А ,аз ударих провал с тея яйца.Много огладнявам след тях.Ще си карам на салатки и месо.
Виж целия пост
ДНЕВНИКЪТ - тема 100 - Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 17 ноем. 2019, 23:16 ч.
- Последно мнение: 23 фев. 2020, 20:07 ч.
# 451
23 ян. 2020, 07:05 ч.
На мен не ми се получава, когато е толкова студено! Направо зъзна само на яйца и кис. мляко ( това е моят вариант).
Лятото мога да изкарам няколко дни и много ми писва, но поне не ми е трудно.
Херци, аз и с водките с тоник вечер съм се дънила, но пак отслабвам. Една бира нищо не е
Виж целия пост
Лятото мога да изкарам няколко дни и много ми писва, но поне не ми е трудно.
Херци, аз и с водките с тоник вечер съм се дънила, но пак отслабвам. Една бира нищо не е
# 452
23 ян. 2020, 07:22 ч.
Аз лятото много бързо отслабвам.Цял ден съм навън,работа из двора,излизам някъде.А зимата цял ден съм вътре.Пак имам работа,но по се изкушавам с нещо.Ту малко ядене,ту някой бонбон ще си взема (у нас винаги бонбониерата е пълна с 5-6 вида бонбони и дъвки).Вечер ни пека орехи.И оттам си вземам по няколко ядки.Но днес и утре ще се издъна катастрофална.От сутринта съм в цикъл,а в този период всичко пред очите ми придобива формата на храна.Ако не се нахраня както трябва,започвам да треперя и ми отмалява.Аз съм с ниско кръвно и анемия,а след инвитро процедурите няколко месеца Ц е по-обилен заради Фраксипарина,който си слагаме.Така че,стартирам от 81кг и до събота очаквам 83 кг.
Виж целия пост
# 453
23 ян. 2020, 08:47 ч.
Бърз отчет за вчера: Калории 1730, въглехидрати 185 грама, вода 1,2 л., раздвижване - йога.
Не ми беше стабилна закуската, което ми предизвика голям глад следобед и оттам повечето въглехидрати. Успокоението ми е, че не залитнах по нищо нережимно.
Виж целия пост
Не ми беше стабилна закуската, което ми предизвика голям глад следобед и оттам повечето въглехидрати. Успокоението ми е, че не залитнах по нищо нережимно.
# 454
23 ян. 2020, 08:55 ч.
Аз пък лятото или задържам или направо почвам да качвам, ако се отдам на плодовите изкушения. 
Добре, че здравето ми е спирачка, иначе не знам....
А като си помисля как ама хич не обичах плодове като дете....изяждах по 1 ябълка на година.Защо и сега не мога да ги намразя така....
Сега зимата е лесно, няма хубави плодове и зеленчуци, ям си месото, рибата и яйцата.
Днес пих кафе с 2 л кокосово масло, току що закусих и 2 варени яйца с две с л масло и шарена сол.Поне до 13-14 часа няма да се сетя за храна.
Обяда ще е навън, най-вероятно ще е свински врат на скара...За довечера съм приготвила пилешки бутчета да пека.
Виж целия пост
Добре, че здравето ми е спирачка, иначе не знам....
А като си помисля как ама хич не обичах плодове като дете....изяждах по 1 ябълка на година.Защо и сега не мога да ги намразя така....
Сега зимата е лесно, няма хубави плодове и зеленчуци, ям си месото, рибата и яйцата.
Днес пих кафе с 2 л кокосово масло, току що закусих и 2 варени яйца с две с л масло и шарена сол.Поне до 13-14 часа няма да се сетя за храна.
Обяда ще е навън, най-вероятно ще е свински врат на скара...За довечера съм приготвила пилешки бутчета да пека.
# 455
23 ян. 2020, 08:59 ч.
Свалям шапка на хората, които ядат яйца Аз го правя от Великден на Великден като миналият дори пропуснах да изям дори едно. За бъркани яйца и омлети и дума не може да става - само от аромата им ми се обръща стомаха ... Единствено преди няколко дни успях да хапна една хапка от яйчените мъфини ама и те бяха гадни, макар аромата и вкуса на яйца да не се усещаше 
Събота и неделя имах прегрешения, от там нататък съм стриктна, но пък храната и водата са ми малко и в комбинация с овулацията вероятно хич не е добре положението.
Не се отказвам де, продължавам си по план, защото за себе си знам, че ако си кажа "Днес омазах положението, от утре започвам наново" нищо няма да направя.
Нямам идея как са килограмите и обиколките днес - ще се тегля и меря след овулацията за да не се отчайвам
Виж целия пост
Аз го правя от Великден на Великден като миналият дори пропуснах да изям дори едно. За бъркани яйца и омлети и дума не може да става - само от аромата им ми се обръща стомаха ... Единствено преди няколко дни успях да хапна една хапка от яйчените мъфини ама и те бяха гадни, макар аромата и вкуса на яйца да не се усещаше Събота и неделя имах прегрешения, от там нататък съм стриктна, но пък храната и водата са ми малко и в комбинация с овулацията вероятно хич не е добре положението.
Не се отказвам де, продължавам си по план, защото за себе си знам, че ако си кажа "Днес омазах положението, от утре започвам наново" нищо няма да направя.
Нямам идея как са килограмите и обиколките днес - ще се тегля и меря след овулацията за да не се отчайвам
# 456
23 ян. 2020, 11:17 ч.
Знаех си, че не трябва да ям плодове след вечеря.
Снощи в късна доба ометох 3 портокала и днес кантара казва 58,1
Виж целия пост
Снощи в късна доба ометох 3 портокала и днес кантара казва 58,1
# 457
23 ян. 2020, 11:26 ч.
Е, то не е сланина това плюсче, все пак. Но си знам и аз - плодчета като ми се хапват, до обяд. Късно ако преритам за хран - някое орехче и повечко чай
Виж целия пост
# 458
23 ян. 2020, 11:47 ч.
Ох, орехче, ама как да мина с малка бройка. Ядките са ми слабост, и се пазя от тях. Много калории, пък орехите още повече...
Виж целия пост
Е, то не е сланина това плюсче, все пак. Но си знам и аз - плодчета като ми се хапват, до обяд. Късно ако преритам за хран - някое орехче и повечко чай
# 459
24 ян. 2020, 08:45 ч.
Ехх, снощи прегреших с една палачинка...
Добре, че поне не се отрази с нито един грам даже
Как е при вас положението, има ли напредък?
Виж целия пост
Добре, че поне не се отрази с нито един грам даже
Как е при вас положението, има ли напредък?
# 460
24 ян. 2020, 09:02 ч.
Аз от предвидените 3 кг. за януари махнах 2. Имам още седмица за 1 кг. След 4 месеца по това време ще съм на море и до тогава ще съм се сдобила с beach body. Казах!
Не се лишавам от въглехидрати, само съм ограничила количествата. Всъщност от нищо, което ми се яде не се лишавам, просто гледам да не прекалявам вече.
Открих зелените смутита, до сега ми бяха в графа "не ставащо за консумация", но много съм грешала. Кейл, селъри, краставица, бейби спанак, магданоз, лимон, някой плод (ябълка, круша, горски плодове, банан, манго, киви...), малко агаве, чия, смляно ленено семе и протеин на прах... каквото и да метна в блендера, все става вкусно и енергизиращо!
Виж целия пост
Не се лишавам от въглехидрати, само съм ограничила количествата. Всъщност от нищо, което ми се яде не се лишавам, просто гледам да не прекалявам вече.
Открих зелените смутита, до сега ми бяха в графа "не ставащо за консумация", но много съм грешала. Кейл, селъри, краставица, бейби спанак, магданоз, лимон, някой плод (ябълка, круша, горски плодове, банан, манго, киви...), малко агаве, чия, смляно ленено семе и протеин на прах... каквото и да метна в блендера, все става вкусно и енергизиращо!
# 461
24 ян. 2020, 09:13 ч.
Вчера калории 1600, В. 153 грама, вода - 1,1 л., тренировка - да.
Виж целия пост
# 462
24 ян. 2020, 09:49 ч.
Какви упражнения правиш? Аз правя коремни преси, повдигане на крака от лег и клекове.
Виж целия пост
Вчера калории 1600, В. 153 грама, вода - 1,1 л., тренировка - да.
# 463
24 ян. 2020, 14:14 ч.
Таня, а на мен ми е интересно как знаеш точния грамаж на въглехидратите.
Днес си направих смути, в което сложих джинджифил (неподсладено). Стана супер свежо. Изпих две чаши и ако не се бях подула, щях да продължа. Реших следващия път да екпериментирам и с куркума.
Отивам на фитнес. Февруари вече чука на вратата...
Виж целия пост
Днес си направих смути, в което сложих джинджифил (неподсладено). Стана супер свежо. Изпих две чаши и ако не се бях подула, щях да продължа. Реших следващия път да екпериментирам и с куркума.
Отивам на фитнес. Февруари вече чука на вратата...
# 464
24 ян. 2020, 14:42 ч.
Аз обожавам комбинацията ябълка, лимон и джинджифил. Става страхотно.
Виж целия пост
Препоръчани теми