Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Ефикасни диети

  • 1 637
  • 17
Здравейте! Знам, че има безброй диети и теми относно това как да отслабнем. Реших да попитам тези от вас, които са тествали разни диети, хранителни режими или пък са пиели някакви хапчета или чайове, или са правели  някакви упражнения у дома и  наистина е  имало ефект. Наясно съм,че за да се преборим с излишните килограми все още няма вълшебно хапче или „диета” за 7дни с която да свалим 10кг (примерно) . Ще съм ви изключително благодарна ако някои от вас са се преборили с излишните килограми по един или друг начин да сподели! Hug Аз лично съм пробвала 90 дневната диета, но я спрях след втория месец, защото не виждах никакъв ефект. Ежедневието ми е дооста натоварено и нямам време да ходя на фитнес, за това ако може да споделите и някаква програма с упражнения за вкъщи.
P. S. Висока съм 166 и съм 79кг, което за мен е кошмар. Искам да стана поне 65кг.
Благодаря ви предварително! Hug Heart
Виж целия пост
# 1
Изпробвай монодиетата. Има ефект.
Виж целия пост
# 2
Пробвай с Вега тест, аз съм страшно доволна.
Виж целия пост
# 3
Изпробвай монодиетата. Има ефект.
С тази монодиета няма ли да се получи йо-йо ефект?
Виж целия пост
# 4
Зависи от много неща. Не съм специалист, но примерно, аз свалих желаните кг с нея и достигнах кг, които съм била винаги. Нямам склонност към напълняване. Просто по ред причини имах излишък и така се отървах. 😊
Виж целия пост
# 5
Нисковъглехидратно хранене - това ми помогна на мен. Плюс движение.
Не се ограничавам особено в яденето на позволените храни, а и честичко прегрешавам. Simple Smile
Виж целия пост
# 6
Първо да ти кажа, с хапчета не може да се отслабне или прахчета.. тва е номер на който доооооста хора се подвеждат но дефакто се тровят, ако искаш да отслабнеш пълноценно, трябва да ядеж манджи, плодове и зеленчуци, без никакво пържене, сладко, сол, захар, особено газирани напитки и тестени храни (бързи закуски), ако пиеш и чайчета също има ефект! Трябва и движение и тренировки, коремни преси, тичане, скачане на въже, и ти гарантирам, че ще получиш желаното тяло. Успех!
Виж целия пост
# 7
Диетата на Ким Протасов. Действа безотказно!
Виж целия пост
# 8
Пробвайте кето режим.Недейте да се мъчите с диети ,ще тичате после по лекари!
Виж целия пост
# 9
Зависи от много неща. Не съм специалист, но примерно, аз свалих желаните кг с нея и достигнах кг, които съм била винаги. Нямам склонност към напълняване. Просто по ред причини имах излишък и така се отървах. 😊
Поздравления за резултата. Може ли да споделите с какви монодиети и за колко време свалихте нежеланите килограми ? Правихте ли захранване след спиране ?
Благодаря.
Виж целия пост
# 10
Здравей, следната:
Картофи -2 дни
Пилешко - 2 дни
Зеленчуци - 2 дни
Плодове - 2 дни
Риба - 2 дни
Кисело мляко - 2 дни
Правя я две повторения. Тоест 24 дни. Пия много вода. Кафето без захар. Ядеш по малко, но често. След 20:00ч. не се храниш. Ако имаш възможност за повече физическа активност би било в твой плюс. Всичката храна е варена или печена, плодовете и зеленчуците - както ги обичате, без пържене. Без сол. Не -  не се захранвам след нея.
Виж целия пост
# 11
Здравей, следната:
Картофи -2 дни
Пилешко - 2 дни
Зеленчуци - 2 дни
Плодове - 2 дни
Риба - 2 дни
Кисело мляко - 2 дни
Правя я две повторения. Тоест 24 дни. Пия много вода. Кафето без захар. Ядеш по малко, но често. След 20:00ч. не се храниш. Ако имаш възможност за повече физическа активност би било в твой плюс. Всичката храна е варена или печена, плодовете и зеленчуците - както ги обичате, без пържене. Без сол. Не -  не се захранвам след нея.
Благодаря. Прилича на диетата на Червенкова. Аз следвам нея в момента (първи зеленчуков ден).
Надявам се да имам успех. Не се надявам на скоростни резултати.
Виж целия пост
# 12
Защо не правите кето режим?Моята баба,която е 60+и мои роднини я правят и са доволни.Недейте да правите диети половината са с йо йо ефект,а и ще си навредите на здравете?Спортувайте повече,пийте повече вода яжте плодове и зеленчуци не насилвайте тялото си ...
Виж целия пост
# 13
Здравей, следната:
Картофи -2 дни
Пилешко - 2 дни
Зеленчуци - 2 дни
Плодове - 2 дни
Риба - 2 дни
Кисело мляко - 2 дни
Правя я две повторения. Тоест 24 дни. Пия много вода. Кафето без захар. Ядеш по малко, но често. След 20:00ч. не се храниш. Ако имаш възможност за повече физическа активност би било в твой плюс. Всичката храна е варена или печена, плодовете и зеленчуците - както ги обичате, без пържене. Без сол. Не -  не се захранвам след нея.
Благодаря. Прилича на диетата на Червенкова. Аз следвам нея в момента (първи зеленчуков ден).
Надявам се да имам успех. Не се надявам на скоростни резултати.

Това е диета на Червенкова.
Виж целия пост
# 14
Здравейте!Нова съм тък,но понеже честичко Ви посещавам,реших и аз да се включа.Понеже цял живот и аз боря разни килограми(кога повече,кога по-малко)реших да помогна с моя опит(а той е голяям😊)Била съм и 46кг. и  близо 90 съм била,но успешно в последните години подържам здравословно и нормално тегло....58-60 кг.благодарение на разни диети и режими разбира се☺.От моя личен опит,най-голям ефект имат моно диетите(в момента съм на такава) и  режима на Узунов(или нисковъглехидратен,кето режим).Първите са по-екстремни(глад си е😝) ,но са ефикасни и определено са за хора които издържат на повечко лишения  !Диетата на Ваня Червенкова или Петър Димков(в мом.съм на нея,ноо глад голям).Кето режима е за по-бавно и дългосрочно отслабване,въпреки ,че явно зависи от организма на всеки.Аз свалих за мес.и пол 8кг.и половина,други сваляха по 4-5,трети по 15(обикновено мъже)Там вече си има доста солидно похапване!Честно казано рядко съм чувствала вълчи глад!Обяд и вечеря се хапва сериозно..пържолки,свинско със зеле,рибка със салата😂😂😂Та това режимче е за по-големите чревоогодници,но трябва да се запознаете сериозно и подробно с режима,защото е доста стриктен!Също лунните фастове са доста добър избор за по-бавно,но пък здравословно отслабване,защото чистят здраво организма от токсини !Това е!Каквото и да изберете обаче,трябва да сте стриктни..наистина!Иначе полза никаква..въртележка!Лично изпробвани са от мен и трите!След последното ми солидно напълняване след като родих(86 кг),за 7-8 мес(с прекъсвания)влязох в старите си дрехи точно с тези 3 метода☺Дано съм помогнала!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия