Значи за мен ще е добре.
Благодаря ти много, pepa57
Виж целия пост
Благодаря ти много, pepa57
Тренировки в домашни условия - 100
- Публикувана: 11 юни 2019, 18:29 ч.
- Последно мнение: 12 авг. 2019, 21:21 ч.
# 436
20 юли 2019, 13:16 ч.
Аз точно този уред нямам, но имам thigh master и практически не го ползвам. Впечатлението ми е, че ако не позволяват пълноценна тренировка, уредите не се ползват.
За вчера - Pha 2. По-лека от оригиналния вариант/съответства приблизително като натоварване на pha live/, но много приятна.
Агент, Люксембург ли е това? Можел да изглежда добре явно.
П.п. Деси, много фина фигура. Според мен нямаш кг за сваляне. Вече е въррос на вкус дали искаш повече мускули и релеф.
Виж целия пост
За вчера - Pha 2. По-лека от оригиналния вариант/съответства приблизително като натоварване на pha live/, но много приятна.
Агент, Люксембург ли е това? Можел да изглежда добре явно.
П.п. Деси, много фина фигура. Според мен нямаш кг за сваляне. Вече е въррос на вкус дали искаш повече мускули и релеф.
# 437
20 юли 2019, 13:34 ч.
А купих си и друг мини уред от Амазон, наскоро бях постнала снимка тука - Tummy Trimmer. Много много съм доволна, всеки ден правя с него 20 минути извън всичко друго. Мини гребач, за ръце, крака, долен и горен корем. Струваше смешната цена от 17 евра, моят е с два ресора, много як. Това го препоръчвам.
Виж целия пост
# 438
20 юли 2019, 13:36 ч.
Благодаря, Звезди, не нямам за сваляне - дори бих качила някой и друг килограм още. Проблемът е, че качвам само на корем и паласки, затова май така ми е добре. Естествено искам още малко релеф, но аз тренирам от малко повече от година, а и никога преди това не съм спортувала, затова казвам, че има още доста какво да се желае.
Виж целия пост
# 439
20 юли 2019, 13:39 ч.
Да, Звезди, Люксембург 
Пепа, Орхидейо, ❤️ ми е циганско!!
А ето и ваше село...
Виж целия пост
Пепа, Орхидейо, ❤️ ми е циганско!!
А ето и ваше село...
# 440
20 юли 2019, 13:51 ч.
Агент, забелязах, че това лято се следваме с тебе - ти дойде в Бг два дни след мене, сега дойде почти до наше село (Фр) два дни след мене. Сега си на по-малко от 200 км от моето градче
Виж целия пост
# 441
20 юли 2019, 13:54 ч.
Desi_ks, нямаш нищо за сваляне, страхотен плюс е това! И си много фина.
Ядеш ли си протеина? Какви са ти целите?
Виж целия пост
Ядеш ли си протеина? Какви са ти целите?
# 442
20 юли 2019, 13:58 ч.
Благодаря, Дези. Да, приемам протеин достатъчно. Целта ми е оформяне - малко повече релеф, аз затова и започнах да увеличавам тежестите и наблягам на силовите тренировки.
Виж целия пост
# 443
20 юли 2019, 14:34 ч.
Значи само търпение ти трябва, и ще се получи. Много ми е интересно за колко време ще стане. Според мен бързо.
Виж във старите теми "Как тренирам" постовете на Сисони. Тя така от висока и фина пак си остана фина, но с плочки и релеф. Мисля, че не е махнала снимките, и писа какво точно прави. Интересно беше.
Виж целия пост
Благодаря, Дези. Да, приемам протеин достатъчно. Целта ми е оформяне - малко повече релеф, аз затова и започнах да увеличавам тежестите и наблягам на силовите тренировки.
Значи само търпение ти трябва, и ще се получи. Много ми е интересно за колко време ще стане. Според мен бързо.
Виж във старите теми "Как тренирам" постовете на Сисони. Тя така от висока и фина пак си остана фина, но с плочки и релеф. Мисля, че не е махнала снимките, и писа какво точно прави. Интересно беше.
# 444
20 юли 2019, 14:57 ч.
Благодаря ти, Дези. Ще отворя темата да прочета. А за това колко бързо ще стане, се надявам да си права и наистина да е по-скоро, всичко зависи от мен - от постоянството и усилията ми. Само дано не се отказвам, затова добре че сте вие в тази тема, наистина сте ми голям стимул 
Виж целия пост
# 445
20 юли 2019, 19:02 ч.
Deziderata адмирации за поставените цели и устрема, с който достигаш целите си!
desi_ks харесват ми много тренировките, които споделяш.
Днес тази ме размаза от кеф https://www.youtube.com/watch?v=Msh4yqfVNUE&list=PLCFB1EDF24798F84E тежести, напади, цяло тяло, отдавна не бях изпитвала такова задоволство от тренировка, но обичам точно този тип тренировки, нямам пудовка и тренирах с 5кг дъмбел, с леки модификации всичко си изпълних без Turkish delight.
Виж целия пост
desi_ks харесват ми много тренировките, които споделяш.
Днес тази ме размаза от кеф https://www.youtube.com/watch?v=Msh4yqfVNUE&list=PLCFB1EDF24798F84E тежести, напади, цяло тяло, отдавна не бях изпитвала такова задоволство от тренировка, но обичам точно този тип тренировки, нямам пудовка и тренирах с 5кг дъмбел, с леки модификации всичко си изпълних без Turkish delight.
# 446
20 юли 2019, 20:15 ч.
Агент, жестоки снимки! Пускай по-често, не ни жали.
Деси, толкова си фина! Аз не разбирам много, няма как да те посъветвам, но поне знаеш си на правилното място и ще получиш адекватни съвети.
За вчера отчитам нищо. Тъкмо се бях нагласила вечерта и малката си удари окото в един стол, цяла вечер търчане по спешни кабинети, че получи кръвоизлив.
Виж целия пост
Деси, толкова си фина! Аз не разбирам много, няма как да те посъветвам, но поне знаеш си на правилното място и ще получиш адекватни съвети.
За вчера отчитам нищо. Тъкмо се бях нагласила вечерта и малката си удари окото в един стол, цяла вечер търчане по спешни кабинети, че получи кръвоизлив.
# 447
20 юли 2019, 20:35 ч.
Здравейте!
Амели, бързо да се оправя детето 💓💓💓💓
Деси, супер си!
Аз днес отчитам 51 000 крачки, нов рекорд, и 35 изминати километра В Родопите, плюс 2 кг изядени горски ягоди. По неволя станаха толкова много километрите , но така е, няма как. Трябваше друго да направим, но се очакваше дъжд, та това. Надявам се утре да походим пак.
Агент, красиво било!
Изчезвам, весела вечер!
Виж целия пост
Амели, бързо да се оправя детето 💓💓💓💓
Деси, супер си!
Аз днес отчитам 51 000 крачки, нов рекорд, и 35 изминати километра В Родопите, плюс 2 кг изядени горски ягоди. По неволя станаха толкова много километрите , но така е, няма как. Трябваше друго да направим, но се очакваше дъжд, та това. Надявам се утре да походим пак.
Агент, красиво било!
Изчезвам, весела вечер!
# 448
20 юли 2019, 23:50 ч.
Люба 
Браво!
Агент, завиждам и за снимките, и за пътуванията!
Дези, влагата определено е убийствена за бягане! С една приятелка обмисляме половин маратон в Кий Уест, но аз се двоумя именно заради влагата ...
Деси, изглеждаш чудесно!
Отчет Ден 1 от АЛМО. Не може да ме грабне тази програма. Ще ги пробвам всички тренировки все пак. Сутринта се замъкнах в един магазин за дрехи и мерих разни бални рокли без причина. Голям кеф ми беше, но си забелязах всички проблемни зони. След това ходихме да плуваме. Вечерта бяхме замислили каране на колело, но май ще има гръмотевични бури, така че ще е или книжка с вино или катерене в зала... А защо не и двете
Виж целия пост
Браво!Агент, завиждам и за снимките, и за пътуванията!
Дези, влагата определено е убийствена за бягане! С една приятелка обмисляме половин маратон в Кий Уест, но аз се двоумя именно заради влагата ...
Деси, изглеждаш чудесно!
Отчет Ден 1 от АЛМО. Не може да ме грабне тази програма. Ще ги пробвам всички тренировки все пак. Сутринта се замъкнах в един магазин за дрехи и мерих разни бални рокли без причина. Голям кеф ми беше, но си забелязах всички проблемни зони. След това ходихме да плуваме. Вечерта бяхме замислили каране на колело, но май ще има гръмотевични бури, така че ще е или книжка с вино или катерене в зала... А защо не и двете
# 449
21 юли 2019, 01:38 ч.
Спринкълс, и мен така. Не ги повторих, въпреки че тези за долна част всъщност не са лоши и биха могли да се наместят в някоя ротация.
За днес - Kickbox Class от груповите тренировки на Кети, с която замених второто кардио за седмицата, за да вкарам малко разнообразие/силовите се сменят през седмица, но кардиото е едно и също/ . С тежести на ръцете и краката се получи добра тренировка.
Виж целия пост
За днес - Kickbox Class от груповите тренировки на Кети, с която замених второто кардио за седмицата, за да вкарам малко разнообразие/силовите се сменят през седмица, но кардиото е едно и също/ . С тежести на ръцете и краката се получи добра тренировка.
Препоръчани теми