Здравейте, знам че всички питат за диету за отслабване, но аз съм обратното искан по някакъв начин да напълнея. Ходила съм при ендокринолог, гинеколог, назначени са ми кръвна картина, урина, урея, креатин, женски полови хормони, щитовидни хормони и антитела, кръвна захар, инсулин и всичко е идеално. Приемам Коензим Кю10, Бирена мая и Масло от вечерна иглика, гледам да се храня редовно, не сее лишавам, избявям единствено бялата захар и бялото брашно. Миналото лято бях 42 кг и до сега съм качила само 3 кг 54 и нещо съм, чувствам се напълно здрава на 26 години съм, ако може съвет как да качя още 5 10 кг, освен с бременност хаха знам че това е мечта на всяка жена да е към 50 55 кг и да не пълнее и да хапва каквото иска, но аз схм обратното.. Ще приема всякакви съвети.
Виж целия пост
Диета или режим за напълняване.
- Публикувана: 1 авг. 2019, 15:36 ч.
- Последно мнение: 3 авг. 2019, 19:25 ч.
1 авг. 2019, 15:36 ч.
# 1
1 авг. 2019, 16:05 ч.
Колко си висока? Защо искаш да напълнееш? Ако си здрава и жизнена, не виждам смисъл ако причината е само, че не се харесваш визуално.
Иначе те разбирам, аз исках така да кача преди да забременея. Но аз си имах ендокринен проблем, та ядях и не дебелеех и все бях 53-55кг и сладко ядях, и нощно време ставах да ям и няма и няма...исках едни 5кг поне още да имам. Е сега си ги имам
, че и повечко. Доживях до там, да искам да отслабвам, та когато вече съм била от другата страна, съвета ми е недей си прави експерименти с тялото си 
Виж целия пост
Иначе те разбирам, аз исках така да кача преди да забременея. Но аз си имах ендокринен проблем, та ядях и не дебелеех и все бях 53-55кг и сладко ядях, и нощно време ставах да ям и няма и няма...исках едни 5кг поне още да имам. Е сега си ги имам
, че и повечко. Доживях до там, да искам да отслабвам, та когато вече съм била от другата страна, съвета ми е недей си прави експерименти с тялото си
# 3
1 авг. 2019, 16:31 ч.
Според мен си със съвсем нормално тегло за ръста си. Факт, че зависи как изглеждаш от структура на тяло/скелет , но едва ли изглеждаш толкова зле.
Ако трябва по скоро започни да тренираш нещо и да оформиш тялото и да натрупаш мускулна маса отколкото кг.
Моят непоискан
съвет е при условие, че се храниш здравословно (без бяла захар и брашно) и си здрава, да не правиш нищо друго. Тялото и метаболизма много бързо може да се разбутат, да не съжаляваш после.
Виж целия пост
Ако трябва по скоро започни да тренираш нещо и да оформиш тялото и да натрупаш мускулна маса отколкото кг.
Моят непоискан
съвет е при условие, че се храниш здравословно (без бяла захар и брашно) и си здрава, да не правиш нищо друго. Тялото и метаболизма много бързо може да се разбутат, да не съжаляваш после.
# 5
1 авг. 2019, 16:46 ч.
Бирената мая на таблетки ли приемаш? На мен тя ми помогна преди време.
С отделителната система как си? Ако имаш право черво, трудна работа.
Добре си, но, да, може малко отгоре да се качи.
Виж целия пост
С отделителната система как си? Ако имаш право черво, трудна работа.
Добре си, но, да, може малко отгоре да се качи.
# 6
1 авг. 2019, 16:52 ч.
Да, малко слабичка изглеждаш. Аз съм с 2см по-висока и при тези кг изглеждах по-закръглена хаха
Наистина мисля, че ако тренираш нещо ще ти е от полза, ще натрупаш малко мускулна маса и релеф.
Бирената мая увеличава апетит принципно от витамините В в нея, аз също съм я пила на времето, не напълнях, но ми подейства добре на коса и кожа
Иначе главно се пълнее от въглехидратни храни - картофи, ориз, бобови, теста
Виж целия пост
Наистина мисля, че ако тренираш нещо ще ти е от полза, ще натрупаш малко мускулна маса и релеф.
Бирената мая увеличава апетит принципно от витамините В в нея, аз също съм я пила на времето, не напълнях, но ми подейства добре на коса и кожа
Иначе главно се пълнее от въглехидратни храни - картофи, ориз, бобови, теста
# 7
1 авг. 2019, 18:11 ч.
Аз на твое място, бих започнала да спортувам /повече/.
Не ти трябват мазнини, а мускули.
Виж целия пост
Не ти трябват мазнини, а мускули.
# 8
1 авг. 2019, 19:11 ч.
Много хубаво и нежно момиче си. Не бих се насилвала да качвам кг, ако бях на твое място. Така или иначе с годините тяло натежава, да го кажа така. Ако ти се спортува нещо- няма лошо, пробвай. За твоята структура най-подходящо би било плуването, удължава и укрепва мускулите без да дава груба струкура ( това, ако не се ползват допълнителни стимулатори, както е при професионалистите). Може да караш и колело, ако ти е приятно. Спортът активира и усилва метаболизма, така че и апетит се отваря, но и така си изглеждаш много добре. Успех!
Виж целия пост
# 9
1 авг. 2019, 23:02 ч.
Нищо не разбрах.
Миналата година си била 42, качила си 3 и сега си 54?
Колко си всъщност?
На снимката си екстра, не виждам причина да искаш още кг.
Виж целия пост
Миналата година си била 42, качила си 3 и сега си 54?
Колко си всъщност?
На снимката си екстра, не виждам причина да искаш още кг.
# 10
3 авг. 2019, 15:55 ч.
Е как ще е екстра?! Ръцете й Всъщност са като ръчички на 9-10 годишна... Ако обичаш бобови /зърнени, можеш да ги включиш една идея по - често. И спорт, за мускулна маса.
Виж целия пост
# 11
3 авг. 2019, 19:25 ч.
Имам колежка със същата структура. Яде като разпрана от сутрин до вечер сладкиши, торти, ориз, картофи и грам не качва, по- слабичка е даже. Но не яде месо- по съвсем мъничко и главно пилешко.Малко се заглади, като я убедихме да си хапва и месце. Ядеш ли червено месо? Аз бих ти препоръчала да ядеш повече пържолки и както и другите са писали- фитнес.
https://www.4fitness.bg/%D1%81%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8/8-% … 0%B0%D1%81%D0%B0/
Виж целия пост
https://www.4fitness.bg/%D1%81%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8/8-% … 0%B0%D1%81%D0%B0/
Препоръчани теми