НОВО: Дигитални асистентиВиж

Диета на Пиер Дюкан

  • 95 551
  • 341
# 60 24 юли 2006, 12:18 ч.
На мен вчера ми беше 3 ден от първата фаза, но снощи ядох зеленчуци, така че от днес вече съм на втората фаза въпреки , че имах желание да изкарам поне 5 дни на протеини не успях да се контролирам. Но мога да кажа , че вече забелязвам резултати , дори и минимални - 3 дни 2 кг минус, и изобщо не съм се лишавала от храна, в моминта който усетя глад съм яла.
Виж целия пост
# 61 24 юли 2006, 13:21 ч.
овесени трици има в диетичните магазини в София поне, например на ъгъла на Дондукови Дунав, на Позитано до мед. център Лора, поне аз оттам съм купувала.
Виж целия пост
# 62 24 юли 2006, 13:43 ч.
Цитат на: Асса в пн, 24 юли 2006, 11:41
днес е понеделник, и доколкото си спомням, имаше желаещи за начало днес. Също имаше и желаещи за вчера Simple Smile Казвайте, как сте ...

Днес твърдо започвам, като моята мисъл е за: 3/7. Съображенията са ми следните: първо, смъканх тия дни някой и друг килограм и до заветната цел са ми останали 8.5 кг. Второ - чака ме отпуска след 1 седмица и тогава определено няма да мога да се придъжам строго към варианта само белтъчини. Смятам да я карам в "циклене" с добавяне на зеленчуци. И основното е, че излизат слънчеви домати, а аз съм им такъв фен, че просто няма да издържа да не си хапвам от тях... колкото и въглехиидрати са съдържат и т.н.
Да, взех си книгата (както се бях зарекла), довечера чак ще имам време да я прочета...

Да, пробвах всъщност миналата седмица два дена само протеини и останалите протеини и зеленчуци (т.е. фактически в диетата) - ами смело мога да кажа, че ефект има. При положение, че вчера ядох не по диетата, днес съм -1.5 кг. А така си бях задръстила метаболизма... и пак има ефект... Засега съм твърд привърженик на тази диета.
Аз започвам от днес  Praynig
Имам да свалям поне 5 кг., и смятам да започна с 5 дни на протеини /ако издържа/. Книгата я нямам и затова ако имам питанки, ще разчитам изцяло на вас  Peace
Виж целия пост
# 63 24 юли 2006, 18:05 ч.
Към започналите диетата: дайте пример за ежедневно меню, което може да се хапва от работещ човек в офис.
Виж целия пост
# 64 24 юли 2006, 23:49 ч.
не можах да разбера през втория период как се редуват дните?
могат ли да се смесват в един ден протеини и зеленчуци?
Виж целия пост
# 65 25 юли 2006, 08:18 ч.
здравейте, момичета...
Прочетох снощи книгата и определено мога да кажа, че най-важните неща monda (известна още като eve-nadin) e записала в темата.
Днес съм втори ден. Но тъй като бях махнала килца преди два дни, засега движение надолу няма:-) А и чакам М, което значително утежнява положението.

В книгата изрично и многократно се напомня за пиене на повече вода. Също така, че режимът е дългосрочен и, ако не се направят нещата както е дадено, ефектът "йо-йо" може да сработи.

Във втория период: въртят се дни с чисти протеини с дни на протеини и зеленчуци. Препоръката е отново 5/5 дни. Предполага се, че в дните на чисти протеини ще се сваля (макар и бавно), а като се добавят и зеленцучи - се задържат. Така се кара, докато се достигне желаното тегло. Възможен вариант е 1/1 - един ден протеини, а следващия със зеленчуци. Това се прилага, ако килограмите и волята не са много. За чистене на целулит от долната част на тялото - 2/0 - т.е. просто два дни на чисти протеини, а остналите на нормално ядене (онова, което е обичайно за човека, без излишества, разбира се).
Виж целия пост
# 66 25 юли 2006, 08:36 ч.
Цитат на: gagagaga в пн, 24 юли 2006, 18:05
Към започналите диетата: дайте пример за ежедневно меню, което може да се хапва от работещ човек в офис.
В 36-ти пост на темата съм пуснала примерно меню за една седмица  на Ударния режим
Виж целия пост
# 67 25 юли 2006, 08:40 ч.
Цитат на: mariabutti в пн, 24 юли 2006, 23:49
не можах да разбера през втория период как се редуват дните?
могат ли да се смесват в един ден протеини и зеленчуци?
:

Както си избереш- опсала съм го- 5/5,3/5, 2/7. Това значи: 5 дни чисти протеини/като в ударния режим/ и  5 дни протеини със зеленчуци/ смесват се/, после  пак 5 дни чисти протеини...и така до достигането на  желаното тегло.
Днес ми е  трети ден, ям предимно стекове/телешки/ или  пилешли филета, сварени яйцаи 1-2 айряна на ден. Свалила съм за 2та дни 1,5 кг.
Виж целия пост
# 68 25 юли 2006, 09:44 ч.
Аз също да се похваля, много съм доволна вече съм 3 кг. минус Joyи не мога да се нарадвам, благодарение на вас момичета още малко и ще съм на финала Praynig Аз правя всичко на скара/месо , зеленчуци/ и отделно си варя яйца, които нарязвам на парчета и заливам с кисело мляко с червен и черен пипер, в офиса си купувам салата или си нося от къщи 2 сварени яйца и това е .Остават ми още 3 кг. и съм твърдо решена да ги махна, успех на всички!
Виж целия пост
# 69 25 юли 2006, 12:14 ч.
Можели да се редува с лунната диета, или според вас така организмът ще се стресира?
Виж целия пост
# 70 25 юли 2006, 12:29 ч.
от днес и аз се присъединявам към вас Simple Smile ще изкарам няколко дни само на месо, пък дано има ефект Praynig очаквам да ми дойде цикъла и съм в тотален застой...дано тази диета пораздвижи нещата newsm78 преди малко ядох едно парче печено пиле и за довечера съм си приготвила още едно парче. наливам се с вода и чакам резултати Laughing утре ще докладвам има ли движение и в коя посока е Embarassed
Виж целия пост
# 71 25 юли 2006, 13:49 ч.
Цитат на: monda в вт, 25 юли 2006, 08:40
Цитат на: mariabutti в пн, 24 юли 2006, 23:49
не можах да разбера през втория период как се редуват дните?
могат ли да се смесват в един ден протеини и зеленчуци?
:

Както си избереш- опсала съм го- 5/5,3/5, 2/7. Това значи: 5 дни чисти протеини/като в ударния режим/ и  5 дни протеини със зеленчуци/ смесват се/, после  пак 5 дни чисти протеини...и така до достигането на  желаното тегло.
Днес ми е  трети ден, ям предимно стекове/телешки/ или  пилешли филета, сварени яйцаи 1-2 айряна на ден. Свалила съм за 2та дни 1,5 кг.


Благодаря  bouquet
почнах я днес. ще се опитам ударно да изкарам 5 дни. толкова много ми липсваха млечните в диетата на Търмънд  Sad
взех си обезмаслено мляко и и извара. пилешко.

сега сигурно плодовете ще ми липсват #Crazy
но съм си набелязала 4-5 кг.  дано да мина бързо етапите и стигна 4-ти. Laughing
Виж целия пост
# 72 25 юли 2006, 14:24 ч.
днес ми е втори ден - и още е раничко да се хваля с нещо, но ..... Naughty
Имам един въпрос - как стоят нещата с алкохола - например малко бяло вино позволява ли се  Blush, а за сокче несмея да помисля  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 73 25 юли 2006, 14:44 ч.
Сокче не може, НО МОЖЕ И Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО КОКА-КОЛА ЛАЙТ! Пише го в книгата!

 Grinning
Виж целия пост
# 74 25 юли 2006, 17:29 ч.
нито сокче, нито алкохол... плодове (по един на ден) в третия етап. Алкохол в четвъртия...

Преди да се хванете с диетата, имайте предвид, че третият етап е много дълъг (в повечето случаи) и най-тежък. Брой килограми х10. Ако сте свалили с диетата 5, то този етап ще е 50 дни.
Авторът изрично предупреждава, че стресът за организма е голям. Ако имате висок холестерол - тази диета трябва да почака. Не бивало да се почва повече от два пъти в живота. И ако не се прави, както трябва - ефектът йо-йо ще се прояви... Т.е. не е диета за тия 5/5 дни, после следва и още, и още...
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало