НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

  • 43 775
  • 787
# 45 17 юли 2019, 19:18 ч.
Във връзка с високото кръвно съм проверила всичко. Нямам висок инсулин. Нали изследването беше натоварване с глюкоза, дано не бъркам? Тлъстият корем го отдавам на бирата, а и до преди няколко месеца консумирах много хляб. Хлябът съм го намалила драстично с тенденция да го спирам.
Виж целия пост
# 46 17 юли 2019, 19:30 ч.
Е тогава експериментирай и намери твоята формула. Картофите, ориза и бобовите обаче са надебеляващи при всички случаи. Високото кръвно е признак на проблем. Какъв е твоя щом не е инсулина не знам. Търси причина.

Да, натоварването е изследването или само инсулин на гладно.
Виж целия пост
# 47 17 юли 2019, 19:39 ч.
Момичетата,които се стремят въглехидратите им да са до 20 г на ден - как успявате ?

Ето сега например обядвах кюфтенца, нарязах си среден домат, ако добавя и от любимия ми кромид лук ( който мога да ям като ябълка) например половин средна глава и със сигурност ще се натъкмят 13-14 поне грама вгхл. .

С изключването на плодовете нямам никакъв проблем, защото въобще не обичам плодове. Но ограничението при зеленчуците ...  Довечера ако хапна тиквички с млечен сос и 100 про ще надмина 20 гр вгхл. за деня, да не говорим,че може да мина и 50...

Препоръка за приложения с които си следите храната, от които сте доволни ? : )))
Виж целия пост
# 48 17 юли 2019, 19:43 ч.
Знам, че е признак за проблем, но съм пускала всичко, за което се е сетил кардиологът ми, дори някакви електролити ли бяха, в кръвните нищо не излиза. Отделно ехография на сърце, стрес тест (това на пътеката) и нищо не излиза. Диагнозата ми е първична хипертония. Казаха ми да спра солта и да не се ядосвам Grinning
Виж целия пост
# 49 17 юли 2019, 19:43 ч.
Не ям зеленчуци аз. ВХ само от млечните.

miamim, за това ти казвам да махнеш тези за няколко месеца и да видиш как ти се отразява. След известно време може да ги включиш пак и да видиш какво се случва.
Тук всеки си споделя неговата гледна точка, което не значи че ще се отнася за всички, но щом консумираш определени храни и имаш проблем, значи е време за промяна. Каква точно всеки си преценява и експериментира докато стигне до неговата истина.
Щом искаш да спазваш този режим, той е без картофи, ориз и бобови. Дали на 100% или на 20% ще ги изключиш си е твое решение. На НВ-ВМХ солта не се ограничава.
Виж целия пост
# 50 17 юли 2019, 19:53 ч.
Започни да спортуваш, аз така свалих кръвното
Знам, че не препоръчват кардио, но това основно правя
Както спра, така се качва
И на мен не ми откриха причината, правих ехографии на всичко, кардиограмата също ми е хубава
140/100
Виж целия пост
# 51 17 юли 2019, 19:59 ч.
Цитат на: Big City Life в ср, 17 юли 2019, 19:39
Момичетата,които се стремят въглехидратите им да са до 20 г на ден - как успявате ?

Ето сега например обядвах кюфтенца, нарязах си среден домат, ако добавя и от любимия ми кромид лук ( който мога да ям като ябълка) например половин средна глава и със сигурност ще се натъкмят 13-14 поне грама вгхл. .

С изключването на плодовете нямам никакъв проблем, защото въобще не обичам плодове. Но ограничението при зеленчуците ...  Довечера ако хапна тиквички с млечен сос и 100 про ще надмина 20 гр вгхл. за деня, да не говорим,че може да мина и 50...

