НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 22

  • 25 859
  • 748
# 435 20 ноем. 2019, 03:34 ч.
Не е свързано с яденето, но като антистрес може да действа и някакво хоби- класически/диамантени гоблени, рисуване, редене на пъзели, антистрес книги за оцветяване и др. дейности отвличащи вниманието.
Относно диабет 1 и напълняване- в някоя стара тема бях чела, че при Д1 (в сравнение с други случаи) е желателно вгх да не са съвсем орязани* не помня обяснението защо обаче. Също е добре да не се прекалява със спорта. Мисля, че Шоки споделяше за примери от чужбина за диабетици тип 1 които си оставят бавния инсулин и се хранят нвх (без инсулин след храненията). В държави където лекари препоръчват нвх хранене...Като си спомня, в друг форум (ставаше дума за торти с фондан) една дама питаше с какво да замени глюкозата при направа на фондан- понеже живеела в Щвейцария и там вече никой не продавал глюкоза, фруктоза и т. н. "продукти за диабетици". Понеже имало разни др. неща които считали за по-здравословни. В БГ като видя какво има на щандовете за диабетици...и ми призлява.... Rolling Eyes
Виж целия пост
# 436 20 ноем. 2019, 07:43 ч.
Ами аз свикнах да ям вечерям към 6 а и то все някакви салати, след това не че съм гладна, ама имам нужда да чопля нещо пред телевизора. В къщи никой не яде след 6.30... мъжа ми вечеря към 5, детето към 6.30 ( имаше рефлукс, като бебе и за да няма проблеми през нощта по лекарско предписание започнахме са го храним рано и той свикна така) и за това и аз свикнах да ям нещо леко за вечеря тогава, защото няма за кого да слагам цяла маса и хапвам салатка на крак... основното ми хранене е обяда. Мога да започна да добавям и още нещо към салатата ... ама аз и така ( само на салата не свалям нищо, ама и ядях повечко въглехидрати от колкото трябва де Simple Smile Сега ще експериментирам с режимни храни една - две седмици, да видим какво ще стане Simple Smile реално гледам да ям до към 6.30 вечер и сутрин да закусвам в 10, защото като се събудя пия две чаши топла вода на гладно, оправям детето ... и реално стигам до себе си към 9.30/10.00...
Виж целия пост
# 437 20 ноем. 2019, 08:40 ч.
Цитат на: livrena в вт, 19 ное 2019, 21:03
Скрит текст:
Ооо, ако спя като пън цена няма да има този режим, аз покрай тази тревожност забравих какво е нормален сън...
За добавките, да - трябва малко да ги разредя, но повече са ми изписани от лекари.
.. магнезия, не знам защо не го усвоявам, заради това финално добавихме калций и цинк...
Скрит текст:
Омегите ще ги редуциран около Коледа, а другите са изцяло за тревожността и там не искам да пипам, че тамън се закрепих и благодарение на добавките... честно казано, добавките ме спасиха от това да пия тежки АД, колкото и да бях зле, се оправих само с деанксид, без да пия от по - сериозните антидепреснати, което си е супер за мен.
Сега да успея да си оправя и храненето... и по - голямата част от проблемите ще съм ги решила Simple Smile Днес извън режима изядох само парче черен шоколад.. 85%... трудно ми е сега след ол инклузива веднага да спра изцяло сладкото, за това похапвам по малко черен шоколад... ще гледам за една седмица да го спра пак изцяло...
А да питам още нещо - мога ли да си ям слънчогледово семки? Понякога просто имам нужда нещо да преживям и семките ми вършат страхотна работа...
Не помня къде съм го чела, за комбинираната добавка Калмацин, че е пълен булшит, калция, магнезия и цинка се "бият" и не се усвояват....не помня подробности.
Виж целия пост
# 438 20 ноем. 2019, 08:53 ч.
Сега ще го пия малко в този вариант - уж е от лекар даден, пък ще пусна изследвания. Вие на какъв период си правите изследвания с глюкоза ? Аз правих последно през април
Виж целия пост
# 439 20 ноем. 2019, 08:56 ч.
Точно същото нещо помня и аз. Магнезий пия вечер преди лягане, вит. Д е сутрин, Б 12- поне 4 часа след желязо и поне 2 часа преди магнезия, вит. Ц приемам заедно с желязото (което пък гледам да е поне 2 часа преди/след консумация на калций съдържащи...). Цинк като се приема пък имаше някаква "подробност" и за медта (ако не се лъжа)- трябваше добавка на мед май, за да се усвои цинка или по друга причина беше...Даже май имаше някаква формула колко да е съотношението цинк-мед...Не мед за ядене Stuck Out Tongue Winking Eye
Аз лично не съм си правила никога натоварване с глюкоза.
Виж целия пост
# 440 20 ноем. 2019, 09:21 ч.
Зависи и каква е формата на магнезия в добавката.
Някои форми изобщо не се усвояват.
Също така се препоръчва магнезният да се взима по няколко пъти на ден в ниска доза вместо цялата доза наведнъж, защото тялото няма да я усвои. Кофеинът пречи на усвояването. Цинкът и желязото също  пречат и трябва да се вземат по друго време.

Вит.ц също в един прием не бива да е повече от 500мг.

Цинкът извлича медта от тялото и може човек да се окаже с недостиг при дълго суплементиране с цинк. Някъде четох, че цинковият сулфат няма това свойство, но не съм проучвала допълнително.

Каквото и да взема човек, ако червата не са наред, няма да се усвоява пълноценно. Сега чета книгата на Изабела Уенц и съм точно до пропускливостта на червата и до какви липси на хранителни вещества могат да доведат.
Има връзка и с автоимунните.
Виж целия пост
# 441 20 ноем. 2019, 10:08 ч.
dolce miele, може ли да споделиш защо Б12 се пие в такъв интервал след желязо? Аз от време на време пия един комплекс, който съдържа и двете и бих се образовала повече относно усвояването.
Виж целия пост
# 442 20 ноем. 2019, 10:57 ч.
Цитат на: Essner в ср, 20 ное 2019, 10:08
dolce miele, може ли да споделиш защо Б12 се пие в такъв интервал след желязо? Аз от време на време пия един комплекс, който съдържа и двете и бих се образовала повече относно усвояването.
Защото си пречат на усвояването. За съжаление, не мога да дам източниците. Но понеже приемам и желязо и ми направи голямо впечатление и си купувам желязо и Б 12 като отделни добавки (не всеки ден ги приемам и двете, но когато се случва гледам да има такъв интервал). Наистина, има доста комбинирани добавки с желязо и Б 12, както и други неподходящи комбинации...
А за магнезия Натка ли беше споменала за марка магнезий 500 гр- което всъщност съответстваше на някакви мизерни 30-35 гр магнезий... Joy Човек трябва да чете и проверява Rolling Eyes
Виж целия пост
# 443 20 ноем. 2019, 11:14 ч.
То си ги пише на листовката... ако някой се зачете обаче. Поне на повечето, някои май и толкова не пишат. Иначе да, подвеждащо е като на опаковката пише 500мг пък то това е колко е цялото съединение. В него колко магнезий има и колко друго, вече е отделен въпрос. На някои си пишат само магнезият колко е де, но там си е споменато изрично това.
Виж целия пост
# 444 20 ноем. 2019, 11:37 ч.
Ех, много четене си трябва, мноооого. Joy Аз ако не бях разбрала къде е проблема още щях да се мъча и да се депресирам, че нищо не става с отслабването... Ами, донякъде е по-лесно да си приеме човек теорията, че кг са от възрастта, от бавния метаболизъм, от лошия ген...дори познавам хора които добре си живеят с тези схващания, приели са килата за нещо нормално и си хапват каквото искат без угризения. А мен все нещо ме човъркаше отвътре, че не може това да е нормално... Stuck Out Tongue Winking Eye
Виж целия пост
# 445 20 ноем. 2019, 12:24 ч.
Тъй си е, четене трябва... много четене. Никой не можеше да ме убеди, че на 40г трябва да се чувствам като бабичка и ставните проблеми са от възрастта или съм си изхабила хрущялите от много употреба.
Ако на 40 не мога сутрин да се отвия, на 80 ще трябва да съм инвалид, а не е като да не съм виждала пъргави 80 годишни.
Виж целия пост
# 446 20 ноем. 2019, 15:28 ч.
Здравейте отново. Днес си направих изследвания на щж и вече не ми се живее от лоши изненади.
Tsh - 4.70 miu/l
реф стойности 0,3-4.5
Ft4-17,29 pmol/l
Реф. стойности - 11,5 - 22.2pmol/l
Утре ще ги нося да ги гледат и се чудя много ли е зле положението и дали не е от нисковъглехидратния режим... Какво мислите за положението?
Виж целия пост
# 447 20 ноем. 2019, 15:45 ч.
Моето ТSH преди нвх режима е било почти 3, последно (март месец, 7-8 месеца след режима) беше 1,65 някъде, антитела, Т 3, Т 4 - всичко перфектно. Още  без да съм попитала в лабораторията ухилени ми казаха колко чудесни ми били резултатите....Не били виждали често такива идеални изследвания...Та при мен всъщност се е понижило ТSH от нвх режима. Но не съм и ограничавала въглехидратите прекалено много. Стресът май също влияе на TSH.
От това което съм чела тук, от ннх режим ТSH по-скоро пада. Вече с Т 3, Т 4 и антителата не знам как е...
Виж целия пост
# 448 20 ноем. 2019, 15:46 ч.
Идвам да споделя малко извадки от проучвания, които четох тези дни, специално за хората с отклонения в ЩЖ. Вярно, пряко не помагат с нищо, но показват комплексната връзка между хормоните в тялото ни.

post mortem, ТАТ, МАТ и ft3 как са? Проверете йод и селен по възможност, често хипофункция без Хашимото се дължи на недостиг на минерали, като в повечето случаи, за които съм чувала и чела именно споменатите два помагат да се реши или подобри положението.

"This population-based study sought to examine the associations of thyroid hormone levels and IR, using HOMA-IR as a measure of IR, in non-diabetic individuals. The results showed that HOMA-IR was associated with low FT3 and low TT3.

The interplay between thyroid hormones, β cell function, liver gluconeogenesis and glycogenolysis, intestinal absorption of glucose, and metabolism of lipids is complex and only just beginning to be understood.
...
One of the more interesting observations is that both hypo- and hyperthyroidism have been found to be associated with IR.
...
A study of Hispanic persons with no history of thyroid disease or DM found that low thyroid function, even measures at the low end of the normal reference range, were associated with higher cholesterol, glucose, insulin, and HOMA-IR levels"

Линк към проучването: клик

"Hypothyroidism has also been associated with several key peripheral effects on insulin secretion and glucose metabolism. In contrast to hyperthyroidism, hypothyroidism reduces glucose absorption from the GI tract. It is also associated with an almost complete cessation of hepatic glucose production and an increase in insulin levels."

Линк: клик

ПП. Ако има нужда, пишете и ще преведа извадките. Simple Smile
Виж целия пост
# 449 20 ноем. 2019, 15:55 ч.
При мен преди да почна ражима ТСХто беше 5,02 mIU/l , два месеца по- късно с режим беше 2,7 mIU/l . Останалите щитовидни си бяха Ок преди и след.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало