Аз като се замисля сега, май билковите ми успокоителни са вършели работа за пред хора, защото едни приятелки ми бяха казали, че съм станала много спокойна и дзен откакто не пуша. 
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14
- Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
- Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.
# 165
23 авг. 2019, 14:29 ч.
# 167
23 авг. 2019, 15:39 ч.
Аз ползвам Бланд - 3 хапчета на ден.
След това пробвах и Седатон от рекламите, но то ми идва силно да си призная. Докато един приятел спря цигарите с един чай със съставките на Седатон. Беше си го взел от Зоя (вътре има хмел). Защото това с нервите е много прецакано покрай спирането.
Виж целия пост
След това пробвах и Седатон от рекламите, но то ми идва силно да си призная. Докато един приятел спря цигарите с един чай със съставките на Седатон. Беше си го взел от Зоя (вътре има хмел). Защото това с нервите е много прецакано покрай спирането.
# 169
23 авг. 2019, 16:20 ч.
Което ти помага, но не се пристрастяваш. Когато ми беше най-зле и има пристъпи на задух и треперене си взимах и валидол. Заради ментата. Мария беше споменала за дъвките с мента. Наистина помага.
Виж целия пост
Или пък валерианче да пийвам по-често сега.
Което ти помага, но не се пристрастяваш. Когато ми беше най-зле и има пристъпи на задух и треперене си взимах и валидол. Заради ментата. Мария беше споменала за дъвките с мента. Наистина помага.
# 170
23 авг. 2019, 16:22 ч.
Може и чай от мента да си правите. Аз го пия студен, с лед. Много е походящ сега в жегите.
Ментата и на мохито я уважавам, ама не смея, че то може и да има обратния ефект - да ми се допуши след 1-2 котейла.
Виж целия пост
Ментата и на мохито я уважавам, ама не смея, че то може и да има обратния ефект - да ми се допуши след 1-2 котейла.
# 171
24 авг. 2019, 10:00 ч.
Това с чая от мента и аз го правя.
Аз като отказвам цигарите, не си променям навиците, в смисъл излизам си с приятели, пия алкохол, дори и в офиса сутрин си пия кафето с пушачите. Така още по-силно се мотивирам.
Аз пак започвам процес на отказване. Надявам се този път да прескоча трите месеца.
Моята стратегия е следната. Първоначално започвам да практикувам "осъзнато пушене" т.е. да се замислям преди всяка цигара дали я паля просто по навик или защото наистина ми се пуши. После постепенно започвам да вкарвам дни в които изобщо да не пуша. И накрая си паля и си казвам, че това е последната цигара.
Не знам дали е правилно, но за мен действа.
Виж целия пост
Аз като отказвам цигарите, не си променям навиците, в смисъл излизам си с приятели, пия алкохол, дори и в офиса сутрин си пия кафето с пушачите. Така още по-силно се мотивирам.
Аз пак започвам процес на отказване. Надявам се този път да прескоча трите месеца.
Моята стратегия е следната. Първоначално започвам да практикувам "осъзнато пушене" т.е. да се замислям преди всяка цигара дали я паля просто по навик или защото наистина ми се пуши. После постепенно започвам да вкарвам дни в които изобщо да не пуша. И накрая си паля и си казвам, че това е последната цигара.
Не знам дали е правилно, но за мен действа.
# 172
24 авг. 2019, 11:02 ч.
Издържах вчера.
И днес би трябвало да е по-лесно.
Не че беше вчера много трудно.
Но е странно без цигари.
Виж целия пост
И днес би трябвало да е по-лесно.
Не че беше вчера много трудно.
Но е странно без цигари.
# 173
24 авг. 2019, 11:08 ч.
Браво Елора. Дано и в следващите дни да ти е все по-лесно. Странното усещане също ще отминава с времето.
Виж целия пост
# 174
24 авг. 2019, 11:14 ч.
Браво, Елора! Първата крачка е направена. 🙂
Ще видиш колко свободно време ще имаш, като не пушиш.
Виж целия пост
Ще видиш колко свободно време ще имаш, като не пушиш.
# 175
24 авг. 2019, 11:34 ч.
Аз много мразех преди да пуша след като съм си измила зъбите, таааа вместо дъвки си носех една четка и паста за зъби с мен.. по-чисти зъби не съм имала от тогавашният период! 😂
Виж целия пост
# 176
24 авг. 2019, 16:03 ч.
Браво на всички, които удържат фронта и останалите, които ще започват борбата!
Включвам се по повод дъвките само да кажа. Имам приятелка, чието бивше гадже имаше лош дъх и стигнаха и до лекари. Оказа се, че е от прекомерното дъвчене на дъвки. Та да си имате едно наум. Аз също не промених ежедневието си, но в началото избягвах приятели пушачи няколко седмици. Просто се пазех, не е нужно стрес на няколко фронта
Успех на всички!
Виж целия пост
Включвам се по повод дъвките само да кажа. Имам приятелка, чието бивше гадже имаше лош дъх и стигнаха и до лекари. Оказа се, че е от прекомерното дъвчене на дъвки. Та да си имате едно наум. Аз също не промених ежедневието си, но в началото избягвах приятели пушачи няколко седмици. Просто се пазех, не е нужно стрес на няколко фронта
Успех на всички!
# 177
24 авг. 2019, 16:26 ч.
Аз забелязвам днес по-лош дъх, отколкото като пушех.
Сигурно не от чистене на организма, знам ли.
Виж целия пост
Сигурно не от чистене на организма, знам ли.
# 178
24 авг. 2019, 22:28 ч.
Просто започваш да усещаш повече аромати. 😁
Сега се сещам за друга голяма полза от спирането - вече нямам “сутрешен дъх”.
Аз си избелих малко зъбите като направих месец без цигари. (малко като награда). Толкова са ми красиви - най-после бели. И 8 месеца след това са си бели.
Виж целия пост
Аз забелязвам днес по-лош дъх, отколкото като пушех.
Сигурно не от чистене на организма, знам ли.
Сигурно не от чистене на организма, знам ли.
Просто започваш да усещаш повече аромати. 😁
Сега се сещам за друга голяма полза от спирането - вече нямам “сутрешен дъх”.
Аз си избелих малко зъбите като направих месец без цигари. (малко като награда). Толкова са ми красиви - най-после бели. И 8 месеца след това са си бели.
Препоръчани теми