Сваляне на килограми за месец..

  • 3 831
  • 16
Здравейте Heart Eyes Момичета след месец съм на сватба, а не се чувствам себе си каквото и да облека Cry споделете изпитании диети или режим, с който сте сваляли повече от 5 кг на месец, защото на мен целта ми е около 6-7 кг да сваля.. Heart
Виж целия пост
# 1
Леки упражнения вкъщи или навън (ходене), много вода и чай, по една-две салати на ден и супичка. Това е, за месец, друг начин няма.
Виж целия пост
# 2
Здравейте Heart Eyes Момичета след месец съм на сватба, а не се чувствам себе си каквото и да облека Cry споделете изпитании диети или режим, с който сте сваляли повече от 5 кг на месец, защото на мен целта ми е около 6-7 кг да сваля.. Heart
Сега ли се сети, че си на сватба след месец?
Можеш на пълен глад да свалиш някое килце, зависи колко тежиш, но няма да е нито трайно, нито ефективно. 1 месец е малко за трайно премахване на 6-7 кила.
Виж целия пост
# 3
И на мен 5 кг за месец ми се вижда като радикално отслабване. Ако наистина искаш да изглеждаш по-добре за събитието по-скоро спортувай усилено и се откажи от сладко, тестени изделия, пържено и газирани напитки.
Виж целия пост
# 4
Диетата на Ким Протасов трае 35 дни. Лесна е за спазване, не се гладува и резултатите са поразителни. Има инфо във форума и в мрежата.
Виж целия пост
# 5
Избери си някой от режимите тук и пробвай. Все ще свалиш нещо за месец. Много зависи от какво стартово тегло тръгваш. От 80-90кг може и да свалиш 5 и повече, ама от 50-55кг трудно.
Тренировките много прибират сантиметри също.
Каквото и да избереш ще има ефект.
Виж целия пост
# 6
Четете, преди да пускате нови теми!
Виж целия пост
# 7
Когато преди няколко години спрях месото и станах вегетарианка, свалих много рязко килограми. Мисля, че за около 2 месеца, бяха 5-6. След това, станаха 10.
Това е идея...
После, разбира се, вероятно ще се възвърнат, ако нищо не правите, но първоначално организма ще се стресира и ще ги свалите.
Виж целия пост
# 8
нямаляш храната до 1000-1200 калории дневно и засилваш физическата част - ако не спортуваш, вървиш пеша поне 1-2 часа на ден
Виж целия пост
# 9
Четете, преди да пускате нови теми!

Това е защото всеки се сеща че само той иска да отслабне мързо  месец преди събитието.

Когато преди няколко години спрях месото и станах вегетарианка, свалих много рязко килограми. Мисля, че за около 2 месеца, бяха 5-6. След това, станаха 10.
Това е идея...
После, разбира се, вероятно ще се възвърнат, ако нищо не правите, но първоначално организма ще се стресира и ще ги свалите.

Зависи от колко се тръгва  (както писаха по-горе някои дами);. Ако си с 20 + над нормалните килограми  става, но ако си 5-6 кг над нормата няма как да стане.

 В Случая няма как да стане без ограничения . Ако е с много над нормата и с малки ограничени и малко движение ще стане. Ако е с тези 5-6 над нормата ще стане с жесток режим хранителен и двигателен. И в двата случая каквото и да се свали ще се върне.
Виж целия пост
# 10
Четете, преди да пускате нови теми!

Това е защото всеки се сеща че само той иска да отслабне мързо  месец преди събитието.

Когато преди няколко години спрях месото и станах вегетарианка, свалих много рязко килограми. Мисля, че за около 2 месеца, бяха 5-6. След това, станаха 10.
Това е идея...
После, разбира се, вероятно ще се възвърнат, ако нищо не правите, но първоначално организма ще се стресира и ще ги свалите.

Зависи от колко се тръгва  (както писаха по-горе някои дами);. Ако си с 20 + над нормалните килограми  става, но ако си 5-6 кг над нормата няма как да стане.

 В Случая няма как да стане без ограничения . Ако е с много над нормата и с малки ограничени и малко движение ще стане. Ако е с тези 5-6 над нормата ще стане с жесток режим хранителен и двигателен. И в двата случая каквото и да се свали ще се върне.

Не разбирам много от диети. Не споря. Може би е работило за мен, но за друг ще е различно. Аз съм 175см. Преди да спра месото, бях около 60кг. След това бях станала около 50кг. След няколко месеца си върнах до 58кг. Просто доста рязко ги свалих, а никога не съм спазвала диети. Но аз бях под 20 годишна тогава.
Виж целия пост
# 11
5-6-7 кг за месец, само глад. Ако изобщо стане... И бъди готова да си ги върнеш скоростно после. Рязко свалени кг още по - бързо се връщат.
Виж целия пост
# 12
Ако си 55 и искаш да станеш 50 и нищо да не ядеш едва ли ще ги свалиш.
Виж целия пост
# 13
5-6-7 кг за месец, само глад. Ако изобщо стане... И бъди готова да си ги върнеш скоростно после. Рязко свалени кг още по - бързо се връщат.

Така е. Аз началото на това лято бях 58-9 и понеже храната на работа беше отвратителна не ядях нищо там и вкъщи като се прибера само вечерям нещо леко. края на лятото бях 52 сега постепенно ги качвам и в момента съм 55...
Никога не съм правили диети и не съм целяла отслабване просто така се случи.
Виж целия пост
# 14
Японско чудо
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия