Обикновено чета книга.
Виж целия пост
НАНИ – лидер в производството на матраци
- Публикувана: 17 апр. 2019, 13:24 ч.
- Последно мнение: 15 май 2019, 00:47 ч.
# 61
7 май 2019, 11:29 ч.
Обличаме си пижамите и всяка нощ лягаме по едно и също време.
Виж целия пост
# 62
7 май 2019, 11:33 ч.
Преди лягане чета книга или гледам филм, после един бърз душ и хоп в леглото на пълна тишина и тъмнина 
Виж целия пост
# 63
7 май 2019, 11:36 ч.
Нямам специален ритуал преди заспиване.Обичайно е душ преди лягане и гледам да лягам по едно и също време.😴🕙
Виж целия пост
# 66
7 май 2019, 11:44 ч.
Лягане приблизително по едно и също време и четене на книга преди сън.
Виж целия пост
# 68
7 май 2019, 11:49 ч.
Нямам специални ритуали. Не заспивам пред ТВ или пуснат от лаптоп филм. Обикновено правя нещо на телефона или разглеждам някое списание/брошура.
Виж целия пост
# 70
7 май 2019, 11:50 ч.
Лягане в приблизително едно и също време, да не се гледа компютър поне два часа преди това, отхвърляне на спешните задачи, за да не тормозят съня, достатъчно физическо натоварване през деня.
Виж целия пост
# 71
7 май 2019, 12:02 ч.
Аз чета вицове в Интернет.Повечето не са много смешни,но понякога се срещат и доста добри.Така разпускам,отърсвам се от стреса и заспивам.
Виж целия пост
# 72
7 май 2019, 12:04 ч.
След като децата заспят вземам душ. Отпускам се и чета нещо без телевизор. Пълна тишина и релакс.
Виж целия пост
# 73
7 май 2019, 12:05 ч.
Чак ритуали нямам, но задължително на вечеря хапвам нещо по-леко (обикновено салата). Телефонът спирам да ползвам около час, преди времето за сън, а след 22:00 съм го нагласила, да се включва нощно осветление (ограничаващо сините нюанси).
Преди сън чета книга.
Май с това се приключват моите "ритуали"
Виж целия пост
Преди сън чета книга.
Май с това се приключват моите "ритуали"
Препоръчани теми