НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

43 051
760

AnMary - Джедай

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

Hermione Granger

# 330 22 септ. 2019, 13:15 ч.

От googl play e. Не знам дали така става
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marian.caloriecounter

Виж целия пост

Анонимен

# 331 22 септ. 2019, 13:48 ч.

Ползвах и аз първите месеци приложение, за да се ориентирам. Значи, толкова ми беше сложно и ново и преобръщащо представите, докато му схвана философията и процеса на режима Joy

Сега година и нещо по-късно, той си работи без да го мисля. Имам чувство, че се постигна едно постоянно горене и никога досега не съм запазвала свалените кг толкова дълго време Open Mouth

Виж целия пост

Hermione Granger

# 332 22 септ. 2019, 13:58 ч.

Моят проблем е, че не обичам много мазно и идках да видя дали успявам да постигна нещо с моето хранене. Очевидно става, щом се гледат процентите, а не количествата. Simple Smile

Виж целия пост

Анонимен

# 333 22 септ. 2019, 14:21 ч.

Миленски,
Също съм спала.
Веси ( no sugar) ми допада
https://nooosugar.wordpress.com
Joy
https://joyfitnessbg.com/2019/05/15/нисковъглехидратни-мини-кроасани/
Вили
https://www.vilistime.com/bg/2018/03/15/vegan-brauni-sladki-kart … fi-orehi-kanela/?
Но гледай и другите идеи, не само тези които съм "запомнила " аз.

Виж целия пост

Bobby®

# 334 22 септ. 2019, 20:55 ч.

Искам да споделя с вас, че когато започнах да спазвам НВ ВМХ не съм вярвала, че ще сваля толкова бързо килограми. Не съм мерила нито сантиментри, нито килограми преди и след, но отслабването е видимо. Не става въпрос за много килограми, защото аз никога не съм била дебела. Обаче покрай инвитрото, което правя натрупах мазнинки под формата на корем, малко паласки и т.н. Постоянно се издувах вечер. Само за 2-3 седмици всичко, което описах по-горе изчезна. Тялото ми се оформи, подуването спря. Аз по принцип не ям много сладко и явно за този резултат заслугата е на силно намалените въглехидрати. Покрай почивката ми на море леко наруших режима, но не се отрази особено. И още нещо, преди вечер се прибирах и само гледах да прилегна на дивана. Бях все изморена, отпаднала, нямах желание за нищо. Всичко това се промени откакто съм на режима и се чувствам страшно енергична. Като видя резултата и моя мъж се вдъхнови и от няколко дни е на режима. Ще видим при него ще има ли бързо видим резултат. Blush

Виж целия пост

kokona20

Новак

# 335 23 септ. 2019, 23:13 ч.

Цитат на: Hermione Granger в нд, 22 сеп 2019, 11:00

Скрит текст:

Цитат на: Бледолилава в нд, 22 сеп 2019, 09:51

Цитат на: Hermione Granger в нд, 22 сеп 2019, 08:42

Цитат на: Миоки в нд, 22 сеп 2019, 00:15

Макросите са % от дневните калории.

Разбирам, че трябва да гледам прцентното им съотношение Simple Smile

Приложението се казва, "калкулатор", иконата му е като червена ябълка. Не е настроено за ВМ НВХ хранене, но аз исках да видя ориентировъчно как ми е храненето.

Да не бъркаш с cronometer? Неговата икона е червена ябълка и има опция да се настройва на различни режими.

Не. Моето е на български и има вкарани традиционни български храни.

Това ми е до момента за деня - едно кафе с мляко.

Може ли и аз да се наредя за линк

Виж целия пост

Hermione Granger

# 336 24 септ. 2019, 00:13 ч.

Аз съм го сложила в темата.

Виж целия пост

беба28

Потребител

# 337 24 септ. 2019, 10:27 ч.

Цитат на: Hermione Granger в нд, 22 сеп 2019, 13:15

От googl play e. Не знам дали така става
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marian.caloriecounter

Здравейте,

точно днес мислех да питам дали има някой, който да ползва това приложение.
Аз го имам от много време и го ползвам кат ориентир, но исках за определен период малко по-стриктно да водя записките, обаче срещам известно затруднение. Не успявам да си въведа стойностите, които аз искам да са ми дневни. Самото приложение ми изчислява някакви примерни, но те не са спрямо моите цели на НВ_ВМХ. Мисля, че трябва да е някъде от тук,

но когато се опитвам да променя данните, ми дава " въведени невалидни данни"

Моля ако някой го ползва да сподели как си е направил настройките.

Виж целия пост

densi

Top Creator

# 338 24 септ. 2019, 16:14 ч.

Чувствам се отлично от нисковъглехидратно хранене. Енергия много. Heart Eyes

Килограмите падат, но имам голяма цел.

Виж целия пост

mystic woman

Потребител

# 339 24 септ. 2019, 16:23 ч.

При мен пък никва енергия не чувствам да ими идва Thinking

Виж целия пост

Анонимен

# 340 24 септ. 2019, 16:26 ч.

Цитат на: mystic woman в вт, 24 сеп 2019, 16:23

При мен пък никва енергия не чувствам да ими идва Thinking

Ами, някъде бъркаш... Дай 1-2 менюта, по часове и количество.

Виж целия пост

𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓅𝓇𝒾𝓃𝒸𝑒𝓈𝓈

# 341 24 септ. 2019, 16:48 ч.

Аз също бъркам. От първи август съм на този режим, но надебелях с 4 кг, като преди това свалих за седмица 2. Вече ми идва да счупа тоз огледало. Вчера една моя колежка се спука да ме дразни колко съм дебела. Ама как не се усеща бре!

Ето какво ям: Сутрин кафе с кокосово масло.
13,00 часа- 2 печени патладжана на фурна със зехтин и парче моцарела от 125 г.
Вечер 20,00 часа- салата от 1/2 краставица с два домата и печена плочка сирене със зехтин отгоре.

Другото, което ям е пилешко месо и то само бялото. Пак печено.

Аз май не съм за този режим. Не понасям месо. Опитах 2-3 дена и си изповръщах червата. Не ям месо от 25 години. Освен рядко и по малко пилешко.

Виж целия пост

mariat

Потребител

# 342 24 септ. 2019, 16:51 ч.

Ми, ти май не си на режима..... Там ти е грешката.
Зеленчуци и млечни не са основните неща, а при теб са.

Виж целия пост

beki8

Потребител

# 343 24 септ. 2019, 16:53 ч.

𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓅𝓇𝒾𝓃𝒸𝑒𝓈𝓈, можеш да докараш високомазнинно и със зеленчуци, но трябва да следиш всички макроси поне в началото, защото това, което си написала не е ок.

Виж целия пост