НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

Публикувана: 17 юли 2019, 03:37 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2019, 22:50 ч.

43 778
787

Big City Life - Новак

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните странични ефекти от прекомерния прием на витамин С?
Как да интерпретирам резултатите от чернодробните изследвания?
Как може да се промени вкусът към храната, включително отвращението към сладкото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните странични ефекти от прекомерния прием на витамин С?
  
  Прекомерният прием на витамин С може да доведе до образуване на оксалатни камъни в бъбреците, тъй като излишният витамин С се екскретира от тялото под формата на оксалати, което може да допринесе за повече камъни. Освен това големите дози витамин С могат да доведат до дефицит на витамин В12. Важно е да поддържате умерен прием на витамин С, като например 500 mg дневно.
- Как да интерпретирам резултатите от чернодробните изследвания?
  
  Изследванията показват диагноза за затлъстял черен дроб. „Нормално“ означава, че другите органи нямат отклонения. Въпреки че не сте специалист, можете да предложите консултация с лекар или допълнителни тестове за по-цялостна оценка на здравословното състояние.
- Как може да се промени вкусът към храната, включително отвращението към сладкото?
  
  Промяната във вкуса на храната, включително отвращението към сладкото, може да се дължи на промени в хранителните предпочитания. Тези предпочитания могат да се развият с времето поради промени в метаболизма, диета или психологически фактори. Важно е да запомните, че вкусовите преференции са уникални за всеки човек и могат да варират с времето.
- Какво е маскарпоне и как може да се използва?
- Кои зеленчуци трябва да се избягват при определени диети?

Ноември

# 30 17 юли 2019, 16:03 ч.

Тц, не са. Дай го насам Simple Smile

Сладоледа, не детето.

Виж целия пост

d&b

# 31 17 юли 2019, 16:34 ч.

Какво кокосово масло купувате - качествено и на добра цена? Скоро имаше промоция в Лидл, обаче свърши още първия ден. Нещо много популярно стана.

Виж целия пост

mystic woman

Потребител

# 32 17 юли 2019, 16:37 ч.

Цитат на: GG_BG в ср, 17 юли 2019, 16:34

Това купувах аз...и Лидлското, но го спряха от продажба.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 33 17 юли 2019, 16:40 ч.

За съжаление не мога да дам конкретен пример, защото не съм в Бг, но аз избирам кокосовото да е със състав 100% мазнини. Тоест да е максимално чисто маслото, без примеси. Има доста които са с 96%-98%. А също важно е да е студено пресовано. Не държа да пише органик, ако изпълнява горните два критерия.

Виж целия пост

_лале_

Новак

# 34 17 юли 2019, 17:28 ч.

Миоки,много благодаря за насоките.

Виж целия пост

new leaf

# 35 17 юли 2019, 18:04 ч.

Хммм, а мога ли да прекаля с мазнините?
Свалих си някакво приложение в което да си вкарвам храната и да ми следи. Дадох му, че искам НВ-ВМ и то твърди, че вече съм прехвърлила мазнините, но пък другите са ми ниски (въгл., калории, протеин). Днес съм яла:
З: кафе с кокосово масло
после малко ядки микс и малко камембер
О: бананов сладолед (един банан с кокосово масло)
дадох за вечеря 1 св.пържола с домати и краставици, какъвто ми е плана Simple Smile

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 36 17 юли 2019, 18:13 ч.

Можеш, но не е много лесно, ако ядеш истинска храна. Приложението ти те лъже нещо, освен ако не си пила цял ден олио.
От така даденото меню, не си прекалила с мазнитите 110% съм сигурна.

Виж целия пост

beki8

Потребител

# 37 17 юли 2019, 18:17 ч.

Този банан от къде го измислили... Приложението ли не е наред, или настройките, но не си прекалила с мазнините.

Виж целия пост

miamim

# 38 17 юли 2019, 18:18 ч.

Искам и аз да започна режима, но не знам как ще премахна картофите, бобовите и спагетите от менюто си. Не, че ги консумирам всеки ден, но все пак. С ориза нямам проблем, и без това не го харесвам. Как да процедирам? Първо да се опитам постепенно да намаля горните, или няма смисъл така?

Виж целия пост

'Кафе с мед'

# 39 17 юли 2019, 18:21 ч.

Аз си хапвам спагети, не всеки ден, но никога не съм ги махала напълно, прекалено много обичам. Просто гледай да не са разварени, а леко твърдички. По-лесно усвояеми са, а и така е оригиналната рецепта. Затова италианците принципно не са дебели, макар че набиват паста редовно.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 40 17 юли 2019, 18:28 ч.

Цитат на: miamim в ср, 17 юли 2019, 18:18

Докато не започнеш да въприемаш тези храни като вредни, вместо като нещо вкусничко, от което се лишаваш, все ще ти е трудно и няма да може да си представиш как ще ги откажеш.
Махай ги директно за няколко месеца и после пробвай да видиш, че не са чаак толкова вкусни колкото си ги спомняш. Да не говорим, че хранителната им стойност е ниска - много енергия за сметка на малко микро и макро елементи, на база изконсумиран обем.

Виж целия пост

miamim

# 41 17 юли 2019, 18:41 ч.

Благодаря.
Мислех, че картофите и боба не са вредни. Като картофите ги ям в повечето случаи печени с масло. За спагетите не съм сигурна. Или имате предвид да си внуша, че са вредни, та оттам по-лесно да ги спра? Flowers Hibiscus

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 42 17 юли 2019, 18:47 ч.

Ако си с наднормено тегло и/или проблеми с инсулин и автоимунни заболявания, са вредни.
Ако си здрава и слаба, може да ти се размине с ограничено количество за по-продължителен период.

Ако целта ти е отслабване и подобряване на здравословното състояние, трябва да ги махнеш.

Всъщност нищо не трябва да правиш, ако не искаш. Има начин да си ги запазиш в менюто и да отслабнеш, дори да подобриш показателите си, ако си много зле там, но трябва да прилагаш и други методи като периодично гладуване например. Всичко зависи къде си и какво искаш да постигнеш. Може да се окаже невъзможно без да ги махнеш, може да се окаже, че целите ти не са високи.

Аз съм ги приела за вредни. Не ми дават нищо, което не мога да получа от другаде, а ми създават проблеми. Аз много обичах ориз и хляб и не можех да си представя как ще се нахраня без да ги ям, но ги махнах и не съжалявам изобщо.

Виж целия пост

miamim

# 43 17 юли 2019, 18:59 ч.

Не съм с наднормено тегло, но съм далеч и от слаба Grinning

. 165/60. На 41 години съм.
Тлъстини имам основно на корема (то май само там де), здравословни проблеми от описаните от теб нямам, но пък имам високо кръвно и мисля, че режимът би ми се отразил много добре. Е, сега няма да се сърдя ако сваля и някое кило, имам нужда Neutral Face

Благодаря ти за насоките.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 44 17 юли 2019, 19:07 ч.

Имаш тлъстинки около корема и среданта част на тялото, имаш високо кръвно. Това са признаци на метаболитен синдром. Твърде вероятно е да имаш и висок инсулин. Проверявала ли си го скоро? Не кръвна захар, а инсулин.

Виж целия пост

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

38 595
760

Диети и отслабване

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 135

32 017
749

Диети и отслабване

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

38 363
524

Диети и отслабване