Здравейте, спортуващи!
Накратко ситуацията ми: На 27 съм, тренирам по 3 пъти на седмица (през ден-два) като тренировката ми включва 3 км бягане, последвано от силови упражнения (основно вдигане на щанга), с обща продължителност около 90 минути (с почивките между упражненията).
Тренирам по този начин от година като минимално съм увеличила натоварването от тогава. Няколко пъти вече забелязвам нещо странно да се случва - около 2 седмици след края на менструалното кървене, обикновено след
тренировка, започва отново кървене - или по време на самата тренировка или няколко часа след нея. Същото като при цикъл е, само че без симптоми и болки (а по принцип имам доста болки в "тези дни"). Това кървене ми измества и цикълът с 2 седмици напред. Пиша, за да ви попитам, случвало ли ви се е и на вас и имате ли представа какво може да се направи, за да се предотврати кървенето? И като цяло дали е нещо, за което да се притеснявам?Логично ми е да е предизвикано от спортa, но приятелки, които спортуват доста по-интензивно от мен, нямат този проблем. Дали причината не е и в ниското ми тегло (52 кг при ръст 172 см)?
Благодаря за отговорите!
Виж целия пост
Накратко ситуацията ми: На 27 съм, тренирам по 3 пъти на седмица (през ден-два) като тренировката ми включва 3 км бягане, последвано от силови упражнения (основно вдигане на щанга), с обща продължителност около 90 минути (с почивките между упражненията).
Тренирам по този начин от година като минимално съм увеличила натоварването от тогава. Няколко пъти вече забелязвам нещо странно да се случва - около 2 седмици след края на менструалното кървене, обикновено след
тренировка, започва отново кървене - или по време на самата тренировка или няколко часа след нея. Същото като при цикъл е, само че без симптоми и болки (а по принцип имам доста болки в "тези дни"). Това кървене ми измества и цикълът с 2 седмици напред. Пиша, за да ви попитам, случвало ли ви се е и на вас и имате ли представа какво може да се направи, за да се предотврати кървенето? И като цяло дали е нещо, за което да се притеснявам?Логично ми е да е предизвикано от спортa, но приятелки, които спортуват доста по-интензивно от мен, нямат този проблем. Дали причината не е и в ниското ми тегло (52 кг при ръст 172 см)?
Благодаря за отговорите!