Препоръка за приложения с които си следите храната, от които сте доволни ? : )))
Аз много обичам зеленчуци и често изпускам положението с 20 гр. Тази вечер например ядох тиквички печени с кокосово масло, печени чушки и краставици. По принцип ям само зелени зеленчуци и такива с ниски въглехидрати и пак надвишавам 20-те грама. Каквото такова:)!
Виж целия пост
# 52 17 юли 2019, 19:59 ч.
Започнах да потичвам на стадиона, днес пети ден. На теста с пътеката кардиоложката ми каза, че няма проблем да правя кардио или каквото и да било, препоръча ми даже да спортувам каквото си избера.
Моето без лекарства достигаше до 160/100, сега с лекарствата - 1 - 2 пъти в месеца до 150/100 (рядко), по-често 145/100 макс.
Благодаря ви много за съветите. Полека лека започвам режима.
Виж целия пост
# 53 17 юли 2019, 20:07 ч.
Спорт и гладуване с НВ ВМХ за високо кръвно. В 90% от случаите не се знае каква е причината.
Коремно затлъстяване и високо кръвно направо не е добре, но има изход .
Или махаш спагети и подобни или хапваш малко и от време на време и фастваш 20-24 часа.
Канелата, ябълковият оцет и ферментирали зеленчуци намаляват ГИ на храните.
На руски език за високото кръвно
https://youtu.be/66aPhsyWOVg
Виж целия пост
# 54 17 юли 2019, 20:14 ч.
Аз за последно пиша да попитам нещо, че тъкмо се включих, и обсебих темата. Какво означава фастваш 20-24 часа? И да не помислите, че корема ми е някакъв огромен. Като го прибера (с поемане дълбоко въздух), нямам корем (е, почти). Но нали, с оглед на възрастта, тепърва ще започва да затлъстява тази зона.
Виж целия пост
# 55 17 юли 2019, 20:19 ч.
Не се храниш 20 часа, а в рамките на 4 часа можеш 2 хранения да имаш.
Почва се с пропускане на закуска или вечеря. Можеш да "изтегляш" вечерята и/или да "избутваш" закуската и в началото интервала да е по-малък ( 16 часа е много добре) докато свикнеш.
Трябва храната ти да е наистина засищаща.
Виж целия пост
# 56 17 юли 2019, 20:20 ч.
Цитат на: miamim в ср, 17 юли 2019, 20:14
Но нали, с оглед на възрастта, тепърва ще започва да затлъстява тази зона.
Това е толкова невярно, че няма на къде. Затлъстява се там от лошо хранене, не от възрастта  Laughing
Те и от възрастта казват че са артритните болки, но и това се оказва опашата лъжа.
Виж целия пост
# 57 17 юли 2019, 21:01 ч.
Цитат на: miamim в ср, 17 юли 2019, 19:18
Във връзка с високото кръвно съм проверила всичко. Нямам висок инсулин. Нали изследването беше натоварване с глюкоза, дано не бъркам?[/u] Тлъстият корем го отдавам на бирата, а и до преди няколко месеца консумирах много хляб. Хлябът съм го намалила драстично с тенденция да го спирам.
При натоварването понякога пускат само кръвната захар, без инсулин. Глупаво е, но го правят. Инсулинът не се поема от здравната каса, така че предимно човек трябва да си го иска и да си го доплати. Освен това, референтните стойности за инсулина са височки в лабораториите. До 25 на гладно мисля да беше, а това е ужасно много и ако човек ги наближава, вече има сериозни проблеми.
А пък бирата за съжаление вдига инсулина горе-долу колкото и хляба... и това си личи най-вече в средата на тялото ни. Много я обичам, но си я позволявам много рядко. Не държа да съм 100% стриктна обаче, нито да чистя последни няколко кила до "идеално" тегло. Бих се въздържала от бира, ако исках да свалям без наличие на кой знае какво за сваляне, особено основно по талията. Сипвам си от време на време малко сухо бяло вино и се кандърдисвам че и така ми е добре, а бирата ми е по веднъж на няколко седмици.
Скрит текст:
Ако приятелите ми ме видят да препоръчвам на някого да не пие бира, ще решат че съм се чалнала окончателно и ще ме заведат насила на доктор да ме провери Grinning Те и без това го мислят вече, като чуят как се храня.
Толкова я обичам че ме поднасят от години по този повод, понеже при излизания и събирания това е единственият алкохол който бих пила. Обаче като се установи че имам проблем с инсулина, си наложих и там да си орежа квотите с много, няма как.
Виж целия пост
# 58 17 юли 2019, 23:31 ч.
Бирата ако може да се замени с червено вино, най-добре. То поне чисти артериите от плаки, ако е хубаво.
Мим, 60 кила на 165 не е малко. Ти си висока, колкото мен. А и много грешиш с убеждението, че тепърва ще трупаш корем. Това не би трябвало изобщо да се случва. Коремът, тип пояс се получава при жени с неправилно хранене и заседнал живот.
Виж целия пост
# 59 17 юли 2019, 23:35 ч.
Това за виното пък къде го прочете? Виното и то съдържа алкохол, а другите му потенциални позитивни са това, потенциални. Нищо черно на бяло няма. Тези изследвания които ги изкарват по блогове и медия са пълни глупости и раздути журналистически измишльотини.

За другото си съвсем права, но за виното не. Не чисти никакви плаки за съжаление на почитателите му.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата