"Системата - 60" - тема 54

Лебед, съвсем скоро да ни зарадваш с хубава новина! Даже две

Благодаря ви момичета!

Гледам слънцето между облаците и все едно виждам светлината в края на дългия период без деца. Изпълва ме вяра, знам, че сега е моментът и няма да го изпуснем. Благодаря ви още веднъж за подкрепата!

Ден 97
з: ръжен хляб със салам и орехи
о: пропуснах
в: (19:00) овче кисело мляко, авокадо, ябълка

Ден 98
з: ръжен хляб със салам и орехи
о: пропуснах
в: (19:30) овче кисело мляко и ябълка

За утре си имам хляб + орехи, вероятно ще сглобя отново нещо подобно, на предните два дена.

ден 19
Свекъра беше юбиляр и не беше системен ден. Без закуска и вечеря, но съм хапвала умерено без да преяждам
ден20
З: домашен тутманик, доматена салата със сирене и череши
О: доматена салата с ярешко печено на фурна
В: доматена салата и извара
Лебед, наближава ден 100. Пожелавам приятни изненадани и на кантара!
Сега си опекох протеинова баничка за утре. Купих си и овче мляко. Та част от менюто за утре е решена.

Здравейте мили системки!
След боледуване, празници, рождени дни, ол инклузив и екскурзия, където търчахме от сутрин до вечер по забележителности и ядене на крак, днес обратно се връщам в строя. За пораженията върху кг. няма да коментирам.
Менюто днес:
З: баница, чай с лимон
О: риба, зелена салата
В: таратор.
Нека изпълваме темата само с добри новини, а най-добрата чакаме от милата ЛЕБЕД!

Здравейте,
случайно попаднах на тази диета и честно казано за първи път я чувам.
Имате ли резултати?

cvetnaS като ти гледам последните менюта направо ми идва да ти дойда на гости за едни домашни гозби! Много изкусително звучи всичко!

Лоритта, чудесно е, че си се заредила с хубави емоции, те ще подпомогнат системстването ти да бъде още по-постоянно! Наградила си душата, сега е време за тялото (така като гледам и то е останало доволно от разходките).

Sun_and_moon_, много момичета имат трайни резултати със Системата. Можеш да прочетеш за някои от тях на първата страница. Лично за мен, няма по-добър режим за смъкване на килограми, но, отново при мен се явява и проблем със задържането на свалените килограми. Отслабвам много бързо със Системата и явно тялото се изтощава - мисля, че му хванах цаката, приемам допълнително витамини. Преди, всеки път, след 4-тия месец се случваше една поредица от сривове. Неудържима лакомия дори към разрешени храни. Стомахът е пълен, но тялото иска още. Мисля, че витамините ще го тушират този път, но... имам още 3 седмици до края на 4-ти месец.

Момичета, казаха ми, че се налага още една операция, за всеки случай. Според репродуктивния специалист, имам възпаление на лявата маточна тръба, въпреки че цветните снимки са аналогични - тази от преди 10 години и настоящата. Според него, като стигнем до трансфер, това може да се окаже проблем (хубаво е, че и той вярва в трансфера, въпреки нашата история и се подготвя за най-добрите условия за ембриончетата). Та, почнах стимулация, ще минем през пункция, живот и здраве оплождане, след това лапароскопска операция, възстановяване един месец, вероятно отново всичко без операции до трансфер!

Днес съм на път.

Ден 99
До тук: закуска - орехи с ръжен хляб (дали от притеснение, пътя или друго, ми се гади цял ден)
Ще допиша ако успея да си взема нещо нормално от спирките ни.
в: оризов чипс и зеленчуков чипс (свръх солени)

Още веднъж, благодаря ви за положителната енергия, имам нужда от нея! Ще пиша по темата като стигнем до заветния трансфер и тест.

Лебед, знаеш ли, че и при мен забелязвам нещо подобно след като смъкнах доста килограми. Чувствам се уморена и лакома. И по тази причина си и хапвам по- стабилно, за да нямам срив и да изтърва положението. Нищо, че може отслабването да се забави. Скрила съм кантара, гледам да съм си режимна и да се движа.
Ден 21
З: протеинова баничка и 1/2 от буркана с овче кисело мляко. Протеиновата баница се прави от 5 бр.яйца, 200 гр. сирене,  1.с.л. желатин,  30 гр. разтопено чисто масло и  1.ч. л. бакпулвер. Много вкусна и засищаща става.
О: остатъка от баницата и киселото мляко, и ядох черници от дървото на работа.
За днес бях забравила да си включа алармата и познайте как стартирах работната седмица
В: предполагам, че няма да има, защото съм на фризьор и заради късното ставане не можах да се организирам.
Лебед, не знам каква е предисторията ви, но щом репродуктивния специалист вярва и се подготвя за най- добрите условия ти пожелавам да бъде! Може от притеснение и нерви да ти се гади.
Sun_and_moon_, добре дошла в отбора. Аз имам смъкнати между 26-30 кг с режим сходен на системата, който сама си налучках на принципа проба/грешка. В момента се въртя около 80 кг и имам да смъквам още, но системата си работи. Хубавото е, че всеки може да си я напасне според собствените си предпочитания и здравословно състояние. Имаш правила за следване, но имаш и достатъчна свобода в рамката за следване.
Лоритта, важното е, че си имала приятни емоции и преживявания. Килограми се свалят.

Още не е свършил денят, но реших да пиша.

Наспах се! После пак спах! Чувствам се чудесно!

Аха да си изпия водата с лимон си викам - чакай, не може така, днес е време за отчет!

Минах през банята, без да си мия косата, изсуших всяка възможна капчица влага по тялото, отрязах си ноктите и връхчетата на косата (не е истина, ама май трябваше да го направя ) и гола голеничка се качих на кантара.

Резултат 80,05 кг (100 дена ~ -17 кг)

Още 10 грама и щях да видя 7-цата, сега разбирате защо отрязването на незначителни части от мен е било необходимо

Много съм доволна! Следващ отчет 150-ти ден!

Ден 100!
з/о: две големи филии богато наложени с масло и салам
в: планувам кето сладолед и ще си взема няколко кренвирша.

Лебед, браво! Чудесни резултати! Ей, да беше резнала още малко от косата и всичко щеше да е точно с кантара
Ден22
З: 2 сварени яйца, 2 филии с майонеза
О: ориз с маслини и домати
В: 1/2 скумрия на фурна

ЛЕБЕД, поздравления! Само хубави новини от теб!
Менюто за вчера:
З:две филийки хляб с масло и пастет, чай с лимон.
О: свинско с прясно зеле. Отделих си и една порция за днес.
В:карначе с малко зелена салата-две-три лъжички.
За днес:
З:баничка с боза.
О: Вчерашното зеле.
В: шопска салата.
Хубава вечер на всички!

Ден 23
З: две малки филийки намазани с чисто масло и извара, киткат 2 бр. Личи си, че съм с МЦ. Този месец ми подрани с цяла седмица и съм малко разстроена. То не стига, че съм неразположена по 7 дена, но и през две седмици пак мрън, мрън.....
О: 1/2 скумрия на фурна, 3 лъжици ориз с домати за гарнитура, черници от дървото
В: 3 сварени яйца

cvetnaS, толкова добре те разбирам...

Лоритта, много се радвам, че се отчиташ, отново!

Днес беше много натоварен ден, утре също ще е такъв. Надявам се да не остана само с две хранения за пореден ден...

Ден 101!
з: отрязах от един бородински хляб, комат хляб
късен обяд (16:30): млечна салата, много кашкавал, 4 бобени кюфтета и две резенчета луканка.

Ден 24
З:1 парче чийзкейк, кафе с мляко
О: пиде с пиле и кашкавал
В: ягоди и череши
Апетита за сладко и въглехидрати взе да намалява. За пореден път се убеждавам в силата на хормоните и как те влияят на нашите избори за храна и поведение. Ако успея да се наспя добре тази вечер утре планирам и  фитнес.

Здравейте момичета!
За 29 май:
З: две кашкавалки с гауда от Лидл. Чай с лимон.
О: Три кебапчета със заешка салата.
В:чушка със сирене.
30 май:
З:овесени ядки с мед и сушени плодове.
О:Яйца със зелен лук.
В: кисело мляко с боровинки.
За днес:
З:две филии хляб Енергия-много е вкусен, с масло и Гауда.
О:панирани пилешки хапки, зелена салата.
В: ще бъде ябълка с извара.
Хубав и минусов ден на всички!

Хормоните много влияят, но от друга страна благодарение на варирането им, жените сме бързо адаптивни към всякакви промени в телата ни.

Иначе, настоящта серия от изкуствени хормони ме прави много разсеяна, трудно взимаща елементарни решения и неразбираща (добавям и... с невъзможност да отказвам - нормално отрязвам с категорично и неоспоримо "не", днес (ден 04) направо се плаша - толкова отхвърлени не-та не съм имала през живота си...). Трябват ми много усилия, за да се правя на адекватна в работата. Сигурна съм, че не съм, но има проблясъци, в които успявам да свърша нещо смислено.

Ден 02 + 100 (още, от както разбрах, че ще празнуваме с колегите, между ангажиментите, ми беше ясно, че няма да му се съпротивлявам - насладих му се!)
з/о: джулан с картофи и моркови на фурна, парче торта Гараж
в: две топки сладолед - сорбе малина и черен шоколад

Ден 03 + 100 (доволна съм от деня, най-накрая 3 нормални хранения и то на време)
з: комат бородински хляб
о: млечна салата с много орехи и копър + пълнени чушки с кълцано месо и ядки
в: голям буркан млечна салата

Ден 04 + 100 (пътуване, разпиляно хранене - лакома съм за тесто, за това го планувам за деня - макар и несистемно)
з1 (4:00): сладкиш ("почерпка, на която не можеш да откажеш")
з2 (07:30): банан ("почерпка, на която не можеш да откажеш") с орехи
з3 (10:30): баница/лазаня с кашкавал и подлютена кайма + салата
о (14:30): булгур с орехи
в (18:00): кисело мляко с плоска питка (вместо сухар ) - денят започна, продължи с отхвърлени не-та от различни и несвързани хора... и завърши с "почерпка, на която не можеш да откажеш" - поне беше краставица (даже няма да задрасквам).