МОНОДИЕТА - тема 20

  • 74 621
  • 743
# 480 11 март 2021, 02:59 ч.
Аз да кажа впечатления, бях на ВЧ, колко, около три месеца, 11 килограма си отидоха. Но тези килограми бяха след бременност и раждане.
После дойде локдауна, през март. Вкъщи, пици, питки, сладко и газирано, докато преди 13 дни не се претеглих и видях почти същото като след като родих. Започнах от 71 килограма, вчера завърших първа врътка, доволна съм. Нищо няма да ви стане, ако два дни ядете портокали, да знаете. Дюкан има някои странични ефекти, но и от него не се умира. Аз съм тук до края на май.
Успех!
Виж целия пост
# 481 11 март 2021, 06:42 ч.
Дух, до тук съм -1кг. Днес ще ми е втория ден пиле, пак ще взема пържоли на скара от близкия магазин.
Виж целия пост
# 482 11 март 2021, 07:15 ч.
Ми освен и аз да се пробвам Hug
Виж целия пост
# 483 11 март 2021, 08:47 ч.
Всеки организъм на различна възраст се държи различно.
Преди 5-6год. правих 3 пъти в годината по 1 врътка на в.ч.
ами и 3 те пъти САМО по -1кг. свалях  - ами явно не е моята диета.
Преди 8-9г. правих за 2 седмици само блендирани зеленчуци сурови тип гъсто пюре и като ми причегърта между основните гризках ядки. свалих 4 кг.  определено се чувствах по жизнена от тази диета. Правила съм и 2 седм. само месо и зеленчуци - определено това е моята на вкус де диета - - 2кг.
Извода за мен е че аз от диети не мога да сваля нещо.
тези 1-2 кг. мога да ги сваля и с 2 дневен глад на чай и вода. 
После и при глад и при диети за 5-дни си ги връщам въпросните кг.
За всичките ми години до сега извода ми е аз от диети не мога да свалям. Но ако успея да огранича количеството на поглъщаната от мен храна мога да се чувствам по добре . Ям като 2 ма мъже, както казва майка 
Виж целия пост
# 484 11 март 2021, 09:44 ч.
Естествено за всеки е различно. Малко наблюдение, опит и метод "проба -грешка" вършат работа.
За това е полезна темата тук, кой с млечните има някакъв опит, кой с комбинации някакви.
При мен супите не са засищащи, а плодове и сурови зеленчуци не обичам. С изварата имам неприятен опит. Майка ми с кисело мляко за седмица качи 5-7 килограма (5 според нея, а 7 според мен). Тя полувегетарианка , върл суровоядец , цял живот с едни +10 кг и жестоки проблеми с тоалетната. За мен храна без месо или яйца не е храна, а разни там растящи нещица са ми за украса на чинията. Ми нямам проблеми ни с тоалетната, ни с килограмите. Така, че и оправданията за ген не вървят.
Имам приятелка от френските острови, над 60 г, стройна и стегната. Мислех от африканския ген е, докато не видях сестра й, по-млада с 10 години.
Така, че не трябва да се гледа нито ген, нито какво върви при Пенка , което ще рече :безсмислено е да ядете нелюбими неща само защото някой е отслабнал така. А и всеки може да си направи персонална монодиета по негов вкус.
Виж целия пост
# 485 11 март 2021, 12:03 ч.
Цел на диетата-да не ям сладко
1/2 общо 500 печени червени картофи и 300 водят се картофени дюкеси-не можех да ям печени обикновени повече от 300гр.Подправки малко кокосово масло шарена сол джинджифил босилек сусам поне по 5-10гр. Без дюкесите
3/4 1кг пилешко филе грил с малко кокосово масло и същите подправки и 1 кг пилешки пържоли без кожа
5/6 салати с различни неща-рукола, спанак, черита, краставици, маслини черни зелени, царевица оцет ябълков лимонов сок
7/8 риба 100 пушена сьомга и 400 филе сом грил със сусам и подправка риба и лимонов сок/туна филе 500 и 2 консерви само рибата мия я от олиото и същите подправки
9/10 плодове ягодо грозде 500 гр общо по 250 всеки 250 банани 400 грейпфурт 500 зелени ябълки манго 200 и нар по около 150гр.
11/12 мляко цедено 10℅1литър 3.6% кисели мляко 4 кофички с много канела

Пия кафе с кокосова захар-немога чисто, пия и 3 в 1.Никога с цел много килограми не съм я правила и пак дори така свалям.От 52-50, което мен ме устройва.Сега 50кги500грПрибра ми се корема и диетата ми помпгна да започна да тренирам, защото ми е отпусната кожата леко.Най-добре съм около 50-51кг.24години съм.Качвам само в коремната област.Преди свалях и с пържени картофи и руска салата дори, пържеба риба, но вече рядко ям като ги добавях дните.Майонеза, сирене също.Вече не се чувствам ок.Най-много стигам до около 56-57кг.но много рядко.
В началото тази година бях 54, но правих яйчен фаст и започнах отново да си следя калориите.Успех на всички и поздравления за добрите резултати.Диета правя 2 годишно март и септември/октомври.
Вторите 12 дена туна заместена котлети, филе сом 100 още пушена сьомга, 2кг пилешки пържоли, боровинки, ананас, микс замразени 700гр, вместо ябълки, грейфурт, грозде.
Виж целия пост
# 486 11 март 2021, 12:14 ч.
Клари,. малко ми е объркан поста ти и не разбрах. Това план ли е ? Ако да, ще си позволя само да споделя, аз декември след като родих я почнах и качих два килограма. Заради лудницата с ново бебе нямах време да си правя сама картофи и карах на полуфабрикати от Лидъл картофи по селски на еарфраера. Почти съм сигурна, че от тях качих. Сега си правя сама картофите. Днес я почнах. Сваирх ги за малко, овалях ги в подправки тип самардала, черен пипер, розмарин и тн и ги запекох е еарфраера. Надявам се сега като са си домашни картофите да е друг ефекта
Виж целия пост
# 487 11 март 2021, 13:46 ч.
Дух днеска ми е 12 ден.
Почивка 2 дена и я започвам пак.
С малко дете е нормално.Ще упееш и преди беше успяла-следя ви в другата тема.Ти си ми голямо вдъхновение.Когато можеш тичай, наистина помага, няколко дни беше топло и сухо и тичах по над час без да съм изморена.Имам мускулни болки, въпреки витамините, които пия.Когато се управи времето отново ще почна.Фастинга ми помага също 18/10 чеса, но незнам дали е подходящ сега за теб.В пинтерест си направих страница с мотивационни снмки и ми помага също.Може тази диета да не е за тебе.90дневна, кето не са за мене, яйчен фаст, донякъде, но аз ядох млечни, вместо масло-необичам масло, а в сурово още повече.Трябва търпение много.Пожелавам ти минус килограми скоро.
Виж целия пост
# 488 11 март 2021, 15:18 ч.
Цитат на: klari в чт, 11 мар 2021, 13:46
Дух днеска ми е 12 ден.
Почивка 2 дена и я започвам пак.
С малко дете е нормално.Ще упееш и преди беше успяла-следя ви в другата тема.Ти си ми голямо вдъхновение.Когато можеш тичай, наистина помага, няколко дни беше топло и сухо и тичах по над час без да съм изморена.Имам мускулни болки, въпреки витамините, които пия.Когато се управи времето отново ще почна.Фастинга ми помага също 18/10 чеса, но незнам дали е подходящ сега за теб.В пинтерест си направих страница с мотивационни снмки и ми помага също.Може тази диета да не е за тебе.90дневна, кето не са за мене, яйчен фаст, донякъде, но аз ядох млечни, вместо масло-необичам масло, а в сурово още повече.Трябва търпение много.Пожелавам ти минус килограми скоро.
Много благодаря за хубавите думи. За жалост килата и операцията не са добър тандем с бягането, но не спирам да спортувам. Почти всеки ден тренирам и ходя пеша по 12-13 км. Успех и на теб Simple Smile ще продължавам да се отчитам тук
Виж целия пост
# 489 11 март 2021, 15:35 ч.
Мозъкът ми работи отлично без въглехидрати и си ходя на тоалетна без проблем, не треперя от слабост и не ми става лошо.
Дух, ходенето е важно при теб (това го правиш ) и спането (тук ти е проблемА). Трябваше да стана в 5 ч тази сутрин. Нямах проблем, сама се събудих, но ядох повече от обикновено. А при теб е всеки ден. Така, че спокойно. Ще станат нещата, но не бързай.
Виж целия пост
# 490 11 март 2021, 19:02 ч.
Момичета, а съобразявате ли количество? Притеснявам се дали днес не хапвам повече картофи? Печени са почти без мазнина, ама сто на сто прехвърлих килограм готвени
Виж целия пост
# 491 11 март 2021, 20:42 ч.
Е, то ако е един картоф за цял ден, ще е гладуване. Не, не съобразявам, само че ми втръсва два дни едно и също.
И аз днес съм на картофи, но готвих  супа и яхния на моите, та доста пих от бульона, уж само да опитам. Sad
Иначе имам печени картофи, изобщо не ми се ядат, естествено...
Виж целия пост
# 492 12 март 2021, 07:45 ч.
Здравейте!

Не, не съобразявам количеството. Гледам да да имам поне три хранения.
Така е да...обикновено вторият ден започва с "Хайде още малко, половината мина"...и вечерта съответно " Утре ще хапна нещо различно Wink:"
Виж целия пост
# 493 12 март 2021, 08:01 ч.
Аз съм доволна, не кривнах (много), а ми беше и вкусно. Намерих картофи в Лидъл бланширани, но по съдържание са 97% картоф и мазнина. Много ми е удобно защото само ги изсипвам без мазнина в еарфраера и след това имам хрупкав картофи.
Днес в Лидъл ще има пилешко на Росо на промоция, ще ида за още картофи и пилешко за утре. Винаги ми става тежко от месо, честно казано денят на месл най ме плаши
Виж целия пост
# 494 12 март 2021, 08:03 ч.
Аз днес съм на салата. Имах малко кривване от пътя вчера и съответно днес нямам минус.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало