Здравейте! От няколко месеца не мога да спя нормално. Събуждам се в 2,3,4 после пак заспивам и след 4 сънят ми е много сладък, мога да спя до 8. Като лягам не заспивам много бързо. Снощи легнах много уморена, а заспах почти към 12. Защо се получава така? Нещо с нервите ли не е наред? Магнезия? Благодаря ви!
Виж целия пост
Не мога да спя както дрябва
- Публикувана: 1 май 2019, 17:47 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2019, 11:16 ч.
# 1
1 май 2019, 18:42 ч.
Чувстваш ли се добре психически? Стресирана ли си? Имаш ли проблеми в работата, семейството, нещо, което те мъчи ?
Виж целия пост
# 3
1 май 2019, 20:01 ч.
Чувствам се малко напрегната напоследък, притеснена. Психически мисля, че съм ок. Нямам високо кръвно даже съм с ниско.
Виж целия пост
# 4
1 май 2019, 21:06 ч.
опитай се час преди да легнеш да хапнеш нещо, но протеини: парче кашкавал или сирене, малко ядки. нещо такова.
на някои хора им пада нощем кръвната захар и се будят
Виж целия пост
на някои хора им пада нощем кръвната захар и се будят
# 5
1 май 2019, 21:22 ч.
Казваш, че си напрегната и притеснена. Това е възможно причина за безсънието ти според мен. Аз съм имала същите периоди, но след време всичко се оправя. Взимала съм и хапчета, за да заспя.
Виж целия пост
# 6
1 май 2019, 21:34 ч.
Двата варианта са добри. Макар, че съм малко на диета ще пробвам това с кръвната захар. Също и валерианче. Просто продължава дълго във времето и се чудя защо така.
Виж целия пост
# 8
1 май 2019, 21:54 ч.
Аз не виждам нищо общо между това че не може да спи и цикълът и. Все едно някой да пише, че го боли корема и да го питате дали има въшки. Нелепо е .
Виж целия пост
На колко години си? Как си с хормоните, цикъла?
# 9
1 май 2019, 22:03 ч.
Смисълът е, че проблемите със съня може да са симптом на хормонални промени и навлизане в менопауза. Сега стана ли Ви ясно защо питам за цикъла?
Виж целия пост
# 10
1 май 2019, 22:14 ч.
Последно хормоните ми бяха добре. Определено не навлизам в менопауза 
Виж целия пост
# 11
2 май 2019, 10:46 ч.
Ето тук е причината. 7 месеца имах проблеми със съня. Сутринта бях като парцал за работа и така всеки ден, месеци наред. Това ме смазваше. Опитах какво ли не - всички видове билкови хапчета и чайове, мелатонин и т.н. Нямаше ефект. Когато се успокоих и си реших душевния и житейския проблем, всичко се оправи от само себе си. Сега спя много добре и не пия и не правя нищо специално.
Виж целия пост
Чувствам се малко напрегната напоследък, притеснена. Психически мисля, че съм ок. Нямам високо кръвно даже съм с ниско.
Ето тук е причината. 7 месеца имах проблеми със съня. Сутринта бях като парцал за работа и така всеки ден, месеци наред. Това ме смазваше. Опитах какво ли не - всички видове билкови хапчета и чайове, мелатонин и т.н. Нямаше ефект. Когато се успокоих и си реших душевния и житейския проблем, всичко се оправи от само себе си. Сега спя много добре и не пия и не правя нищо специално.
# 12
3 май 2019, 14:44 ч.
Да, може би от напрежение, стрес. Много е неприятно да си уморен, да заспиваш трудно и после да се събуждаш няколко пъти.
Виж целия пост
# 13
4 май 2019, 01:42 ч.
В такива случаи обикновено се започва с валериан(но на капки), глог, мента, маточина, алора.....Дано да се окаже достатъчно. Ако не се окаже-другите са със зелена рецепта. Сетих се за хлорпротиксен. Той не е. Но не бързайте с него. Забравих мелатонин-и той не е със зелена рецепта, но не помага особено.
Виж целия пост
Препоръчани теми