Благодаря natka, а какво носиш нещо сухо ли? При нас има кетъринг, ама все някакви манджи основно с картофи и ориз, вариантът е скара и салата или нещо сухо от магазин за хранителни стоки
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132
- Публикувана: 31 окт. 2019, 15:02 ч.
- Последно мнение: 19 ян. 2020, 20:32 ч.
# 825
19 ян. 2020, 17:13 ч.
# 827
19 ян. 2020, 17:19 ч.
Мистик, по- добре съм, благодря че питаш🤗
Накупих 4-5 мазила тайландски, киснат цял ден в морето, не съм ходила и днес не ме боляха толкова петите. Още чувствам напрежение и тези чертички вдлъбнати по кожата ги има, но от мазнето сякаш ома ефект. Няма сухота в устата не пия повече. Ще наблюдавам. Засега съм малко по- спокойна.
Виж целия пост
Накупих 4-5 мазила тайландски, киснат цял ден в морето, не съм ходила и днес не ме боляха толкова петите. Още чувствам напрежение и тези чертички вдлъбнати по кожата ги има, но от мазнето сякаш ома ефект. Няма сухота в устата не пия повече. Ще наблюдавам. Засега съм малко по- спокойна.
# 828
19 ян. 2020, 17:21 ч.
Каквото бих яла и всъщи, това си вземам и в кутия за работа. Даже често е остатък от вечерята ми. Щом имате кетъринг вероятно има и условия да седне да обядва човек, така че още по-добре.
Виж целия пост
Благодаря natka, а какво носиш нещо сухо ли? При нас има кетъринг, ама все някакви манджи основно с картофи и ориз, вариантът е скара и салата или нещо сухо от магазин за хранителни стоки
# 829
19 ян. 2020, 17:37 ч.
Чудех се къде да попитам, но сякаш въпросът ми тук ще има повече отговори поради естеството ма режима.
Като ядете мазна риба или месо, по колко грама на ядене си сервирате? Ориентировърчно, не някакви точни мерки.
Но примерно сега гледах едно видео и мацката си сложи за meal prep по 100гр сьомга на ядене. Което ми се струва супер малко. Аз лично с под 200гр месо не мога да се наям, дори да има гарнитура. Вие как сте?
Виж целия пост
Като ядете мазна риба или месо, по колко грама на ядене си сервирате? Ориентировърчно, не някакви точни мерки.
Но примерно сега гледах едно видео и мацката си сложи за meal prep по 100гр сьомга на ядене. Което ми се струва супер малко. Аз лично с под 200гр месо не мога да се наям, дори да има гарнитура. Вие как сте?
# 830
19 ян. 2020, 17:47 ч.
Абе ям си аз:) Ич да не е 300 грама ми е рибата. Даже 350. Суров лаврак, като се сготви и се махнат неядлвите части, по- малко е.
Сьомга филе към 250-300 сурово.
Скумрия пак около 300.
Но ако измям това с някой зеленчук мога и само с толова да остана и да не вечерям.
Зависи в какъв период съм.
Имам таквиа с 1 хранене и други с 2. Понякога нямам апетит, друг път съм като ламя:)
Яж колкото ти е нужно, за не огладнееш 4-5 часа.
Виж целия пост
Сьомга филе към 250-300 сурово.
Скумрия пак около 300.
Но ако измям това с някой зеленчук мога и само с толова да остана и да не вечерям.
Зависи в какъв период съм.
Имам таквиа с 1 хранене и други с 2. Понякога нямам апетит, друг път съм като ламя:)
Яж колкото ти е нужно, за не огладнееш 4-5 часа.
# 831
19 ян. 2020, 17:54 ч.
Seeflower, може би са ти малко мазнините, затова огладняваш. Пробвай да добавиш авокадо, или масло, или каквото там от разрешените мазнини обичаш...
Виж целия пост
# 832
19 ян. 2020, 18:00 ч.
+1, освен това можеш да приемаш масло/кокосово масло между двете хранения. Аз така правя ако съм огладняла, въпреки че на обяд съм се нахранила добре...И аз съм на периоди, има такива когато не ми се яде и такива когато имам и междинно хранене.
Виж целия пост
# 833
19 ян. 2020, 18:05 ч.
до 200 грама ям аз
Жаклин, напуканите пети от диабет са зловеща гледка, поеми си въздух и пусни картинки от гугъл. Дълго пррди това кожата се удрбелява. Нищо ти няма, пресъхнала ди нещо. Мажи с кокосово масло, вълшебно е
Виж целия пост
Жаклин, напуканите пети от диабет са зловеща гледка, поеми си въздух и пусни картинки от гугъл. Дълго пррди това кожата се удрбелява. Нищо ти няма, пресъхнала ди нещо. Мажи с кокосово масло, вълшебно е
# 834
19 ян. 2020, 18:11 ч.
100 гр? Ние с ММ оня ден изядохме към 800 гр филе - парче сьомга. По едно пиле, 700-800 гр месо също изяждаме наведнъж... Пък не сме свине, да кажеш...
Никога не съм си мерила грамажите, дори като бях с анорексия. Прекалено ми се струва.
Виж целия пост
Никога не съм си мерила грамажите, дори като бях с анорексия. Прекалено ми се струва.
# 835
19 ян. 2020, 18:44 ч.
Затова съм уточнила, че не меря системно, просто ми направи впечатление и исках да се допитам и до вас. Да имам представа горе- долу. Тъй като съм решила да увелича приема на риба 
Стана ми интересно. Взех една цяла скумрия 400гр. Като я направих и махнах глава, гръбнах и опашка излезна 200гр. Демек наполовина. За филе от 300 гр предполагам, че излизат около 200 готвени.
Ям и гарнитура аз, че да не ми се влоши щитовидната. Мерси за отговорите, момичета. Значи не е в моя ТВ проблемът
Виж целия пост
Стана ми интересно. Взех една цяла скумрия 400гр. Като я направих и махнах глава, гръбнах и опашка излезна 200гр. Демек наполовина. За филе от 300 гр предполагам, че излизат около 200 готвени.
Ям и гарнитура аз, че да не ми се влоши щитовидната. Мерси за отговорите, момичета. Значи не е в моя ТВ проблемът
# 836
19 ян. 2020, 18:48 ч.
Не меря и аз грамажи, но определено ми малеят 100гр.
dolce,
Виж целия пост
dolce,
Скрит текст:
7 броя бяха...
# 837
19 ян. 2020, 18:51 ч.
Скумрията даже и по-малко излиза, че аз не съм фен и махам цялата кожа и тъмните части под нея. Освен това и кости има.
Виж целия пост
# 838
19 ян. 2020, 18:51 ч.
Тити, чудесно изглеждат 
И на мен 100 гр риба са ми малко, освен когато не съм особено гладна...
Виж целия пост
И на мен 100 гр риба са ми малко, освен когато не съм особено гладна...
Аз не мога. Препоръчани теми