Инсулинова резистентност, вегетарианство и веганизъм

Публикувана: 20 фев. 2020, 22:01 ч.

Последно мнение: 25 май 2026, 11:13 ч.

14 518

146

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от веганското и вегетарианското хранене?
Какви са различните хранителни режими, които се обсъждат в темата?
Какви са основните аргументи в подкрепа на вегетарианството и веганството в контекста на обсъжданата тема?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от веганското и вегетарианското хранене?
  
  Веганското и вегетарианското хранене предлагат няколко предимства, като подобрено здраве, намален риск от заболявания, по-добро усвояване на хранителни вещества, подкрепа за устойчивостта на околната среда и намаляване на страданието на животните.
- Какви са различните хранителни режими, които се обсъждат в темата?
  
  В темата се споменават различни хранителни режими, като вегетариански/вегански (ВМНВХ), Зона, Кето и полувегетариански.
- Какви са основните аргументи в подкрепа на вегетарианството и веганството в контекста на обсъжданата тема?
  
  В контекста на темата, основните аргументи в подкрепа на вегетарианството и веганството включват споделяне на информация за растителни диети с ниско съдържание на мазнини, опит за подобряване на здравето и управление на състояния като инсулинова резистентност (IR) и диабет.
- Какви са основните предизвикателства при спазването на вегетарианска или веганска диета в контекста на обсъжданата тема?
- Какви са основните стратегии за хранене, обсъдени в темата?

Margarita1976

# 135 24 май 2026, 18:50 ч.

Здравейте! Ако сте пили Берберин за понижаване на инсулина, свалихте ли килограми и ако да - колко процента от теглото изгубихте? За какъв период от време го пихте?

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 136 24 май 2026, 19:25 ч.

Нищо не съм свалила 😢
Пия го повече от година.

Виж целия пост

Margarita1976

# 137 24 май 2026, 19:32 ч.

Цитат на: Doli в нд, 24 май 2026, 19:25

Нищо не съм свалила 😢
Пия го повече от година.

Аз пък го пия втори месец. Първият месец - нищо, но втория месец съм с 5-6 кг надолу и малко се стреснах. Идва ми доста рязко и по дрехите си личи, че ми станаха широки. Имам да го пия още четири месеца и малко се притесних да не продължа да отслабвам с това темпо, че ще е прекалено. Иначе съм и на диета - спрях сладкото и белия хляб, всякакви тестени закуски и т.н.

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 138 24 май 2026, 19:40 ч.

Браво!
Спортувате ли?
Може ли да споделите на коя фирма е?

Виж целия пост

Margarita1976

# 139 24 май 2026, 19:46 ч.

Не спортувам, но се движа - минимум 6000 крачки на ден, а по възможност 8000 - 10000.
Това е берберина:

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 140 24 май 2026, 19:51 ч.

По 1таб.ли?
Моят е подобен,но не 1000,а 500 и няма пиперин и хром.

Скрит текст:

Виж целия пост

Margarita1976

# 141 24 май 2026, 20:05 ч.

Да, пия по една таблетка. Тези 1000 мг се съдържат в една дневна доза, която по опаковка е 2 таблетки, но по съвет на ендокринолога ми пия само 1 таблетка, т. е. и аз като теб - 500 мг.

Виж целия пост