Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 26

  • 22 686
  • 743
# 60 29 фев. 2020, 17:01 ч.
Аз шварц-кафето си го пия чисто, но нескафето го пия с течната готварска сметана на лидъл. Много е хубава. Сега и пържолки пилешки правя с нея....
Виж целия пост
# 61 29 фев. 2020, 18:32 ч.
Аз продължавам с експериментите - вече въоръжена с глюкомера. Вчера вечерта ядох нормална вечеря - салата, месо и малко печени картофи + моркови, изпих две чаши червено вино - КЗ на гладно сутринта 4.9... После ядох на закуска кисело мляко с овесени ядки -КЗ 7.1 на първия час. Обаче май хващам на какво се дължат скоковете - сега вечерта ... изядох малко кашкавал и домашен суджук без хляб, но ... изядох един портокал - измерих на 60 минути - КЗ 9.1 ... Явно на мен цитрусите не ми понасят и вдигам много висока захар. След това няма проблем - свалям я ... Явно не е проблема с това, че не свалял захарта, т.е клетките са чувствителни към инсулин... а проблема е, че аз адски реагирам на някои храни и КЗ скача много високо...  При вас до колко скача КЗ след прием на въглехидрати или на сладко ? Проблема в какво се изразява, в това че скача много висока, или в това, че след скока не може да се свали до ниски стойности ?
Виж целия пост
# 62 29 фев. 2020, 18:42 ч.
Цитат на: alinnna в сб, 29 фев 2020, 17:01
Аз шварц-кафето си го пия чисто, но нескафето го пия с течната готварска сметана на лидъл. Много е хубава. Сега и пържолки пилешки правя с нея....
Ама дали е качествена?
Да не е с растителни мазнини?
Виж целия пост
# 63 29 фев. 2020, 18:51 ч.
Цитат на: livrena в сб, 29 фев 2020, 18:32
Проблема в какво се изразява, в това че скача много висока, или в това, че след скока не може да се свали до ниски стойности ?

Проблемът е в това,  че панкреасът произвежда твърде много инсулин,  за да снижи кръвната захар. Само,  че възможностите на панкреса не са неограничени, клетките му прозвеждащи инсулин в един момент се "уморяват" и вече не могат да произвеждат инсулин. Това може да се случи след 5-10-15години. И като няма инсулин,  ето ти диабета.
Виж целия пост
# 64 29 фев. 2020, 19:13 ч.
Цитат на: livrena в сб, 29 фев 2020, 18:32
Аз продължавам с експериментите - вече въоръжена с глюкомера. Вчера вечерта ядох нормална вечеря - салата, месо и малко печени картофи + моркови, изпих две чаши червено вино - КЗ на гладно сутринта 4.9...

Тук също е трябвало да боцнеш на първия час от храненето, а не чак сутринта.

Вероятно не са само цитрусите, а плодовете въобще....
Виж целия пост
# 65 29 фев. 2020, 19:21 ч.
Да, това го разбирам... Но, си обяснявам механизма по следния начин - панкреаса произвежда повече инсулин, защото клетките не са чувствителни към него и е необходимо да се произведе повече инсулин, за да може да свали КЗ до нормално ниво... и трябва все повеч и все повече инсулин.
Но, при мен клетките са чувствителни към инсулин, но КЗ скача високо от почти всичко ... и реално се получава следното - КЗ скача... след нея се отделя повече инсулин( защото КЗ е качена повече), обаче инсулина си свършва работата и сваля КЗ до втория час и понеже е повече, сваля на 3-я до хипоглекимия ... И това се повтаря...  Т.е опитвам се да обясня, че при мен проблема не е в това, че има инсулинова резистентност, защото клетките не са резистентни на инсулина. А проблема е в КЗ - в това, че тя скача прекалено много при прием на всякакъв въглехидрат или плод.. Това според лекарите се дължи на тревожното разстройство - организма е супер чувствителен на въглехидрати...
Мисля да продължа да се тествам на гладно с различни храни още два дни, за да видя какво ми понася и какво не ... и след това започвам режима. Ще проверя дали ми понася малко варен ориз или малко картофи в супа, защото това е единствното без което ми е трудно ( готвя супи за детето и ще ми е сложно, ако трябва да правя отделно и за мен, а аз мога да се изхранвам само със супи без проблем).  Добре, а някой друг тествал ли е до колко му скача на 60 м КЗ от цитруси или бял хляб ?
Виж целия пост
# 66 29 фев. 2020, 20:02 ч.
При мен от цитруси и от плодове качва подобно на твоите резултати. За разлика от теб обаче инсулинът ми не се справя. Хляб не ям и не съм пробвала, но ориз, картофи са с много лош резултат. И аз съм с тревожно р-во между другото.
Виж целия пост
# 67 29 фев. 2020, 20:06 ч.
Ливрена, според мен...Проблемът е, че (поне в момента) клетките ти не са чак толкова чувствителни към инсулина, колкото си мислиш...На вечерята си имала и картофи , а до сутринта време бол, за да се свали КЗ. Аз също 2 часа след храна свалям кръвната захар горе-долу до предишното ниво- освен ако наистина не прекаля с въглехидратни храни- без значение ябълка, картофи, хляб, цитруси и др. Сега съм и на Глюкофаж, но аз бях овладяла хипогликемии, мозъчна мъгла и някои други такива симптоми и преди да започна метформина- с по-малко въглехидрати именно. След яйца с мазнина, айрян, бри, режимен хляб или пък нвх гофрети с фъстъчено масло и др. подобни нямам никакви скокове- буквално се е случвало и КЗ от 5,2 да стане едва 5,5 или 5,6...За да имаш ниска КЗ след храна (примерно цитруси)  означава, не че клетките ти са свръхчувствителни към инсулина, а друго- панкреасът ти е отделил голямо количество инсулин, по-голямо отколкото е било необходимо понеже не е "почувствал", че и с по-малко ще се свърши работата... Wink
Орион, при мен се сваля нивото след цитруси 2 часа по-късно- но пък боровинки, ягоди и някои други не ми покачват КЗ, дори 1-2 квадратчета черен шоколад не ми влияе негативно. Пробвала съм нвх вечеря и с, и без черен шоколад и захарта практически ми се движи в еднакви стойност и след това.
Като цяло, проблемът е до голяма степен в това, че колкото по-често се държи инсулин висок, толкова повече започва да се покачва и на гладно (с времето).
Виж целия пост
# 68 29 фев. 2020, 20:24 ч.
Боровинки, ягоди, малини и при мен са ок, те са нисковъглехидратни по принцип. Добре, че съществуват...
Обаче дори и ябълки не ми понасят, а за цитруси и банани да не говорим. Всичко е селектирано да е много сладко.
Виж целия пост
# 69 29 фев. 2020, 20:27 ч.
Орион, именно- и при мен беритата действат по един начин, а ябълки, цитруси, банани и други- по друг начин.  Wink
Виж целия пост
# 70 29 фев. 2020, 20:39 ч.
Момичета, спрете го това мляко и сметани. Пийте си кафето с бадемово или соево мляко, ако не можете да си правите, продават и без захар.
Виж целия пост
# 71 29 фев. 2020, 21:01 ч.
Соево не бих ползвала, но бих опитала бадемово.
Къде се намира?
Виж целия пост
# 72 29 фев. 2020, 21:04 ч.
Цитат на: Елора в сб, 29 фев 2020, 18:42
Цитат на: alinnna в сб, 29 фев 2020, 17:01
Аз шварц-кафето си го пия чисто, но нескафето го пия с течната готварска сметана на лидъл. Много е хубава. Сега и пържолки пилешки правя с нея....
Ама дали е качествена?
Да не е с растителни мазнини?

Аааа, качествена е. Не е растителна. Аз силно се доверявам на момичетата от групата във фейса. Те са си експерти Не ядат боклуци. Пък и е с 30 % масленост....
Виж целия пост
# 73 29 фев. 2020, 21:09 ч.
И аз не бих купила соево сега. Купувала съм преди 3-4 години чат-пат за разнообразие  (не от някаква реална нужда). Но за бадемово и прочие в БГ е абсурд да купя- нито съставът им е ок, нито цената...Обичам кокосово мляко в консерва обаче ( не разредената напитка).
Виж целия пост
# 74 29 фев. 2020, 21:16 ч.
Има в големите супермаркети на био щандовете. Ако Ви идва скъпо, правете си го, не е трудно.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата