Трябва да отслабна с много

Публикувана: 11 ян. 2020, 19:10 ч.
Последно мнение: 20 май 2020, 09:40 ч.

7 471
75

dfh54 - Новак

# 60 27 фев. 2020, 15:25 ч.

Цитат на: K.A.G. в чт, 27 фев 2020, 13:35

Продължавам по правилата. Днес кантарът мръдна малко наляво.
Въпрос - зелен фасул и грах позволени ли са?

Позволени са. За граха само съм чувала, че диабетиците трябва да внимават с него.

thewishmaster, аз за пръв път имам нормален цикъл в живота си. 28 дни - за мен беше мираж, а сега съм като часовник.

Виж целия пост

M

Mami mamita

# 61 13 май 2020, 02:33 ч.

Здрасти, как ви ли не е диети съм пробвал. Хапчета, ама кво ти хрумне освен да спра да плюоскам...
Почнах диета ОМАД
Ядеж веднаж на ден., ти избираш кога.. Та аз си избрах само вечер да ям.
Голяма грешка... Една седмица бях тъѝ и почти 4кг качих.
Сега карам с зелева та супа, от 100 см на ханша сега след 4 дни(без строго спазване на диета) съм на 79
Сега цял месец ще съм тъка.
Ебаму маѝката и кг и ядене.
Успех мила!

Цитат на: dfh54 в сб, 11 яну 2020, 19:10

Здравейте. На 27 съм и тежа стабилно над 100 кг.
В моята ситуация вървенето е трудно, но се справям. Бавно успявам да извървя 2-3 км.
Реших , че е крайно време да променя това и се нуждая от съвет.
Искам да започна със силен старт. Нямам намерение да гладувам прекалено, но за да започна силно мисля да изкарам 1-2 седмици само на плодове, зеленчуци, салати (напр. с краставици ,домати и сирене). Вероятно от затлъстяването тялото ми е увредено и се притеснявам да мина директно на плодове. Как мислите? Simple Smile

Simple Smile

Изобщо не съм наясно с всички витамини ,от които се нуждая (знам, че съм за критика Simple Smile

Simple Smile

). Ако мина на плодове и зеленчуци, с каква храна да допълня ,за да не се топи мускулната маса?
И още една молба-ако някой има идея, как да съчетавам зеленчуците и плодовете? Засега съм се спрял на салати- с краставици и домати, зелева и т.н.
Благодаря предварително на всички отзовали се Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

J

Новак

# 62 13 май 2020, 12:15 ч.

mami mamita 21см от ханша за 4 дни?

Виж целия пост

А

Анонимен

# 63 13 май 2020, 12:43 ч.

Цитат на: Josse в ср, 13 май 2020, 12:15

mami mamita 21см от ханша за 4 дни?

Като гледам правописа, явно и меренето е на същото ниво.....та, не вЕрвам.

Обикновено 1 см надолу е и 1 свален кг, та не виждам как е 21 кг по-малко за 4 дни.

Виж целия пост

Пристрастен

# 64 13 май 2020, 23:15 ч.

Цитат на: Франсоаз* в ср, 13 май 2020, 12:43

Цитат на: Josse в ср, 13 май 2020, 12:15

mami mamita 21см от ханша за 4 дни?

Като гледам правописа, явно и меренето е на същото ниво.....та, не вЕрвам.

Обикновено 1 см надолу е и 1 свален кг, та не виждам как е 21 кг по-малко за 4 дни.

Аз това го прочетох по-скоро като 4 дни след приключването на там колкото е по план това мъчение със зелевата супа. Пак е кратко време де, ако действително е свалено толкова много. Не знам кому е нужно, освен при животозастрашаващо наднормено тегло. Това е такъв стрес за тялото и такъв висок шанс за йо-йо ефект и за отпусната кожа, че просто не си струва.

Виж целия пост

Потребител

# 65 13 май 2020, 23:40 ч.

Колкото е по-голямо наднорменото тегло, толкова повече се сваля в началото.

Аз съм на режима на Атанас Узунов. Имам някои нарушения, но за сега върви добре.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 66 14 май 2020, 00:52 ч.

Дори 300 - кг - вите при д-р Наузарадан не свалят по 20 кг за 4 дни. При план 1200 калории очаква да свалят по 20-24 на месец.

Виж целия пост

J

Новак

# 67 14 май 2020, 08:40 ч.

mami mamita абсолютно излишен пръст. Обясни като хората, за да може да те разберем и да ни мотивираш с резултати.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 68 16 май 2020, 22:33 ч.

Аз искам да попитам само с ниско въглехидратно ядене няма ли да се свалят килограми или трябва задължително да има и много мазнини? Сори, ако въпросът ми е тъп, но се опитвам да се ориентирам в морето от режими.... Защо трябва да е високо мазнинно?

Цитат на: Mami mamita в ср, 13 май 2020, 02:33

Сега карам с зелева та супа, от 100 см на ханша сега след 4 дни(без строго спазване на диета) съм на 79
Сега цял месец ще съм тъка.
Ебаму маѝката и кг и ядене.
Успех мила!

Ох, ще ме скъсате от смях Joy

Joy

Joy

Joy

Виж целия пост

Потребител

# 69 17 май 2020, 07:06 ч.

С протеиново хранене се отслабва, а не с високомазнино - мазнините имат най-високите калории от всички храни 100 грама олио е 900 калории за сравнение 100 гр. шоколад има 500 калории - въобще не си го причинявайте това ще ви обезкуражи в борбата с килограмите Simple Smile

Simple Smile

Аз се подлъгах преди време по високомазниното хранене и ядох 1 седмица само бекон и напълнях много - това хранене е само за тези които трябва да ремонтират хормони и дори за тях по-подходящо е Зоната Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 70 17 май 2020, 13:37 ч.

От една година съм на високомазнинно, но това въобще не означава да се яде само бекон. Даже месото е ограничено до 4-6 пъти в седмицата. Имам свалени 25 кг, като от декември съм в режим задържане. Сега стартирам отново, защото имам още 8 кг и искам да ги ликвидирам и тях. От декември до сега варирам +/- 1 кг, в зависимост дали съм си позволила да прегреша.

Виж целия пост

Потребител

# 71 17 май 2020, 16:47 ч.

deskatta, радвам се че при теб е подействало аз с споделих моя опит в който високомазниното хранене беше провал:-) Все пак не се храня без мазнини и гледам храните ми да са максимално чисти но все пак живеем в съвременен свят където е пълно с е-та и преработени мазнини които подуват тялото и напоследък много напълнях затова сега съм на Японска диета и вече свалям - много съм щастлива Simple Smile

Simple Smile

https://www.bg-mamma.com/?topic=982977

Виж целия пост

# 72 17 май 2020, 19:15 ч.

Погледнах линка с тази диета. За мен е прекалено еднообразна. В момента се храня с повече видове храна, което за мен е ок. Важното е диетата да е здравословна и балансирана и да не е гладуване, а правилно хранене. Вече на кой каквото му хареса.

Виж целия пост

Потребител

# 73 18 май 2020, 23:29 ч.

С ВМ и НВХ диета за 3 месеца свалих 9 твърди кг, а 1 е нагоре-надолу. Признавам, че имам грешки, но не в основните принципи. Хляб или друго с брашно не съм лизвала, сладко 3 пъти торта по празниците. Отклоненията са, че ползвам понякога олио, а не зехтин, стар чесън, а не пресен за таратор, не меря въглехидратите в зеленчука, не правя задължителните 2 седмични фаста, а само един. В момента съм в застой, но не се впрягам излишно. Имам да свалям още 8кг. Когато, тогава.

Виж целия пост

# 74 19 май 2020, 06:33 ч.

K.A.G., не го мисли. Ще стане, нали знаеш, че последните килограми най-бавно се свалят. Аз фаст не правя, освен, ако на обяд в офиса няма какво да ям и не съм си взела от нас храна, но това рядко се случва. Също прегрешавам понякога, което не е фатално.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Slim shake?

3 803
22

Диети и отслабване

Заместване на хранене с протеин

10 122
28

Диети и отслабване

Най-ефективен начин за отслабване

22 171
40

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.