Основният въпрос към авторката е дали е отслабнала с диети/глад?
Виж целия пост
Мога ли с велоергометър да стегна крака и дупе?
- Публикувана: 23 юли 2019, 16:59 ч.
- Последно мнение: 12 септ. 2019, 15:24 ч.
# 16
23 юли 2019, 23:41 ч.
От стрес.
Виж целия пост
Основният въпрос към авторката е дали е отслабнала с диети/глад?
# 17
23 юли 2019, 23:48 ч.
Така.
Прасковите и другите там плодове са някаква фантасмагория. Калъп кое е хубаво и кое - не.
Правилно обаче си разбрала, че е добре да е стегнато.
Отиваш на фитнес, но не някой забутан със скучаеща леля вътре. А фитнес. Обясняваш какво искаш да постигнеш и наблягаш на всички здравословни проблеми.
До тогава можеш да пробваш да ходиш половин ден с ниски удобни убувки и половин ден на по-висок ток.
Не работи при всеки и не е ефекта уау, но не вреди поне.
Виж целия пост
Прасковите и другите там плодове са някаква фантасмагория. Калъп кое е хубаво и кое - не.
Правилно обаче си разбрала, че е добре да е стегнато.
Отиваш на фитнес, но не някой забутан със скучаеща леля вътре. А фитнес. Обясняваш какво искаш да постигнеш и наблягаш на всички здравословни проблеми.
До тогава можеш да пробваш да ходиш половин ден с ниски удобни убувки и половин ден на по-висок ток.
Не работи при всеки и не е ефекта уау, но не вреди поне.
# 18
24 юли 2019, 08:07 ч.
Като имаш аритмия не пиеш ли бета блокер? 
Аз също съм с тахикардия, пия бета блокер и си ходя на фитнес, вдигам си максимални тежести, правя тежки тренировки и нищо ми няма. Да не говорим, че в дългосрочен план спортът забавя пулса.
Виж целия пост
Аз също съм с тахикардия, пия бета блокер и си ходя на фитнес, вдигам си максимални тежести, правя тежки тренировки и нищо ми няма. Да не говорим, че в дългосрочен план спортът забавя пулса.
# 19
24 юли 2019, 13:48 ч.
Ако имаш възможност, най-добре започни да ходиш на фитнес. В youtube има много примерни тренировъчни програми, които отнемат по не повече от 40 мин. на ден. Също така, хапвай повече протеин (ако можеш си вземи и такъв на прах). Относно дупето-препоръчвам упражнението "Хип тръст" . То натоварва цялото дупе и е наистина страхотно. Добре е да го правиш с повече тежест.Желая ти успех!
Виж целия пост
# 20
9 авг. 2019, 13:06 ч.
Ахахахаха! Много ме разсмя това, защото се опитах да си го представя! Евала за мотивацията, мацки! Имам нужда от вдъхновение напоследък!
Виж целия пост
Аз клякам с детето, което е 40кг, но него го е страх и все се дърпа, а и мен ме е страх да не взема наистина да падна и да си утрепам детето заради един задник и крака.
Според мен е най добре да се ходи на фитнес, но ако това не е възможно, тогава по добре да се инвестират пари в щанга.
Според мен е най добре да се ходи на фитнес, но ако това не е възможно, тогава по добре да се инвестират пари в щанга.
Ахахахаха! Много ме разсмя това, защото се опитах да си го представя! Евала за мотивацията, мацки! Имам нужда от вдъхновение напоследък!
# 21
11 септ. 2019, 09:59 ч.
Как точно се кляка? Това поне е лесно в домашни и офисни условия
Виж целия пост
За да стегнеш крака и дупе сложи обувки на висок ток и клякай направи няколко серии и така всеки ден и гледай резултати Нито гири нито щанги помагат
Как точно се кляка? Това поне е лесно в домашни и офисни условия
# 23
11 септ. 2019, 12:23 ч.
Ааа, просто си клякаш. Аз реших, че има нещо по-специално свързано с високите токчета.
Виж целия пост
# 24
11 септ. 2019, 13:43 ч.
Ами има си специфични неща при това упражнение.
Който иска да прочете и гледа.
Виж целия пост
Който иска да прочете и гледа.
# 25
12 септ. 2019, 15:24 ч.
E като имаш аритмия тази кардиоложка не търси ли причината,хормони,хиперфункция едно,друго.....на първо време бета блокер,например ....
Виж целия пост
Препоръчани теми