НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 22

  • 25 857
  • 748
# 270 13 ноем. 2019, 11:39 ч.
Ronald, а ти как прецени, че тези кг са малко на фона на това колко има да сваля човек? Защото пишеш общи приказки в случая.
Отслабването може да бъде забавено от куп други фактори - стрес, лекарства, метаболизъм, история на заболяванията, текущо здравословно състояние и т.н. Както каза Франсоаз, тялото първо прави поправките, а после адресира по-малкият проблем, наднорменото тегло - отслабването е страничен ефект от оздравяването.
Виж целия пост
# 271 13 ноем. 2019, 11:39 ч.
Рися, обърни внимание на щитовидната жлеза, също. Спрях да отслабвам и при най-малкото отпускане качвам веднага килограми, пуснах изследвания - и ТСХ - 4,5. И това, при положение, че през март, тази година беше под 2.
Виж целия пост
# 272 13 ноем. 2019, 11:39 ч.
 "Дъвчем", защото това е темата, която човекът "дъвче" месеци наред с нас. Вижте, разбирам, че ще сте напълно Ок, ако никой друг, освен вас не пише, но приемете, че няма как да стане., Поне не на този етап. Ще поДесетя апела си от май месец още, за малко повече толерантност и културен тон при общуването. Не си спомням да съм прочел, че сред нас пишещите в тая тема има някакви доказани медицински светила, с чийто мнения трябва да се съгласяваме одма и да приемаме 100%-во, нали така.
Литература има и в едната и в другата посока.

Толкоз от мен, но понеже темата ме вълнува, ще продължа да я следя и да се включвам културно, както и когато намеря за добре. Призовавам и всички останали да го правят, а да не клякат под "стресиращия" тон на началничките Simple Smile
Виж целия пост
# 273 13 ноем. 2019, 11:46 ч.
С риск да ме изгоните от темата (която е за ИР, а не за ВМ-НВХ!!!), но на някой не му ли хрумва, че този начин на хранене може да не е подходящ за Рися? След като не сваля, дори при толкова малко храна (аз съм 55 кг. и при тази храна ще умра от глад, а не знам за човек над 100 кг). Проблема очевидно не е в многото калории, а във вида храна.
След като един режим ДОКАЗАНО не работи при един човек, не е ли нормално да опита друг режим или трябва да упорства, въпреки че няма желаните резултати само защото някой си е казал, че само и единствено този режим е панацея за хората с ИР? Все пак инсулина скача не само от въглехидратите, но ако се пият лекарства за него не би ли трябвало да намалява?

Моя съвет е Рися да се консултира с ДОБЪР диетолог ако досега не го е правила, нямам спомен. Но ако някой ѝ препоръчва да продължава със същяи режим, който очевидно не работи при нея, не е нейния човек.
Хайде линчувайте ме.
Виж целия пост
# 274 13 ноем. 2019, 11:46 ч.
Цитат на: Франсоаз* в ср, 13 ное 2019, 10:40
Добре де, имам въпрос към поддръжниците на нискокалорийното отслабване :Как ще обясните противоречието - Рися е на диети и ниски калории цял живот, и въпреки оскъдното хранене е напълняла? Значи от 12 годишна яде като врабче и дебелее?  А според вашите твърдения, досега би трябвало да се е стопила... щото нали, на ниски калории нямало начин да не сваля.

Никакво противоречие няма. Отслабване не може да има ако не се намалят калориите, пък даже тия калории да идват само от картофи. Има монодиета само на картофи, без ограничения в количеството, с която се отслабва ударно. От 12-годишна е на диети, а не яде като врабче. Което значи, че дълго време е била на полуглад, следван от периоди на тъпкане. И от яденето е напълняла, не от глада. Впоследствие нещата са се усложнили от болести и лекарства.

п.п. И аз напълно споделям мнението, че за да оздравееш, трябва да отслабнеш. Оздравяването върви паралелно с отслабването. Ако някой чака да оздравее и след това да отслабне, никога няма да дочака.
Виж целия пост
# 275 13 ноем. 2019, 11:59 ч.
 Разбира се, че стресът, депресията, недоспиването играят роля. Особено, по Спомени, авторът беше посочил, че си ляга в 2 и става в 6. Това е 20-часов ден, перманентно недоспиване, ако е така. В този случай дори едно парче баница вечер, дори една ВМ пържола след 22 ч. няма да спомогне особено за целта. Нищо, че Миоки и Франсоаз ще кажат може би, че няма никакво значение в колко ч. ще се вечеря пържолата, аз все си мисля, че колкото по-големи става, ще е толкова по-добре, ако организираме вечерята си колкото се може по-рано. За съжаление аз не успявам преди 20.30, отделно, че вечерям и стабилно.
Виж целия пост
# 276 13 ноем. 2019, 12:03 ч.
Аз да се оплача, че без лекарство, макар и с промяна в режима нямам оправия. Гледам да се храня по три пъти на ден, изключих всякакво сладко. И все същото. Днес сутринта понеже бях вкъщи реших да не закусвам и към 11 и нещо започна леко да ми прилошава, измерих кръвната захар - 3.9 и това при положение, че не съм приемала никаква храна, чудя се този инсулин как си се вдига. Ще се опитам пак да започна метфогаммата с ниска доза, дано тези хипогликемии поне намалеят, че не се живее така.
Виж целия пост
# 277 13 ноем. 2019, 12:06 ч.
Лягането в 2 също проблем, разбира се. Препоръчително е да се ляга и заспива към 10-11 ч. Сънят преди полунощ е най-пълноценен и човек трябва да има поне 7-8 часа сън на денонощие.
Виж целия пост
# 278 13 ноем. 2019, 12:08 ч.
Цитат на: Ronald в ср, 13 ное 2019, 11:39
"Дъвчем", защото това е темата, която човекът "дъвче" месеци наред с нас. Вижте, разбирам, че ще сте напълно Ок, ако никой друг, освен вас не пише,
Скрит текст:
но приемете, че няма как да стане., Поне не на този етап. Ще поДесетя апела си от май месец още, за малко повече толерантност и културен тон при общуването. Не си спомням да съм прочел, че сред нас пишещите в тая тема има някакви доказани медицински светила, с чийто мнения трябва да се съгласяваме одма и да приемаме 100%-во, нали така.
Литература има и в едната и в другата посока.

Толкоз от мен, но понеже темата ме вълнува, ще продължа да я следя и да се включвам културно, както и когато намеря за добре. Призовавам и всички останали да го правят, а да не клякат под "стресиращия" тон на началничките Simple Smile
Нямам против да пише който иска.
Но заради ей такива постове
Цитат на: A-L-I-N-A в ср, 13 ное 2019, 11:46
Скрит текст:
С риск да ме изгоните от темата (която е за ИР, а не за ВМ-НВХ!!!), но на някой не му ли хрумва, че този начин на хранене може да не е подходящ за Рися? След като не сваля, дори при толкова малко храна (аз съм 55 кг. и при тази храна ще умра от глад, а не знам за човек над 100 кг). Проблема очевидно не е в многото калории, а във вида храна.
След като един режим ДОКАЗАНО не работи при един човек,
Скрит текст:
не е ли нормално да опита друг режим или трябва да упорства, въпреки че няма желаните резултати само защото някой си е казал, че само и единствено този режим е панацея за хората с ИР? Все пак инсулина скача не само от въглехидратите, но ако се пият лекарства за него не би ли трябвало да намалява?

Моя съвет е Рися да се консултира с ДОБЪР диетолог ако досега не го е правила, нямам спомен. Но ако някой ѝ препоръчва да продължава със същяи режим, който очевидно не работи при нея, не е нейния човек.
Хайде линчувайте ме.

Цитат на: Alexandria* в ср, 13 ное 2019, 11:46
Скрит текст:
Цитат на: Франсоаз* в ср, 13 ное 2019, 10:40
Добре де, имам въпрос към поддръжниците на нискокалорийното отслабване :Как ще обясните противоречието - Рися е на диети и ниски калории цял живот, и въпреки оскъдното хранене е напълняла? Значи от 12 годишна яде като врабче и дебелее?  А според вашите твърдения, досега би трябвало да се е стопила... щото нали, на ниски калории нямало начин да не сваля.

Никакво противоречие няма.
Отслабване не може да има ако не се намалят калориите, пък даже тия калории да идват само от картофи. Има монодиета само на картофи, без ограничения в количеството,
Скрит текст:
с която се отслабва ударно. От 12-годишна е на диети, а не яде като врабче. Което значи, че дълго време е била на полуглад, следван от периоди на тъпкане. И от яденето е напълняла, не от глада. Впоследствие нещата са се усложнили от болести и лекарства.

п.п. И аз напълно споделям мнението, че за да оздравееш, трябва да отслабнеш. Оздравяването върви паралелно с отслабването. Ако някой чака да оздравее и след това да отслабне, никога няма да дочака.
аз отказвам да преливам от пусто в празно.
Защото,
по първия цитиран пост-резултат при Рися ИМА.Т.е. ВМ НВХ при нея доказано Работи.
по втория цитиран пост-отслабване с картофи може да се случи на ЗДРАВ човек.При ИР/диабет, НЯМА как да стане.
Пък всеки е свободен да вярва в каквото си ще.


Цитат на: insane в ср, 13 ное 2019, 12:03
Аз да се оплача, че без лекарство, макар и с промяна в режима нямам оправия. Гледам да се храня по три пъти на ден, изключих всякакво сладко. И все същото. Днес сутринта понеже бях вкъщи реших да не закусвам и към 11 и нещо започна леко да ми прилошава, измерих кръвната захар - 3.9 и това при положение, че не съм приемала никаква храна, чудя се този инсулин как си се вдига. Ще се опитам пак да започна метфогаммата с ниска доза, дано тези хипогликемии поне намалеят, че не се живее така.
Ако умираш от глад, но си решила да не ядеш, недей, по-добре се наяж.
При стрес, а глада е стрес за тялото, то вдига кортизола, съответно се вдига и инсулина, за да го неутрализира, и Воала, ето ти висок инсулин при глад, и хипогликемии.
Виж целия пост
# 279 13 ноем. 2019, 12:15 ч.
По-скоро моят (деликатен) акцент беше друг. Отново ще го илюстрирам със себе си, за да няма обидени, така че ще съм за пореден път безкрайно откровен с вас.
През последния месец при мен има покачване в порядъка на 0,7-0,9 кг. В първия момент си казах – бреейй, времето стана лошо, намалих движението и ей го на! В следващите моменти обаче си рекох – Роналде, я малко по-Откровен бъди със себе си! Дали е само намаленото движение? А онези оризови банички онзи ден? А онази бира вчера, днес и миналата седмица, и всеки ден по-миналата седмица? А онези картофи в супата? А онзи "НВ' хляб, дето закусва Всеки ден?! А увеличението на фъстъците от 50 на 150 гр. всеки ден? (т.е. - от 7 на 21 гр. Вгх само от фъстъци)?
Да де, ама аз толкова стриктен предходните 4-5 месеца, че някак си подминах (в главата си) тези „чийтове“ и си крах че аз съм на НВ хранене. Ама не. Не съм последния месец, далеч не съм.
Така че, апелът ми беше, човек първо трябва да изрядно честен със себе си, защото понякога мозъкът ни играе шеги. Дотолкова сме възприели, че сме режимни,  че вече си го караме малко по дифолт. И не забелязваме отклоненията, които правим и които на първо Не ни пречат, но после ще почнат. Т.е. – правим се, че не ги забелязваме 😉
Виж целия пост
# 280 13 ноем. 2019, 12:20 ч.
Цитат на: Франсоаз* в ср, 13 ное 2019, 12:12
Цитат на: insane в ср, 13 ное 2019, 12:03
Аз да се оплача, че без лекарство, макар и с промяна в режима нямам оправия. Гледам да се храня по три пъти на ден, изключих всякакво сладко. И все същото. Днес сутринта понеже бях вкъщи реших да не закусвам и към 11 и нещо започна леко да ми прилошава, измерих кръвната захар - 3.9 и това при положение, че не съм приемала никаква храна, чудя се този инсулин как си се вдига. Ще се опитам пак да започна метфогаммата с ниска доза, дано тези хипогликемии поне намалеят, че не се живее така.
Ако умираш от глад, но си решила да не ядеш, недей, по-добре се наяж.
При стрес, а глада е стрес за тялото, то вдига кортизола, съответно се вдига и инсулина, за да го неутрализира, и Воала, ето ти висок инсулин при глад, и хипогликемии.
Аз не усещах и глад. Направих си експеримент, тъй като станах и късно, да видя един вид имам ли подобрение от месец на диета - ами явно няма. Ще мина и в петък през лабораторията да видя как са резултатите на гладно. Кръвната ми захар със или без стрес постоянно пада, затова гледам да хапвам периодично, което е изключително неприятно, защото ако пропусна започва едно виене на свят и треперене. Проблемът е, че съм така от много години, но преди лекарите ме убедиха, че е на психична основа и нищо ми няма, и аз реших да им повярвам, нищо че си ми прилошаваше и си ядях доволно сладко и тесто, да не кажа, че това беше основното ми ядене. Ядях без интервали, един вид сутрин закуся малко, не ми е достатъчно, после дояждам, почва обяда, после пак дояждам и така цял ден, съвсем съм се прецакала.
Виж целия пост
# 281 13 ноем. 2019, 12:21 ч.
Ronald, не ми слагай думи в устата.
За мен часът на последното хранене няма значение, за друг може да има. Пак зависи от редица други фактори.

Много по-голямо значение има, дали вечерята е пържола или пържола с хляб, отколкото точния час в който се яде, което не значи, че часът няма никакво значение за някои хора.
Виж целия пост
# 282 13 ноем. 2019, 12:24 ч.
Цитат на: Миоки в ср, 13 ное 2019, 12:21
Ronald, не ми слагай думи в устата.
За мен часът на последното хранене няма значение, за друг може да има. Пак зависи от редица други фактори.

Много по-голямо значение има, дали вечерята е пържола или пържола с хляб, отколкото точния час в който се яде, което не значи, че часът няма никакво значение за някои хора.
Еее, написах, че Може би. Думи в уста не слагам, правете елементарната разлика Wink
Радвам се, че ме опроверга;), почти.
Да, ако си активен, млад спортист, надали има такова значение кога е пържолата. В противен случай, дори и само пържола-има значение Simple Smile
Виж целия пост
# 283 13 ноем. 2019, 12:25 ч.
Александрия, системно хранене с ниски калории също води до забавяне. Не говорим за 1-2 седмици.
Това че Пенка не яде и отслабва, не значи, че Драганка ще отслабне. Различни организми, различни проблеми.
За концлагерите - има проучвания, които откриват промени в метаболизма на точно тия хора. Стреса оказва влияние. Глада също. Тука беше писано, но няма да ти го търся.
И за Н-ти път.
Познавам хора, които ядат и са поднормено тегло.
И не говоря наизуст, а точно аз съм човек, който е бил на ниски калории дълго време, отслабвала съм, но малко. После нещата се прецакаха още повече заради ниските калории.
Ето, давам пример. 5 дни на чай и ябълки /3 на ден/
Никакво отслабване.
Почти 8 месеца съм яла една салата от зеле и моркови с филия хляб веднъж на ден вечер, а сутрин 1-2 ябълки. Сметни си калориите. Ето ти малоумно хранене с уж ниски В и почти никакво отслабване.
Отслабнах 2-3 кг за тези месеци. И като прекратих, защото почнах да припадам, но отслабване нямаше, започнах да се храня нормално. Това беше на 22-23 години. Резултата е, че се влоших. От 85 започнах да пълнея още повече.
Ама нали си професор и всички трябва да са по твоя калъп, сега очаквам да кажеш, че и лъжа.
Това е тема за Инсулинова резистентност и повечето тук сме и с други метаболитни нарушения. Ако не си наясно с това животно инсулин, щж и как се пълнее от това  е безумно да твърдиш, че ако ядем само въглехидрати ще слабеем.
Това не ти е обикновена темичка за диетки.
Виж целия пост
# 284 13 ноем. 2019, 12:27 ч.
Скрит текст:
Цитат на: Франсоаз* в ср, 13 ное 2019, 12:08
Цитат на: Ronald в ср, 13 ное 2019, 11:39
"Дъвчем", защото това е темата, която човекът "дъвче" месеци наред с нас. Вижте, разбирам, че ще сте напълно Ок, ако никой друг, освен вас не пише,
Скрит текст:
но приемете, че няма как да стане., Поне не на този етап. Ще поДесетя апела си от май месец още, за малко повече толерантност и културен тон при общуването. Не си спомням да съм прочел, че сред нас пишещите в тая тема има някакви доказани медицински светила, с чийто мнения трябва да се съгласяваме одма и да приемаме 100%-во, нали така.
Литература има и в едната и в другата посока.

Толкоз от мен, но понеже темата ме вълнува, ще продължа да я следя и да се включвам културно, както и когато намеря за добре. Призовавам и всички останали да го правят, а да не клякат под "стресиращия" тон на началничките Simple Smile
Нямам против да пише който иска.
Но заради ей такива постове
Цитат на: A-L-I-N-A в ср, 13 ное 2019, 11:46
Скрит текст:
С риск да ме изгоните от темата (която е за ИР, а не за ВМ-НВХ!!!), но на някой не му ли хрумва, че този начин на хранене може да не е подходящ за Рися? След като не сваля, дори при толкова малко храна (аз съм 55 кг. и при тази храна ще умра от глад, а не знам за човек над 100 кг). Проблема очевидно не е в многото калории, а във вида храна.
След като един режим ДОКАЗАНО не работи при един човек,
Скрит текст:
не е ли нормално да опита друг режим или трябва да упорства, въпреки че няма желаните резултати само защото някой си е казал, че само и единствено този режим е панацея за хората с ИР? Все пак инсулина скача не само от въглехидратите, но ако се пият лекарства за него не би ли трябвало да намалява?

Моя съвет е Рися да се консултира с ДОБЪР диетолог ако досега не го е правила, нямам спомен. Но ако някой ѝ препоръчва да продължава със същяи режим, който очевидно не работи при нея, не е нейния човек.
Хайде линчувайте ме.

Цитат на: Alexandria* в ср, 13 ное 2019, 11:46
Скрит текст:
Цитат на: Франсоаз* в ср, 13 ное 2019, 10:40
Добре де, имам въпрос към поддръжниците на нискокалорийното отслабване :Как ще обясните противоречието - Рися е на диети и ниски калории цял живот, и въпреки оскъдното хранене е напълняла? Значи от 12 годишна яде като врабче и дебелее?  А според вашите твърдения, досега би трябвало да се е стопила... щото нали, на ниски калории нямало начин да не сваля.

Никакво противоречие няма.
Отслабване не може да има ако не се намалят калориите, пък даже тия калории да идват само от картофи. Има монодиета само на картофи, без ограничения в количеството,
Скрит текст:
с която се отслабва ударно. От 12-годишна е на диети, а не яде като врабче. Което значи, че дълго време е била на полуглад, следван от периоди на тъпкане. И от яденето е напълняла, не от глада. Впоследствие нещата са се усложнили от болести и лекарства.

п.п. И аз напълно споделям мнението, че за да оздравееш, трябва да отслабнеш. Оздравяването върви паралелно с отслабването. Ако някой чака да оздравее и след това да отслабне, никога няма да дочака.
аз отказвам да преливам от пусто в празно.
Защото,
по първия цитиран пост-резултат при Рися ИМА.Т.е. ВМ НВХ при нея доказано Работи.
по втория цитиран пост-отслабване с картофи може да се случи на ЗДРАВ човек.При ИР/диабет, НЯМА как да стане.
Пък всеки е свободен да вярва в каквото си ще.
[/quote]

Колко да работи...6 кг. за няколко месеца при такива калории, при човек над 100 кг. който има да сваля много повече са си почти нищо. Така има да отслабва години докато стигне до здравословно тегло. Ако изобщо продължи да отслабва без да промени нищо в храненето.
Съветвайте я да продължава със същия режим, който не носи желаните резултати, все пак всеки е свободен да вярва на каквото си иска и да експериментира със здравето и тялото си както си реши.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало