НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

43 049
760

AnMary - Джедай

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

Анонимен

# 420 26 септ. 2019, 09:56 ч.

И даже и стъпаловидно, на периоди при този режим Wink

Аз и неравномерно: ханша намаляваше много бързо, бедрата уви едва-едва.

Виж целия пост

blue#

# 421 26 септ. 2019, 10:18 ч.

Аз не сьм броила бронираното кафе за хранене. Накой беше писал преди време, че е задьржал килограми от бронираното кафе и ресих да пробвам без него, вече около 2-3 седмици. Не знам дали е от това или защото вечер опитвам да сьм само на костен бульон, но от както го спрях сьм свалила почти 2кг, ако сваля още 4-5 ще сьм супер доволна. С едно хранене със сигурност не мога да мина, но сьс закуска и обяд сьм ок, а след бульона се чувствам сита

Виж целия пост

beki8

Потребител

# 422 26 септ. 2019, 11:50 ч.

Бульонът също е храна, а Миоки не отслабва, така че може да си пие колкото кафета са ѝ нужни, но всеки трябва да се съобразява с целите си.

Виж целия пост

blue#

# 423 26 септ. 2019, 12:27 ч.

Това, че Миоки не отслабва, ми е известно и не виждам каква врьзка има с това което сьм написала. Сьласна сьм, че всеки пробва и прави това което работи при него. Бульоньт е храна толкова, колкото и бронираното кафе е. Аз лично не смятам за хранене чаша бульон

Виж целия пост

rumka833

# 424 26 септ. 2019, 12:48 ч.

Изпих си две кафета от заранта, доволно мазни. Не съм гладна за момента, и ми е много готино даже.
Мисля, че кафето когато е с мазнина е вид храна, защото се приемат калории.
Не знам колко са калориите в една супена лъжица кокосово масло, но примерно 40-80 някъде сигурно има. Толкова са и в едно яйце.

Виж целия пост

Анонимен

# 425 26 септ. 2019, 12:50 ч.

Д-р Фънг допуска бронирано кафе, кафе с малко сметана и бульон (до 70 калории ми е останало в главата, но не съм сигурна). Според мен всичко се свежда до човек и неговата цел. Аз "огладнявам" от всичко различно от вода.
Бронираното кафе ни изигра лоша шега на много от нас, някои и по някой килограм "спечелихме". Явно пак е до човек.

Виж целия пост

Анонимен

# 426 26 септ. 2019, 12:56 ч.

Цитат на: TaniaDimi в чт, 26 сеп 2019, 12:50

Бронираното кафе ни изигра лоша шега на много от нас, някои и по някой килограм "спечелихме". Явно пак е до човек.

Да, това е полезно инфо. Като се има предвид, че не ми харесва и на вкус, ще продължавам да си го пия чисто или със сметана.

Виж целия пост

densi

Top Creator

# 427 26 септ. 2019, 13:01 ч.

Аз пия всяка сутрин със супена лъжица кокосово масло, но забавя ли сваляне ще престана автоматично.

Виж целия пост

rumka833

# 428 26 септ. 2019, 13:48 ч.

аз направо не вярвам, че килата в плюс са от кафето. Нали идеята е високомазнинно да се храним. А в първия пост на темата пише че вискомазнинно е към 65% от дневния прием.

Виж целия пост

Анонимен

# 429 26 септ. 2019, 14:51 ч.

Цитат на: rumka833 в чт, 26 сеп 2019, 13:48

До човек е и не от кафето, а от добавената мазнина.
Високо мазнинно не значи да се наливаш с мазнина, а да не я избягваш/махаш умишлено от там където я има естествено. Някои специалисти ВМНВХ смятат, че ако се прекалява с мазнините, тялото не използва собствените си.
Имаше много информация във ФГ на Андрей Димитров, но той се разсърди (точно по този тук коментиран въпрос за "наливане" с мазнини) и премахна групата и огромната събрана/преведена информация. Сега всеки си търси....неговата истина и не е задължително да съвпада с моята.
При проблем с холестерола също има съвет "махнете бронираното кафе".
При проблем с триглицериди- да се махнат изкуствените подсладители.
Всъщност кафето не предизвиква ли вдигане на инсулина? Знае е ли някой?
Отивам да търся.

Виж целия пост

Анонимен

# 430 26 септ. 2019, 15:07 ч.

Аз също не вярвам, че ако някой е на ВМ НВХ и качва кг, то това е от едната лъжичка кокосово масло в сутрешното кафе.И ако махне тази лъжичка масло, без промяна никаква в другото хранене, почва да отслабва.
Това е нищожен елемент в храненето, и като вид, и като калории, и като количество, че да оказва чак такова огромно влияние.
Ако някой качва кг, то това не е точно от едната лъжичка кокосово масло.

Виж целия пост

rumka833

# 431 26 септ. 2019, 15:37 ч.

аз и без това не се наливам излишно с мазнина.

Но пак, недоумявам как да ги докарам до 65% - както пише в първата страница.
Не зная как да се случи това

Виж целия пост