Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 18

  • 34 824
  • 781
# 165
Миоки, да, знам. Аз нямам и фамилна обремененост за висок холестерол, всъщност.
Натка, имам и аз подобен спомен, за холестерола със сигурност. Но дали се отнасяше и до триглицеридите?! Всъщност, дори целулитът (който аз имам в изобилие) изглежда по-добре, кожата е по-гладка, тлъстините не са така твърди като преди. Не са и болезнени на допир- а преди бяха, и то доста. Ако попаднещ на инфо за триглицеридите и отслабванито, ще се радвам да споделиш. Ако е нещо научно обосновано, още по-хубаво.
Виж целия пост
# 166
Не беше ли нормално по време на отслабване триглицеридите в кръвта да се вдигат? Май дискутирахме по някое време че такива изследвания не са меродавни докато не се стабилизира теглото за някой и друг месец поне, а по време на сваляне на тегло нямат много смисъл. Не помня подробности, но това ми е останало поне на мен в главата.
Точно така е.
Виж целия пост
# 167
Намерих това
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425018
изследването е за деца и юноши, но смятам се отнася и за възрастни  Thinking
Виж целия пост
# 168
Попаднах на стари теми във форума- в една от тях Елора е пуснала първите си изследвания от обременяване. Там потребители твърдят, че кафето вдига инсулина (дори чистото) и някои са престанали да пият кафе и оттогава вече не са имали хипогликемии. Мислите ли, че е възможно кафето чак толкова да влияе на инсулина? Аз пия по две кафета дневно, рядко се случва да са три. Но като се замисля...седмицата преди изследванията покрай стреса май пиех повече кафета Thinking
Виж целия пост
# 169
Може, ама аз не съм го спряла.
Твърде голяма жертва ми се струва.
Не жертвах ли достатъчно?  Mr. Green
Виж целия пост
# 170
Най-вероятно Елора е пила кафето със захар или мед,  или сметана и съфорумките това са имали в предвид. Иначе чисто кафе категорично не вдига инсулина и е едно от питиетата,  които се препоръчва при интервалното гладуване,  заедно с водата и зеления чай (неподсладен).
Виж целия пост
# 171
lu_lu, така си е. Дори и след като разбрах за ИР, продължих да го пия с 4 лъжици бяла захар известно време. Минах на кафява. Постепенно намалях и нея. Почнах известно време на 3 лъжици, после 2. В един момент минах на мед. Като през времето и него съм намаляла.
Сега меда в кафето ми е на върха на кафената лъжица.
Виж целия пост
# 172
Познах аз. Време е вече да махнеш изцяло меда. Знаеш ли колко е вкусно горчиво кафе,  приготвено в джезве. Лек горчив вкус има, изобщо не горчи като приготвените по фруг начин. Опитай.
Виж целия пост
# 173
Точно за чистото кафе ставаше дума- друга потребителка, не Елора, го твърдеше. Ама и на мен не ми се жертва кафето Stuck Out Tongue Winking Eye Поне засега.
Елора, инсулинът ти на 120-тата минута е бил умопомрачителен Dizzy Face Явно кафето не ти е попречило за нормализиране на показателите, все пак. Grinning
Лулу, аз започнах много да харесвам дори аромата на неподсладеното кафе. Joy Понякога му добавям сметана.
Виж целия пост
# 174
Кафето (чисто) не мърда инсулина и не прекъсва периодичното гладуване. Peace
Виж целия пост
# 175
Точно за чистото кафе ставаше дума- друга потребителка, не Елора, го твърдеше. Ама и на мен не ми се жертва кафето Stuck Out Tongue Winking Eye Поне засега.
Елора, инсулинът ти на 120-тата минута е бил умопомрачителен Dizzy Face Явно кафето не ти е попречило за нормализиране на показателите, все пак. Grinning
Лулу, аз започнах много да харесвам дори аромата на неподсладеното кафе. Joy Понякога му добавям сметана.

Душа, кафето с 4 лъжици беше капка в морето Joy
Ежедневното ядене на рула, торти, тулумби, сладолед беше това, което ми вредеше.
Иначе да, ако бях останала с тия 4 лъжици, щеше да е по-зле.
Но сме наясно, че с намалянето на В, изчезва желанието и по-естествен път си намалих и сладкото в кафето.
Възможно е някой ден и на чисто да мина. Ще видим.
Може дори и леко подсладената айриш сметана да откажа, ама обожавам кафето с нея.
Ендото като видя тогава се шашна. Каза, че за 20 годишната си практика такъв инсулин не е виждала и ако продължа да се храня, скоро диабетик ще стана. Затова и си каза да взимам мерки.
Аз ги взех, въпреки, че са погрешните. Намалих само бързите В. Но пак си даде резултат. Смисъл не станах диабетик.
Виж целия пост
# 176
Елора, твоето постижение наистина е голямо. Каква е тази айриш сметана, че и леко подсладена? Thinking Не съм виждала май.
Миоки, силно се надявам никога да не попадам на доказателства за противното. Joy Твърде много обичам кафето. А аз рядко пия само по едно дневно.
Кантарът днес показа още едно кило надолу. При това, доколкото мога да му вярвам, намаляват мазнините. С това стават -8 кг от началото на годината, като -3 кг са откакто започнах хапчетата (малко над месец). Преди това няколко месеца "въртях" 2 кг нагоре-надолу....
Виж целия пост
# 177
Ирландска сметана. Ароматизирана.
На малко места я има.
Взимам я от специализиран магазин за кафе. Не съм я виждала в големи супермаркети.
Иначе аз пия по две кафета. Понякога и едно. Зависи.
Виж целия пост
# 178
dolce miele, и аз съм голям фен на кафето. Мисля, че достатъчно много положителни интервенции съм възприела, та малко (повече) кафе, няма да ми обърне колата.
Аз пия по 3-4 кафета на ден. Ако пропусна сутрин, започва да ме боли главата. Ясно ми е, че е защото съм пристрастена към кофеин, но по-добре към кофеин, отколкото към кофеин и захар както бях преди.  Laughing
За сега не ми пречи, та нямам намерение да го спирам. По-натам ще видим.
Виж целия пост
# 179
Аз не съм забелязала да ми се отразява кафето зле на инсулина. Пия го от години чисто. Преди съм го пила с мед, но сега ми е по-вкусно силно, горчиво, чак киселеещо. Превъзпитава се вкусът. Иначе не мисля, че и по принцип се отразява на инсулина. Кафе може да се пие при фаст дори, а щом това е така, значи няма рискове. Или поне така се надявам Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия