах и целия ден пушех повече.
Сега пак имах повече позиви за пушене, но се удържах. То нямам и цигари де. Трябва да лудна съвсем, че да ходя да си купя.
# 293
3 септ. 2019, 11:53 ч.
Да се разпиша: два дни без цигари !
Чуствам се чудесно. Дишането не ми е било толкова леко от мнооооого дълго време, имам чувството че някой ми е "отпушил" белите дробове.
Проблеми с желанието за пушене нямам почти през целия ден - докато съм на работа или извън вкъщи. Проблема започва като се прибера вкъщи. Има двама други пушачи и кутии с цигари навсякъде около мен. Щеше да ми е много по лесен отказа ако нямах толкова лесен достъп до цигари
.
Надявам се да се справя. Поставям си краткосрочни цели -ден за ден. И винаги когато съм ядосана и ми се припуши си задавам въпроса " Това ще реши ли проблема? ".
п.п. Книгата на Алън Кар съм я чела и въобще не ме впечатли!
Виж целия пост
Чуствам се чудесно. Дишането не ми е било толкова леко от мнооооого дълго време, имам чувството че някой ми е "отпушил" белите дробове.
Проблеми с желанието за пушене нямам почти през целия ден - докато съм на работа или извън вкъщи. Проблема започва като се прибера вкъщи. Има двама други пушачи и кутии с цигари навсякъде около мен. Щеше да ми е много по лесен отказа ако нямах толкова лесен достъп до цигари
.Надявам се да се справя. Поставям си краткосрочни цели -ден за ден. И винаги когато съм ядосана и ми се припуши си задавам въпроса " Това ще реши ли проблема? ".
п.п. Книгата на Алън Кар съм я чела и въобще не ме впечатли!
# 295
3 септ. 2019, 12:09 ч.
Браво Вита.
На теб ти е по-трудно. Ние вкъщи и двете пушачки почнахме заедно.
Но като има кой да те дразни е доста по-тегаво. Изкушаващо е. Но не и невъзможно.
Тази нощ пак сънувах, че пуша. В съня изпитах вина, че пропуших. Събудих се и се зарадвах, че е само сън. Ама и се зарадвах, че си дръпнах пак, макар и насън
Виж целия пост
На теб ти е по-трудно. Ние вкъщи и двете пушачки почнахме заедно.
Но като има кой да те дразни е доста по-тегаво. Изкушаващо е. Но не и невъзможно.
Тази нощ пак сънувах, че пуша. В съня изпитах вина, че пропуших. Събудих се и се зарадвах, че е само сън. Ама и се зарадвах, че си дръпнах пак, макар и насън
# 296
4 септ. 2019, 09:34 ч.
Влизам, за да се оплача. Събудих се с мисълта за цигара и вече 3 часа не мога да се преборя с нея. Дишах дълбоко, 2 пъти си взех душ... и сега се чудя какво да правя 
Днес ми е девети ден, уж би трябвало да не ми се пуши или поне не толкова натрапливо.
Виж целия пост
Днес ми е девети ден, уж би трябвало да не ми се пуши или поне не толкова натрапливо.
# 297
4 септ. 2019, 09:36 ч.
Вземи си лукчета или други ментови бонбони, дъвчи дъвка и знай, че ще премине.
А колко ще те е яд, ако се поддадеш сега.
Кураж!
Виж целия пост
А колко ще те е яд, ако се поддадеш сега.
Кураж!
# 298
4 септ. 2019, 11:05 ч.
Не очаквайте, че цигарите се отказват за една седмица. Ще има добри и лоши дни, такива, в които много ви се пуши, и такива, в които сте ок. В началото, първите месеци е нормално. Но си струва!
Виж целия пост
# 299
4 септ. 2019, 11:12 ч.
Това са едни от пследните отчаяни опити на ума ти да те манипулира, за да си върне никотина, който е оставил фалшивото чувство за удоволствие и успокоение. Може да се опита да изиграе и още някои сцени, като се цели в слабите ти места. Кажи си,че няма как ти да си по-слабата в този случай. Дискомфортът, който изпитваш временно сега ще ти се изплати многократно по-късно.
Пиши в трудните моменти, а и в радостните 😉.
Приятен и свеж ден на всички! 🤗
Виж целия пост
Влизам, за да се оплача. Събудих се с мисълта за цигара и вече 3 часа не мога да се преборя с нея. Дишах дълбоко, 2 пъти си взех душ... и сега се чудя какво да правя Днес ми е девети ден, уж би трябвало да не ми се пуши или поне не толкова натрапливо.
Днес ми е девети ден, уж би трябвало да не ми се пуши или поне не толкова натрапливо.Това са едни от пследните отчаяни опити на ума ти да те манипулира, за да си върне никотина, който е оставил фалшивото чувство за удоволствие и успокоение. Може да се опита да изиграе и още някои сцени, като се цели в слабите ти места. Кажи си,че няма как ти да си по-слабата в този случай. Дискомфортът, който изпитваш временно сега ще ти се изплати многократно по-късно.
Пиши в трудните моменти, а и в радостните 😉.
Приятен и свеж ден на всички! 🤗
Препоръчани теми