НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

Публикувана: 17 юли 2019, 03:37 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2019, 22:50 ч.

46 861
787

Big City Life - Новак

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са най-добрите упражнения за коремните мускули?
Какви са най-добрите начини за предотвратяване на косопад?
Какви са най-добрите домашни тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са най-добрите упражнения за коремните мускули?
  
  Най-ефективните упражнения за коремни мускули включват планк, велосипед, кос кранове, обратни скуошове и странични планки. Тези упражнения ангажират цялата коремна мускулатура и помагат за изграждането на силни и стегнати коремни мускули.
- Какви са най-добрите начини за предотвратяване на косопад?
  
  За предотвратяване на косопада се препоръчва използването на хинин вода, прилагане на процедури за красота, изследване на нивата на витамини и минерали и консумация на достатъчно протеини. Освен това е важно да се избягва стресът и лошите хранителни навици.
- Какви са най-добрите домашни тренировки?
  
  За домашна тренировка се препоръчват кръгови фитнес тренировки с малки тежести, кардио упражнения като ходене или бягане и вибро колани за масаж. Важно е да поддържате редовност в упражненията и да избягвате хранене след тренировка.
- Какви са най-добрите начини за отслабване и подобряване на здравето?
- Какво означава да гладуваш за 20-24 часа?

rumka833

# 480 12 авг. 2019, 23:53 ч.

Ракия може ли, със салата? Мм чат-пат се отпуска..аз не близвам, и не разбирам защо се харесва пустата ракия

Виж целия пост

С. Алекс

Ентусиаст

# 481 13 авг. 2019, 08:57 ч.

Ракията така и не я научих.. Но сега винцетоооо много ми върви, силно охладено.. има едно розе тера тангра последната ми страст.. Вчера с приятелка изпихме една бутилка със сафридец, мидки и скаридки.. Направо ужас Grinning

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 482 13 авг. 2019, 09:04 ч.

Аз пия бяло вино лятото, но не всяка вечер и по една, максимум две чаши. Умерена съм.

Виж целия пост

Parusheva

# 483 13 авг. 2019, 10:49 ч.

Хм, аз пия вино по една бутилка, чат-пат джинче с тоник, ягодово дайкири, узо...абе ужас. Рядко хапвам сладко и то основно сладолед. Блазе Ви, че не качвате. Явно при мене алкохола не се отразява добре. И кафе пия и то не ми се отразява добре, ама пусто като ми харесва.Ще се вкарвам в пътя на есен, че не ми харесва накъде вървят нещата. Винаги съм, била по закръглена, ама корема ми се прибира първи. Сега като се стягам правилно хранене и тренировки- не мърда ..... Добре, че сте вие да се мотивирам повече. Благодаря Ви момичета. Поне се оплаках колко съм несериозна.

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 484 13 авг. 2019, 11:10 ч.

Аз лятото се отпускам понякога с плодове, а от тях се подувам.
И пак ги ям. Алкохолът не ми е страст, мога и без него. И моят корем е проблемен, но това има връзка и с възрастта, а и със структира.
И пак с ядене на въглехидрати... Simple Smile

Виж целия пост

С. Алекс

Ентусиаст

# 485 13 авг. 2019, 13:45 ч.

Парушева, понр махни концентратите, аз уискита и бири не помня от кога не съм пила.. Само винцето ми остана, но и без него мога, сега лятото много гости, всеки се прибира от чужденеция, маси и софри всяка вечер .. Няма как Simple Smile

ако съм си вкъщи със децата хич не се и сещам..
П. П. Аз плодовете ги спрях вече, наситих им се

Виж целия пост

savina_33

Редовен потребител

# 486 13 авг. 2019, 13:51 ч.

И аз много плодове изядох това лято. След 10мес без никакви плодове сега са ми особено вкусни. Не си позволявам повече от една порция на ден, но пък е всеки ден. Не качвам, но и спрях да свалям, а имам още малко за сваляне. Но сега съм решила да си изкарам лятото спокойно и от октомври ще влизам в по-строг режим. Алкохолът ми е по 1/2 до 1 ч вино 2-3 пъти седмично.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 487 13 авг. 2019, 13:53 ч.

Никакъв алкохол не пия. Никога не съм харесвала вкуса му и смятам, че е особено вреден. Вярно, от време на време в ограничени количества, няма да те убие, но и в малки количества не е безвреден (според мен), особено за хора със здравословни проблеми. Виното включително. Ползите му са силно преувеличени и дори да съдържа някакви вещества, които биха били полезни, силно се съмнявам, че полезността им надхвърля вредите нанасяни от алкохола, който съдържа.

Виж целия пост

С. Алекс

Ентусиаст

# 488 13 авг. 2019, 14:08 ч.

Уау! И аз познавам хора които никога не са пили, не им се пие, не им понася и т. Н., искренно им завиждам, но аз просто не съм от тях Simple Smile

и не мисля за това колко вредно е виното предвид времето в което живеем и колко замръсено и химически примесено е всичко.. Виното ми е най-малкия проблем Wink

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 489 13 авг. 2019, 14:53 ч.

Всеки избира собствената си отрова, нали знаеш Simple Smile

Виж целия пост

'Кафе с мед'

# 490 13 авг. 2019, 15:01 ч.

Аз съм на друго мнение за алкохола. Чак пък отрова.... Освен ако нямаш алкохолна зависимост.
Категорично не бива да се прекалява, това да. Но в малки количества помага за абсорбирането на редица полезни вещества, които без алкохол като химична реакция просто се изхвърлят неусвоени. Затова се казва, че чаша вино или 30 г. алкохол на ден действат добре.

Виж целия пост

'Кафе с мед'

# 491 13 авг. 2019, 15:07 ч.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 492 13 авг. 2019, 15:38 ч.

Те много неща казват, но както много от списващите тук знаем, големи митове и легенди се разнасят по темата хранене и полезности.

Ако беше вярно, че алкохолът е нужен за усвояването на каквото и да било, всички щяхме да пием от незапомнени времена. Единствените животни които пият алкохол сме ние, хората, а и някои примати открили случайно, че ако ядат ферментирали плодове се опияняват. Laughing

30гр алкохол дневно си е отрова за клетките, макар и минимална. Не случайно се ползва за дезинфекция все пак.
Фактът, че се развива пристрастяване и резистентност с времето, говори достатъчно. Тя и захарта не убива, поне не веднага.

Кафето е моята отрова, но не смятам да се заблуждавам, че е полезно. Peace

Виж целия пост

𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓅𝓇𝒾𝓃𝒸𝑒𝓈𝓈

# 493 13 авг. 2019, 15:45 ч.

Миоки, точно с една колежка говорихме за алкохолиците, които от 7.00 сутринта до 21.00 (това е работното време на магазина) се наливат отпред. Има една групичка и средната ѝ възраст е над 70 години. Кажи ми как тия хора още са живи? Верно, че приличат на парцали и мозъците са им на пихтия, но как издържа това тяло?!

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 494 13 авг. 2019, 15:53 ч.

Тялото е издръжливо, няма проблеми да злоупотребяваш дълго време, ама ако искаш да свършиш като тях, моля, твоя воля Wink

Аз се надявам да остарея, да остарея с акъла си и да мога да се обслужвам сама на стари години, поне за базовите неща, а не на 70 да съм развалина и в тежест на близките си, ако изобщо доживея. Дали ще го постигна, е друг въпрос, но се старая да направя всичко, което е по силите ми, да се случи, а това включва непиенето на алкохол редовно. Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Почерпка за рожден ден в офиса

21 992
16

Празнична трапеза

Филмите със смисъл

3 642
51

Филми и ТВ сериали

Азиатска козметика и грим 18

45 299
761

Козметика и мода