Но ето, че пак е понеделник и както си обещахме, тук съм за отчет.
Бяхме на планина през изминалата седмица, т.е. далеч от вкъщи и ми беше по-лесно да се контролирам.
Не бях по Системата, признавам, но яденето съм го намалила значително. Напълно съм изключила всякакви тестени, както и захарта. 90% от "храненето" ми е под формата на зелен чай с мед през около 2-3 часа в деня; отделно от това по 2-3л вода.
Пиша менюта, но с уговорката, че НЕ са по Системата и затова ги слагам в скрит текст:
З: чисто черно кафе
О: Черен императорски ориз със спанак и пармезан
В: зелен чай с мед
Вторник
/Закуската и Вечерята остават същите за през цялата седмица/
О: Доматена крем-супа с малко сметана
Сряда
О: Картофена крем-супа със сирене (без крутоните)
Четвъртък
О: Диня със сирене
Петък
О: Запечени картофи с кашкавал
Събота
О: Кафяв ориз с гъби и пармезан
Неделя
О: Картофи соте с малко сирене, айрян
Понеделник
З: 1 сладолед, кафе
О: суши, фреш от портокал
В: спаначени кюфтенца със сирене и малко кисело мляко
Не съм се мерила, защото е оня период в месеца и не искам да се разочаровам, въпреки че съм сигурна, че през изминалата седмица имам намаляване поне на 1-2 килограма само заради огромното количество изпита вода.
В събота заминаваме отново, този път за две седмици и чак след тях ще мога да се премеря и да се отчета в цифри /знам от колко съм стартирала /. Но следващия понеделник съм тук, за да напиша поне менютата и да не си спирам мотивацията, която ми дава тази тема.
Успех, момичета!