Проблеми с гнева

  • 4 914
  • 84
# 45
Абе ако не сте чупили бутилка в главата на мъжа си, нищо не сте направили.
Виж целия пост
# 46
Те са прясно женени, пресни родители, тепърва ще има да си ходят по нервите и да се изваждат от кожата.
Виж целия пост
# 47
Няма да го приемете сериозно, но това, което на мен помогна е медитацията.  Няколко месеца медитирах. За съжаление спрях.
И на психолог да се иде, те също използват дишане и медитация за такива случаи. Не съм сигурна,  но така мисля.

Дишането помагат на човек да поспре за момент преди да се отдаде на раздразнението/избухването/истерията. Най-просто казано да преброиш до десет преди да говориш и да си подбереш реакцията. Целта не е да спреш да се гневиш, а да не даваш на гнева си такъв експлозивен израз, който отблъсква хората.
Виж целия пост
# 48
Аз имам същият проблем. Трудно се случва промяната. В момента на гняв, ти всячески оправдаваш поведението си... не се сещаш какво си обещал, защото “този път” за теб е различно.
В гнева си съм казвала много грозни неща и съм наранявала хората около мен. Мога да счупя нещо. Да си събера багажа. Да разваля леглото. Да гоня човек от апартамента си. Грозно...
Не мога да ти помогна, защото не знам как се оправят нещата. Единствено... не си сама!

Мъчително е развод, а след това живот без брак. Бракът - взаимност, заедност. Трябва да се лекуваш ВЪВ брака. Ако той се раздели с теб, нека да е окончателно. Човекът се отказва от теб... А аз не така разбирам брака.
Виж целия пост
# 49
Това се нарича емоционална дерегулация. Хистрионните хора са такива. Те чувстват всяко нещо много силно. Обикновено ги слагат в графата мелодраматични или избухливи.

Един добър начин да се регулират емоциите е да се опознаят. Коя кога се появява и за какво служи. Под емоцията има страх. Добре за регулацията на емоциите е да се води дневник всеки ден, в който се записва: Имам страх, че ... последвано от медитация. 

Ако тези страхове останат невидяни достатъчно дълго, се натрупва вътрешно напрежение, което се появява като драсни-пални-клечица.
Виж целия пост
# 50
lora_ivanova , мислила ли си, че този силен и неконтролируем гняв може да се дължи на хормонален дисбаланс?
Потърси информация по въпроса.
Имала съм период като твоя. Абсолютна невъзможност да си сдържам нервите и избухване за елементарни неща.

На твое място бих започнала добавки за нормализиране на хормоналния баланс, както и леки билкови успокоителни.  Агнес, Прим ойл и Невролаксин на д-р Тошков - това ми помогна на мен.
Виж целия пост
# 51
Паля много лесно. С годините и с общуването с други се научих да се оттеглям в другата стая, навън, някъде - само да не е около човека, покрай и заради когото съм се ядосала. Никога не паля от нищо, винаги има причина. Никога не атакувам хора, които не са пряко виновни, че съм ядосана (но забелязвам много хора да агресират видимо безпричинно срещу семейство или непознати, щото им бил крив деня, и ги считам за просто егоцентрични кретени).
Мъжът ти не ми харесва. Звучи като агресор и неуважително. Не се съгласявай в никой случай на развод по взаимно. Ако ти нямаш пияндета в рода, мъжът ти има. Не знам доколко биха го взели под внимание къде да ходи детето, ако разводът не е по взаимно съгласие.
В една друга тема писах, че имах любовник - разведен с малко дете. Доста се оплаква от 'отношенията с бившата'. Почнал е да си пийва. Все не чувам той с какво е сгафил в поне 5годишната им връзка. Детето не е при него, но и то, и бившата са редовно оправдание.
Виж целия пост
# 52
всъщност да се разделите и да загубиш някого койот е важен за теб ,може да е стимула който да ти даде мотивация да се бориш с проблема си . Каква мотивация за промяна ако всичко си върви по старому и на теб ти е ок в тази ситуация ,за съжаление често отварянето на очите идва след житейско сътресение .
Виж целия пост
# 53
Авторке, моят бивш е като теб. Избухва, гневи се и после съжелява и иска да се сдобрим в името на семейството.
Такива хора трудно се издържат, а пък аз съм дооооста търпелив човек. Та, разбирам защо мъжът ти иска да се разведете и да си почине от теб няколко месеца. Това агресивно поведение смазва партньора ти, колкото и да те обича той. Все пак човек трябва И себе си да обича. Аз на моето бившо чудо съм предлагала терапия за овладяване на гнева, но никога не ме е послушал.
Може да си прегледаш и хормоните. Моят вземаше, сигурно и още взима от време на време стероиди, въпреки че те също повишават нивото на агресивност и раздразнителност.
Каквато и да е причината за твоя гняв, никой не е длъжен да е емоционална изтривалка на някой друг.
Да не говорим, че гневните и раздразнителни хора вредят преди всичко на себе си и много добре го осъзнават.
Виж целия пост
# 54
Временната раздяла може да стане и без развод. Който иска развод, да си подаде документите по надлежния ред.
Виж целия пост
# 55
Друго, което трябва да бъде обучен съпругът е, че гневът е чувство на което имаш право. Гневната реакция е нещо, което може да бъде променено или поне смекчено, НО това че се гневиш не те прави кофти човек. И ако някой се разгневи, то то си има причина. Никой не стои гневен просто ей така.
Виж целия пост
# 56
Елфичка, думата обучен предполага неравностойност и не ми харесва как звучи.
Иначе да, съгласна съм с теб, че партньорите трябва да допускат и да не се газират веднага, ако съвместното им съжителство предизвика у другия нелицеприятни емоции. Възможно е да е дефицит на партньора, но по-вероятно е да е от неправилна комуникация.
Виж целия пост
# 57
Като не може да играеш хоро, не се хващаш. Хората сме с различни темпераменти, не може да очаквате всички да сме еднакви. Като не ви харесва някой гневен, взимате си спокоен да ви е мирна главата, че толкова диагнози прочетох дотук - свят ми се зави.
Виж целия пост
# 58
Между другото, в подобни диагнози много ме тревожи отчетливото виждане на изказващия ги, че е прав и никой не може да му се меси.
Влудява ме да помоля културно за нещо и да получа 3-5-10 отказа и отлагания, а за капак да ме изкарат истеричка, че на 4-6-11ти път решавам да удовлетворя явната нужда от по-твърд тон. Има хора, со кротце с тях не става. Ами съжалявам, но ако някой живее още в пубертета и пуберски реагира на всичко, което го задължава да си мръдне малко задника - това не ме прави истеричка. Прави него недорасъл.
Виж целия пост
# 59
Елфичка, не те разбрах.
Женският гняв е табу. Какво предлагаш?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия