НОВО: Дигитални асистентиВиж

Какво ви дава воля да спазвате стриктно диета

  • 23 054
  • 529
# 285 17 дек. 2019, 13:07 ч.
Започвам с условието, че не зная къде е истината Simple Smile
Дълго съм се хранила ниско въглехидратно и непрекъснато съм гладна като ям нещо мазно вкусно, а като ям въглехидрати бързо се наяждам и винаги ми накъртва сладкото Simple Smile Опитах да се храня само високомазнинно по едно време и напълнях видимо - така че лекотата и спадането на корема не съм почувствала като се хранех с бекон и си докарах висок холестерол а в същото време имам и висока кръвна захар - ако някой не вярва ще му покажа снимка на изследванията си затова съм крайно объркана с тези хранителни режими Simple Smile То ясно че от захарта, солта и бялото брашно се пълнее но как да се храня за да се уравновеся не зная Simple Smile
Виж целия пост
# 286 17 дек. 2019, 13:24 ч.
Миоки, а приемаш ли някакви хранителни добавки?
pvacheva, не си единствена. Аз също качвам от мазнини и като ги намаля отслабвам. Тук във форума, привърженицте на НВ-ВМ не ми вярват, но е така. Намалявам мазнините, увеличавам фибртите и отслабвам.
Иначе две години се храних без глутен, а последната и без никакви зърнени и действително тогава почти не изпитвах глад. Можех да изкарам и по-дълги часове без храна. Но пак развих ИР, така че очевидно КЗ не е била особено стабилна, та липсата на глад се е дължала на друго. Иначе и аз не заблеязвам особена разлика дали ям въглехидрати или повече мазнини, все за едно и също време огладнявам. По-скоро навик е при мен, защото нямам хипогликемии, не ми прималява, а наистина си огладнявам.
Виж целия пост
# 287 17 дек. 2019, 13:42 ч.
A-L-I-N-A, аз си мислех че само при мен е така и не смея да се обаждам - щом се обадя веднага ме опонират че мазнините насищат - ами при мен не е така дори напротив колкото повече ям мазно толкова повече огладнявам - по добре да не започвам Simple Smile
Виж целия пост
# 288 17 дек. 2019, 13:48 ч.
Цитат на: Миоки в вт, 17 дек 2019, 12:36
Punk_GirL, ти за глюконеогенеза чувала ли си?
Всъщност чувала съм, но не виждам връзката?

Това е процес, при който организва си синтезира вещества, от които е лишен, за да компенсира липсата им. Това първо. Значи излиза, че по добре да не ядем въглехидрати /от които орагинза се нуждае/, той ще си ги синтезира. А защо ги синтезира, ако не са му нужни... нИ знам?!?!
Второ този процес е възможен при приема на точно определени вещества. Т.е. синтез не става от всичко. И повярвай ми тези вещества не са мазнини. Той не черпи от това, което му давате в излишък, а използва други ресурси, които са му необходими, като се лишава от нормалното им ползване.
Трето, аз не отричам адаптивността на човешкия организъм и възможността му да оцелява в критични ситуации. А само критични ситуации отключват, тези процеси. Ако си приемаш въглехидрати глюконеогенеза няма да се осъществява. Кетозата е подобно състояние.
И според вас това е нормално?!? Човек трябва вкара организма си в постоянен стрес и това е добре?!?

Друго, което пак искам да повторя е, че всичко което пиша и твърдя се отнася за здрави хора. Хора, които имат заболяване се ограничават от определени храни, защото техния организъм вече не функционира нормално.

Ако обаче човек си обърне внимание навреме, храни се балансирано и спортува, голяма част от здравословните проблеми ще изчезнат или ще бъдат отложени за доста по - късен етап от съществуването.

За това изказвания от типа, че със спорт не се сваля, аз считам за грешни!
Виж целия пост
# 289 17 дек. 2019, 13:55 ч.
Цитат на: A-L-I-N-A в вт, 17 дек 2019, 13:24
Миоки, а приемаш ли някакви хранителни добавки?
Само вит.Д +К2 защото работя на закрито, а зимата тук слънцето е адски оскъдно и омега 3 рибено масло което първоначално ми донесе облекчение на ставните болки. Пия си го профилактично от време на време за всеки случай.

Никой не твърди, че глюкозата не е нужна, това от къде го измисли? Твърди се, че хронично големи количества са. Писах кое смятам за голямо количество.

Punk_GirL
Ако това е вярно: "Това е процес, при който организва си синтезира вещества, от които е лишен, за да компенсира липсата им." защо произвеждаш холестерол например? Надявам се знаеш, че и никакъв холестерол да не консумираш, тялото ти ще го произвежда.


Виж целия пост
# 290 17 дек. 2019, 14:02 ч.
Ами всъщност хрестерола е складирана мазнина. Така че не го произвеждаш, а го складираш.

По-корекнто казано е, че го преобразуваш и складираш.

Ама от поне две страници назад, само аз се аргументирам. Уж всички сте толкова начетени и знаещи, а аргументите ви хим ги няма.

Можеш примерно вместо "За глюконеогенеза чувала ли си?" да обясниш какво представлява, как и кога се осъществява. Да обясниш как се вписва в твърдението ти.
Виж целия пост
# 291 17 дек. 2019, 14:04 ч.
Аз леко ви изтървах нишката на спора, но ето какво пише тук за глюконеогенезата: https://www.belchohristov.com/diata-s-niski-vuglehidrati-hranene/

"След като гликогенните запаси са изчерпани и преди да започне глюконеогенезата, имате симптоми на хипогликемия, които се появяват, когато нивата на кръвната захар са ниски. По време на хипогликемията се чувствате в положение на крайна умора и почти пълна загуба на енергия. Докато сте в състояние на хипогликемия, тялото ще започне да произвежда катаболни хормони, като известния вече за вас хормон – кортизол.

Катаболните хормони разрушават мускулната тъкан, за да превърнат протеините в глюкоза. Това ще повиши нивата на кръвната захар и ще осигури енергия за продължаване на упражненията във залата, за осъществяване на мисловните процеси през деня и т.н., но кортизолът също ще продължи да подтиска имунната система."

Не звучи много добре.
Виж целия пост
# 292 17 дек. 2019, 14:20 ч.
Всъщност холестеролът не е мазнина, а липид което не е едно и също. И да, произвеждаш го. Произвежда се от черният дроб. Около 75% от холестеролът го произвежда тялото ти.

Пиша каквото сметна за важно да напиша. Дисертации във форума, нямам намерение да публикувам, нито да копи пейст от сайтове, които всеки интересуващ се може да намери.
Виж целия пост
# 293 17 дек. 2019, 14:26 ч.
Цитат на: Миоки в вт, 17 дек 2019, 14:20
Всъщност холестеролът не е мазнина, а липид което не е едно и също. И да, произвеждаш го. Произвежда се от черният дроб. Около 75% от холестеролът го произвежда тялото ти.

Пиша каквото сметна за важно да напиша. Дисертации във форума, нямам намерение да публикувам, нито да копи пейст от сайтове, които всеки интересуващ се може да намери.
Ами поне като пишеш пиши верни неща. То е ясно, че ще пишеш каквото и колкото можеш/искаш/.
Но липид всъщност е мазнина. Принципно всеки липид е мазнина, но има и други липиди, не само мазнината. И както апелирах обясни процеса на производство... От къкво, къде кога?!?
То и аз мога да хвърлям думи в пространството, ей така да си чеше езика.
Нали всички апелирахте за аргументация...ама май не съвсем, а?
Виж целия пост
# 294 17 дек. 2019, 14:29 ч.
Пишеш в Гугъл "холестеролът в организма" и излизат "милион" статии и материали...надявам се, не очакваш да ги копирам.   Smiley
Предполагам, ако напиша, че по-високият холестерол се свързва с по-дълъг живот, също ще шашна някого...   Smiley  но е добре да търсите в тази посока.
А заключенията, че високия холектерол причинява ССБ, да ги подминавате като ненужни.
Виж целия пост
# 295 17 дек. 2019, 14:35 ч.
The main difference between lipids and fats is that lipids are a broad group of biomolecules whereas fats are a type of lipids.

Any of a class of organic compounds that are fatty acids or their derivatives and are insoluble in water but soluble in organic solvents. They include many natural oils, waxes, and steroids.

Cholesterol is an organic molecule. It is a sterol, a type of lipid. Cholesterol is biosynthesized by all animal cells and is an essential structural component of animal cell membranes.

Sterols, also known as steroid alcohols, are a subgroup of the steroids and an important class of organic molecules. They are a type of lipid.

Значи, ако трябва да бъдем пределно точни, холестеролът е стероиден алкохол, не мазнина.
Виж целия пост
# 296 17 дек. 2019, 14:41 ч.
Цитат на: Миоки в вт, 17 дек 2019, 14:35
...fats are a type of lipids.
...
 It is a sterol, a type of lipid....

Sterols, also known as steroid alcohols, are a subgroup of the steroids and an important class of organic molecules. They are a type of lipid.

Значи, ако трябва да бъдем пределно точни, холестеролът е стероиден алкохол, не мазнина.

?!!?!?

Но за да съм честна, освен че складираме холестерол, го използваме ...то се подразбира, но да не остане някой с впечатление, че само си го трупаме. А го преобразуваме от храната, която поемаме, а именно от мазнини, които аз не отречам, че трябва да се консумират!
Виж целия пост
# 297 17 дек. 2019, 14:42 ч.
Цитат
Принципно всеки липид е мазнина, но има и други липиди, не само мазнината.
Тези двете се изключват взаимно. Може да е техническа грешка. Иначе е вярна втората част - мазнините са вид липиди, има и други липиди.
Не че това допринася с нещо към спора кое хранене е най-най-най-правилно според най-най-най-новите доказани твърдения на учЕните, в който спор засега май единственото общоприето от света правило е онова от типа повече плодове и зеленчуци, по-малко преработени храни и т.н., онея стандартните, друго общоприето и "научно доказано" няма.
Виж целия пост
# 298 17 дек. 2019, 18:10 ч.
Цитат на: A-L-I-N-A в вт, 17 дек 2019, 11:28


Да, именно тук е разковничето - големи количества. Само че нещата не стоят така - или големи или НИКАКВИ количества. Може да се консумират умерено количество въглехидарти и в това няма никакъв проблем.
А инсулиновата чувствителност силно се повишава след физическо натоварване защото мускулите са "гладни" и приемат глюкоаза, за разлика от случаите когато се води застоял начин на живот и на мускулите не им трябва толкова много глюкоза.
Затова и спортът или изобщо физическата активност е важна част от лечението на ИР, но незнайно защо в този форум това силно се пренбрегва, за сметка на непрекъснатото повтаряне на мантрата "не яжте въглехидрати"?

Доста спортисти са с ИР. Така че спорта е важен, но не лекува ИР.
Поне за пет човек се сещам на първо време, които и спортуват редовно и работят динамична работа и пак имат кила и ИР, а някой и диабет.
Спортистка съм била и аз и пак съм имала години ИР. Спортувала съм и съм работила работа в движение години и пак съм била с много кила.
Ако беше толкова лесно и спорта лекуваше, нямаше да има ИР.
Щяхме да си ядем всичко и после да потичаме и всичко уж да е ок.
Ама не са така нещата.
Спорта е важна част,но по-важна е храната.
Но всеки с ИР е свободен да яде всички въглехидрати, да спортува и да се похвали после колко е свалил.
Не на мен тия. Минала съм през този метод.
Виж целия пост
# 299 17 дек. 2019, 19:14 ч.
Поредната тема, избягала далеч от първоначалния си замисъл... То здравето е на първо място, това е ясно, но защо от всяка тема тук вече бълват кортизоли, холестероли, ИР, изследвания и всякакви научни доказвания? А аз влязох волята да си стимулирам Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало