Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 22

Публикувана: 5 ноем. 2019, 12:11 ч.
Последно мнение: 2 дек. 2019, 21:08 ч.

25 864
748

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните лечения за настинки и кашлица?
Какви са препоръчителните начини за използване на куркума и черен пипер?
Какви са препоръките за използване на книгите на Ines и Deni?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните лечения за настинки и кашлица?
  
  Форумът предлага различни подходи за лечение на настинки и кашлица. Някои от препоръките включват използване на деконгестанти при запушен нос, избягване на лекарства без рецепта и използване на естествени средства като джинджифил и куркума за облекчаване на кашлицата. Освен това се препоръчва да се избягват ненужни лекарства и хранителни добавки.
- Какви са препоръчителните начини за използване на куркума и черен пипер?
  
  Форумът предлага различни методи за използване на куркума и черен пипер. Някои потребители ги добавят към печено месо, бъркани яйца, месо със зеленчуци и сметана. Освен това се споменава, че за по-добро усвояване на куркумата е препоръчително да се комбинира с черен пипер.
- Какви са препоръките за използване на книгите на Ines и Deni?
  
  Форумът споделя мнения за книгите на Ines и Deni. Книгите на Ines включват рецепти, подходящи за високомазнинно-нисковъглехидратна диета (ВМ-НВХ). От друга страна, книгата на Deni съдържа рецепти, общи приказки и е подходяща за хора, които често приготвят нейните рецепти и предпочитат удобството на книгата пред търсенето им в телефона.
- Какви са препоръките за лечение на диабет?
- Какви са основните характеристики на диетата, която спазва потребителят?

radinna

Новак

# 360 18 ноем. 2019, 14:57 ч.

Спирате ли метформина преди кръвни изследвания? Не натоварване, просто на гладно.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 361 18 ноем. 2019, 14:59 ч.

Аз не съм.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 362 18 ноем. 2019, 16:43 ч.

Аз не го спирам, но и моята цел е да видя С хапчето как ми е КЗ и инсулин, без него си знам как ми беше КЗ... Grinning

Възможно ли е усещането за много силен студ да е от кето грип? То си е леко хладничко и вкъщи, ама не чак дотолкова, че да оправдае това смразяващо усещане...Реших да затегна днес малко храненето, да е по-кето. Закуска- яйце, 40 гр бекон, половин малко авокадо, масло, кафе със сметана. Обяд- 2 яйца, 30 гр сирене, няколко листа маруля, половин краставица. Още след краставицата започна да ми става студено, вътрешно.... Thinking

Имам си и доста тлъстинки да ми топлят Joy

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 363 18 ноем. 2019, 16:49 ч.

Може. Аз съм си принципно зиморничева, но откакто свалих изолацията е още по-студеничко. Обличам се. И гледам на топличко да седя. И да пия топли напитки. Ако мога.
Абе не че нямам сланинки и аз все още. Но при толкова свалени, няма как да не се усети.
И Бледолилава е писала, че и е по-студено.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 364 18 ноем. 2019, 16:58 ч.

Аз си имам доста изолация Joy

По принцип ми е даже по-топло на режима, не закусвам напоследък и реших да си изненадам малко метаболизма със закуска Grinning

Може пък да се е получило... Grinning

Виж целия пост

listopad

# 365 18 ноем. 2019, 19:25 ч.

Здравейте,искам да попитам хапвате ли месо 2 пъти дневно,и всеки ден ли ядете,може ли да се ядат само зеленчукови ястия, както и дали ядете ориз понякога(например пълнени чушки)?

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 366 18 ноем. 2019, 19:31 ч.

Цитат на: listopad в пн, 18 ное 2019, 19:25

Понякога и 2 дни мога да ям само месо, после 5 дни ще съм почти на яйца и сирене. Както дойде.
Ориза не ни е режимна храна.На три месеца средно да хапна нещо с ориз. Правим зимата предимно чушки с ориз, но вече го правим 70%гъби и другото пълнозърнест ориз, но това е за една зима 2 пъти.
Жената видя, че и да готви ориз и картофи, не го ядем и се хвърля. Готви си за нея.
На Бъдни вечер правим лозови сърми, ама пак с повече гъби и много по-малко ориз от старото ни готвене.

Виж целия пост

livrena

# 367 18 ноем. 2019, 19:36 ч.

Я да попитам и аз нещо - има ли някой, който е успял да свали кг с режима без помощ от метформин/ глпкофаж и др. лекарства? Искам да ви питам и още нещо - като започнеш хапчетата колко минимално време можеш да ги пиеш ? Има ли някакъв минимален срок или не? И след като спреш да ги пиеш - реално възстановява ли ти се чувствителността към инсулина или действа само докато ги пиеш?

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 368 18 ноем. 2019, 19:37 ч.

Цитат на: livrena в пн, 18 ное 2019, 19:36

Я да попитам и аз нещо - има ли някой, който е успял да свали кг с режима без помощ от метформин/ глпкофаж и др. лекарства?тта към инсулина или действа само докато ги пиеш?

Има, майка ми. Над 10гк и три номера дрехи надолу за почти година и не само без лекарствата споменати, ами въпреки другите които пиеше за кръвно, след инсулт и т.н.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 369 18 ноем. 2019, 19:41 ч.

Естествено че има такива хора.
Три познати имам. Едната с наднормено тегло, но няма изследвания за ИР, другата с установена.
Не са пили и двете хапчета.
Третата беше бремена като мина на режим, защото страшно много ядеше и беше напът да развие диабет. От 60 и нещо стана над 100 кила. Свали ги със стриктен режим голяма част още по време на бременноста, а другите после.
И тук в темата има - Бледолилава. Може и други да има, не се сещам сега.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 370 18 ноем. 2019, 20:01 ч.

Цитат на: livrena в пн, 18 ное 2019, 19:36

Не съм правила обременяване, та не знам дали се водя "установена" с изследвания, но инсулин висок на гладно вече си е проблем, така че взех мерки като го видях. Грубо 15 кила съм махнала, може и повече да са но не се тегля често и не знам. Както стана дума, аз 1-2 кила не ги правя на въпрос така или иначе. Не вземам метформин, промених си храненето само и гледам да не се заседявам особено. И не съм на кето, а само на ВМ-НВ хранене, без и да смятам подробно кое колко. Повечето от това е свалено в рамките на малко повече от половин година, отначало мина време докато започна да свалям видимо, после някъде 6-7 месеца видимо смъквах постоянно, после вече съвсем бавно, макар че не съм на идеално тегло, но е не се считам за дебела. 70 и нещо съм, но на око никой не би ми дал повече ок 65 някъде, така че за себе си съм доволна как изглеждам и как се чувствам. Давам го по-либерално на моменти вече, но в общия случай си се храня режимно. Свикнала съм вече, за мен това е "нормалната" ежедневна храна, изключенията са рядко и при някакъв повод или излизане само. Вкъщи неправилна храна просто няма, а и обядите на работа си ги приготвям и нося с мен.
Стават работите, ако и при някои да е по-бавно. За себе си не го считам за бавно де, не съм и искала да свалям по-бързо. Тия кила си ги отглеждах сума ти години, все пак. Иначе докторите ясно - на тях предимно им дай да пишат рецепти, така са ги учили.

Виж целия пост

livrena

# 371 18 ноем. 2019, 20:17 ч.

Явно трябва врече и да си стриктен в режима. Аз все още не мога да свикна какво да ям и какво да не ям. Ето днес имах много тежък работен ден - сутринта закусих кисело малко с една шепа овесени ядки и сурово ленено семе, това закусвам от доста време и се чувствам сравнително добре ( това ям защото имам много тежък запек и ленено семе ми го решава почти изцяло). Ама ям 250 гр мляко с една малка шепичка овесени ядки... после изядох един банан към 13.00ч защото унирах от глад, а тепърва влизах в прокуратурата и не знаех кога ще изляза да ям... до храна се добрах в 15.00ч ядох една салата съсирене домати и краставици, но преди изобщо да се усетя си бях поръчала две сармички с кълцано месо и ориз ( зелеви)... чак след като ги изядох се усетих, че са с ориз ... вечерях два сурови морков, малко сурово зеле и една зелена салата, хапна и две блокчета черен шоколад... ама ето на ориза ... просто още не мога да свикна с режима и понеже има и такива дни, в който буквално нямам никакво време за себе си... не успявам да си планирам храната Sad

Явно за да даде резултат при мен и да сваля без хапчета, ще трябва да съм стриктна в режима поне три - четири месеца, преди дс започна да свалям нещо ..

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 372 18 ноем. 2019, 20:32 ч.

Извинявай, ама с тези овесени ядки, нищо чудно че си огладняла в 1 часа пък и на всичкото отгоре после си сгънала банан и накрая за капак сърмички с ориз. Кова не е ниско вх хранене от където и да го погледнеш и никакви хапчета няма да ти помогнат, ако не си оправиш храненето.

Свари си 10 яйца - стават за 10 минути и си носи като огладнееш. 1000 пъти по-добре от банан... и махни овесените ядки, вдигат захарта до небесата. И вземи яж нещо стабилно, к'ви са тия салатки, сурови моркови и зеле и накрая черен шоколад...това вечеря ли е?!

Виж целия пост

listopad

# 373 18 ноем. 2019, 21:11 ч.

Моля ви,напишете примерно хапване за деня,пълна каша ми е.

Виж целия пост

A-L-I-N-A

# 374 18 ноем. 2019, 21:16 ч.

Ям месо всеки ден, понякога по веднъж, понякога по два пъти, както дойде. Не го правя с някаква цел, просто така си ям.
Ориз ям. Не много често, но поне 2-3 пъти месечно, картофи също толкова често. Но аз не съм и нямам намерение да минавам на ВМ-НВХ.
Днес си правих изследване, точно 1 месец след предното, на което се установи ИР. Инсулина е паднал с 1,5, захарта също, ХОМА-та е 2.06.
Без хапчета. Отслабнала съм 3-4 кг. най-много, но аз нямам особено много за сваляне.
Падането на показателоте го отдавам най-вече на добавките, физическата активност и спирането на захарта. Ще видим пак след месец, дано не се налага да започвам метформин.
Моля без набиване на канчето за ориза и картофите, ако може, след много четене съм решила да се храня така, не е като да не мога да се откажа от тях, но считам, че това не е решението.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Сваляне на килограми

Здравословни проблеми

проблем със стомаха

1 260
15

Здравословни проблеми

Подуване на корема

11 571
106

Здравословни проблеми