Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 16

Публикувана: 30 май 2019, 07:32 ч.
Последно мнение: 21 юни 2019, 20:22 ч.

36 228
737

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е тахан?
Какви са мненията за приемането на берберин и неговото въздействие върху здравето?
Какви са препоръките за хранене при бъбречни проблеми и какви са полезните действия?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е тахан?
  
  Таханът се приготвя от смлени сусамови семена. Може да бъде направен от белени или небелени сусамови семена, което води до бял или черен тахан. Използва се широко в средиземноморската кухня и азиатските рецепти.
- Какви са мненията за приемането на берберин и неговото въздействие върху здравето?
  
  Форумът обсъжда приемането на берберин и неговото въздействие върху здравето, като участниците споделят своя опит и мнения относно тази добавка. Някои от тях съобщават за положителни резултати и ефективност при управлението на здравословни проблеми, свързани с метаболизма и гликемията.
- Какви са препоръките за хранене при бъбречни проблеми и какви са полезните действия?
  
  При бъбречни проблеми се препоръчва увеличен прием на течности, които помагат за почистване на бъбреците от токсини. Важно е да се избягват токсични храни и напитки, като се предпочитат здравословни и хидратиращи опции.
- Какви са препоръките за хранене при инсулинова резистентност и какви са рисковете от консумацията на хляб?
- Как мога да облекча симптомите на кетоза, като главоболие и глад?

Анонимен

# 600 18 юни 2019, 20:02 ч.

Абе не знам в каква форма е, но си помислих, че е на 40 този Костадин Зашев, а се оказа 86 набор.

Виж целия пост

dolce miele

Пристрастен

# 601 18 юни 2019, 20:10 ч.

Въглехидратите по-скоро намаляват ИР- "култово" просто. Посмях се доста със статията, но жалко че много хора биха я взели за чиста монета. В момента гледам "Зърнени убийци 2" в който се говори точно за хранене с вгх на спортисти- не съм го изгледала още, но пък още отсега е ясно, че хранене с много вгх дори при спортисти не е толкова уау колкото са го пропагандирали с десетилетия...

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 602 18 юни 2019, 20:26 ч.

Ти да видиш другите статии какви са им култови ooooh!

. Прехвърлих на две - на три.
Звучат много авторитетно, за хора които никога не са се интересували от хранене повече, от колкото да питат с кои хапчета се отслабва сигурно.
Абсолютно зомби мейнстриим проповеди като например, отслабва се само и единствено (единствено научно доказано, не какво да е) с калориен дефицит и т.н.

Няколко наистина брилянтни цитата, ако ми позволите.

- Дали калориите от въглехидратите, мазнините и протеините са различни зависи от гледната точка.

- Диетите, създащи директна калорийна рестрикция, са единствените диети, спазването на които ще доведе до гарантирани резултати.

- Диетите, игнориращи необходимостта от калорийна рестрикция, въвеждат ограничения и забрани, които в повечето случаи са напълно ненужни и често пъти нездравословни.

Виж целия пост

Анонимен

# 603 18 юни 2019, 21:30 ч.

Накратко, Глад му е майката... Simple Smile

не гладуваш ли, няма отслабване. Simple Smile

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 604 18 юни 2019, 22:00 ч.

Още бисери, съжалявам, но наистина съм силно впечатлена от високо образователната информация предоставена от този сайт.

Много хора смятат, че поради „забавения“ си метаболизъм, биха напълнявали (качвали мазнини) дори и ако са в калориен дефицит, т.е. когато приемат по-малко калории, отколкото изразходват. Често тези хора се оплакват, че „пълнеят и от въздуха!”
...
Всъщност този сценарий е физиологично невъзможен при всяко живо същество. Не съществуват изключения на това правило...
...
На това правило не съществуват изключения, а причината е, че е невъзможно „пренебрегването” на физичните закони, независимо от това за колко „специален” и „свръхестествен” се смята човек.

Значи при средно около 2000 калории които консумирам в момента трябва да дебелея, защото преди режимът бях на около 1000 - 1500 - при една и съща физическа активност и качвах на корем и задник. Интересно, аз що тогава губя обиколки и килограми, макар и минимални, защото нямам наднормено тегло като цяло. newsm78

Чувствам се наистина специална и свръхестествена Joy

Същестуването на групи от хора, при които е характерна голяма консумация на въглехидрати, без да се увеличава броя на затлъстяващите, допълнително подкрепя тезата, че високовъглехидратните диети не водят до хронично увеличение на инсулина и до последващо напълняване при положение, че няма калориен излишък. Такъв пример е традиционната диета “Окинава” на хората, живеещи на японските Риуку острови (Ryukyu) [13,14]. Диетата на жителите на остров Окинава (най-големият от островите Риуку) се състои от предимно въглехидратна храна – 85% въглехидрати, 9% протеини и 6% мазнини [15,16]. Въпреки огромния дял на въглехидрати в менюто на жителите на този остров обаче, при тях не се наблюдава характерното за западния свят наднормено тегло, а средната продължителност на живота там е сред най-високите в света [17,18].

Хората от Окинава били на високовъглехидратна диета, пък били толкова здрави и дълголетни. Били са когато е правено проучването, защото е било непосредствено след Втората Световна война, когато Япония е била на страната на губещите и при бомбандировките на острова всичко е било разрушено и основната храна на местните - прасета, са били изтребени.

Иначе са си сложили една иконография Гошо срещу pubmed...
Аман Tired

Виж целия пост

maslinata

Потребител

# 605 18 юни 2019, 22:31 ч.

Бледолилава, аз почти от година само келтска сол използвам. не съм кой знае колко доволна, но съм си купила доволно количество и с нетърпение чакам да ми свърши. Не е като магнезия определено. Ако прекаля с нея се подувам, както с обикновената, да не говорим колко по жадна ставам. много бързо се овлажнява и трудно солиш с нея. Имам и едра келтска сол за готвене, но не знам магнезия дали на висока температура не се скапва. Мисля че магнезия действа на температура между 37 до макс 40 градуса. При по ниска и по висока , файда няма.
Аз точно заради Барбара си я купих, но кой знае какви ползи не съм видяла. Много по- доволна съм от хималайската.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 606 18 юни 2019, 23:09 ч.

Да знаете каменна сол откъде мога да закупя?
Виждали ли сте някъде?

Виж целия пост

maslinata

Потребител

# 607 18 юни 2019, 23:24 ч.

Не, но ако намериш, пиши

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 608 18 юни 2019, 23:33 ч.

Сол Каменна, Green – Bio Tropic, 500 g

Виж целия пост

dolce miele

Пристрастен

# 609 18 юни 2019, 23:33 ч.

Persian Blue Rock Salt брои ли се за каменна? От Лидъл съм я купувала, от тематична Делукс серия и в страхотна мелничка за многократна употреба. Обожавам синята сол....И в Кауфланд съм виждала синя, даже май в редовен асортимент.
Също от Лидъл купувам и една пушена сол от Калахари, 2,49 цена, пак в мелничка. Тази ми е за разкош и аромат на финала на ястието (пише, че е 99% каменна сол от Южна Африка).
Мога ли да приемам Парацетамол при положение, че пия Глюкофаж?

Виж целия пост

Fenris

# 610 19 юни 2019, 00:40 ч.

Понеже пишете много за мазнините. Имайте едно наум, че ако ядете много мазнини, увеличавате риска от образуване на камъни в жлъчката.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 611 19 юни 2019, 00:54 ч.

Как точно се получават тези камъни в жлъчката от много мазнини?

Виж целия пост

Ronald

# 612 19 юни 2019, 07:11 ч.

Момичета, добро утро, 2 въпроса:
Обсъждали сме приемането на чаена/супена лъжица канела на ден и евентуалното й благоприятно въздействие върху кз. Искам да попитам - как и откъде се разбира, че въздейства благоприятно? В 100 гр. канела има 80 (!) гр. Вгх.
Питам, защото в елдата и овесените ядки, напр., има дори по-малко вгх, но те се отричат, дори в размер супена лъжица на ден.
Някой има ли опит с канелата? Защото, за елдата напр. има дори повече изписано, че била регулирала кз, но аз лично не съм убеден (за елдата). Споделете вашия опит относно канелата и знания в тази посока, може би изпускам нещо.

Другият ми въпрос касае какаото - режимно ли е? На 100 гр. пак са 80 вгх, естествено ние няма да ядем по 100 гр. какао, но все пак. Във форума за НВ рецепти видях една с 8 супени лъжици какао, не знам колко грама са, но ми се стори множко, все пак реших да попитам - вие консумирате ли го, и ако да, предполагам с необходимото внимание.

Благодаря.

Виж целия пост

pepa57

Потребител

# 613 19 юни 2019, 07:20 ч.

Според това, което съм чела, не се препоръчва чаена или още по-малко супена лъжица канела дневно. Отвреме-навреме да, но за ежедневна употреба се препоръчва щипка-две. Освен че сваля кр. захар, сваля и кръвното. В началото слагах ежедневно половин лъжичка, но бях замаяна. Честно, крещяща полза за метаболизма не видях, освен в началото. Което потвърждава убеждението ми, че всяко нещо, което стане навик, губи ефекта си.

Виж целия пост

natka

Пристрастен

# 614 19 юни 2019, 07:25 ч.

Сто грама канела даваш ли си сметка колко време би ти отнело да ги изядеш по една лъжичка всеки ден?
Имаше някой май от по-редовните да пише за канела че взема, не помня подробности.
Кръвната захар... на повечето дето пишем тук не ни е висока, че да искаме да я смъкваме. А и не знам как точно действа канелата, ако смъква захарта със стимулиране на повече инсулин, хич не е за нас.
И в какаото, и в канелата от тия въглехидрати пишеше ли колко са фибри и колко нето? 80% въглехидрат със сигурност няма да са нетните, а фибрите са си фураж дето няма да ти вдигнат ни захар, ни инсулин. То и кокосовото брашно е едни май около 60% въглехидрат, а пък е доста често срещано при такъв режим... ама повечето от тия 60 са фибри и реално си е НВ.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

54 130
737

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

42 876
749

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 33

27 406
738

Диети и отслабване