НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия - 103

  • 32 450
  • 752
# 180 21 март 2020, 17:31 ч.
Здравейте!
Вчера горна част от Килър боди на Джилиян, отново с мъжО. Днес имах кардио, ЛМ инвинсъбъл, 35 мин., 12 тренировка, пак с него. След което ми заяви, че не може да тренира цяла седмица, и да не мърда с килограмите 😂😂😂 Горкия 😂 А не че не яде. Аз какво да кажа, 6 години гренирам и ту съм дебела, ту прасе, и само малко бях ок. Утре него ще го оставя да почива, аз ще си направя нещо с кеф.
Иначе, съм в дълбок потрес от случващото се. Принципно си имам всичко и в магазина, и за разходки, и хора не ми липсват, но днес като затвориха Пловдив и ми дойде в повече. Ще трябва да мисля декларации, работи и въобщееее много ще е трудно слизането в града,което ме депресира. Неориятна ситуация, която най-лошото е, че не знаем кога ще свърши.
За съжаление нямамд деуг избор.
Весел ден!
Виж целия пост
# 181 21 март 2020, 18:43 ч.
Благодаря ви много, момичета! 😍Рожденият ден ще се запомни, макар и да не беше отпразнуван.
Гледам да не мисля толкова по въпроса, но не мога да отрека, че всички тези ограничения действат на психиката. При нас от снощи има забрана за излизане, но слава Богу се оказа, че ако е за разходки или спортни дейности, може. Навън виждам много тичащи и спортуващи хора, с кънки, колела. Е, сега и времето се скофти.
Гирите още ги няма. Всякакви пратки пристигат по-бавно в тези времена.
Вчера понеже ме хванаха лудите, правих cardio core day 73 от 80 ДО. Онзи ден беше Booty от втора фаза пак на 80 До. Днес ще видя нещо пак с ластичета.
Виж целия пост
# 182 21 март 2020, 19:50 ч.
За днес БР Кардио 1
Виж целия пост
# 183 21 март 2020, 20:16 ч.
Дана, честит рожден ден!

За днес 36 минути скачане на въже, 20 табата и 20 цяло тяло. Много се чудя дали да не взема един велоергометър, докато спедиторите все още работят. Трябва ми нещо само, докато трае карантината, че някак не си представям да обикалям апартамента, докато се почувствам “жива” 😁.

Времето днес беше разкошно. Даже тен направих, докато седяхме на терасата. 😁
Виж целия пост
# 184 21 март 2020, 20:51 ч.
Дана, честит празник! Да се запомни като единствения и неповторим такъв!!! Hug
Ние също използваме момента, че при нас излизането и спортните активности навън не само не са забранени, но и препоръчителни. С маски и в своеобразна изолация, разбира се. За съжаление, ако щерката вчера и онзи ден се печеше на терасата и събираше вит Д, днес е 6 градуса вече, а тепърва температурите ще падат и под нулата, ако се вярва на прогнозите.
Днес съм пас с тренировките, но пък отчитам страхотна дълга и освежаваща разходка под лек дъждец и силен вятър. Sunglasses

ПП. Звезди, Агент! Благодаря ви за коментарите и споделения опит по моя казус. Kissing Heart

ППП. Беси, добре си се завърнала и ти! Надявам се грижите, които имахте вече да са само лош спомен! Hug
Виж целия пост
# 185 22 март 2020, 00:39 ч.
За днес - едно доста леко кардио за начинаещи  от Team Body Project. Участниците бяха много пълни, но жената се справяше учудващо добре, като се има предвид, че правеше всички упражнения с 2-3-килограмови тежести.
След това - две кратки табата тренировки с пудовка от Tabata Songs, втората от които е първата ми тренировка, създадена специално за карантината.
Беси, не си само ти. Днес видях списък на стоките, които се купуват най-много по време на карантина. На трето място беше фитнес оборудването/по-специално степерите, които сигурно се харесват като най-компатктни/, което изпреварваше дори секс играчките.
https://youtu.be/gC_L9qAHVJ8
https://youtu.be/vVZ--4TTD7k
https://youtu.be/lYLgVTVZrN4
Виж целия пост
# 186 22 март 2020, 06:41 ч.
ЧРД със закъснение на Дана! Да е жива и здрава!
Стоенето у дома ме схваща отвсякъде и затова постоянно си търся нещо да правя. Сега поне имам време за тренировки, ако не друго...Даже обмислям да почна 80DO , защото приключих с Ripped in 30. Следващата седмица съм платен отпуск, за после не знам. Но докъдето изкарам, до там...ще решавам в движение.
Продължавам да съм без компютър, вече официално е при баща ми за по-сериозни ремонт. Затова пиша по-рядко, но ви чета!
Виж целия пост
# 187 22 март 2020, 06:49 ч.
ЧРД, Дана и аз след две три седмици имам рожден ден и много ми се искаше да празнувам. Тъжно и емоционално ми е и че за Великден няма да се съберем на село. Малко традиции има в семейството ми, но тази ми е любимата.

Може ли препоръка от къде да си поръчам фитнес топка размер S и каква точно? В Декатлон тази която исках е изчерпана, в другите сайтове има но са на цени между 20 и 60 лв и не схващам каква им е разликата. А евтините са ми със съмнително качество и се чудя дали си струва иначе в е маг също ги има.
Виж целия пост
# 188 22 март 2020, 07:47 ч.
Любче, в същото положение съм, градът е на 6 км, аз не мога да сляза. Декларации, глупости ще се мислят. Бе що не дойдат от това КПП да видят тук, народът по улиците, пие по кръчмите. Да има мерки, но да са на всякъде сериозни.

Днес крака Butt bible 2 и онова от ФБ с многото мъртви тяги. Само едно преходче ми липсва. То карантаджийте нищо чудно и пътеката да ми затворят!
Виж целия пост
# 189 22 март 2020, 08:35 ч.
Wine GlassBirthdayBalloonДана, честит рожден ден! Flowers Hibiscus Balloon Wine Glass

В петък почивах, вчера ми беше ден за крака- 2 вида клекове, 3 вида напади,  завърших с лицеви и планк.
Днес тичане навън.
Виж целия пост
# 190 22 март 2020, 09:48 ч.
Интересно ми е какви стоки държат първото и второто място преди фитнес  джаджите.
Аз свикнах с изолацията ,в мир със себе си съм ,опознахме се с децата,харесахме се ,добре ни е заедно,даже ❤️
Последните дни много ме болят мускулите на гърба ,вчера правих една уин йога за back knots,йога релакса на Катето и фоумролването от ъбсешъна,абе към 90 Мин отидОха в саморехабилитация 😜
Виж целия пост
# 191 22 март 2020, 10:28 ч.
Здравейте! За първи път се включвам в темата, но откакто сме под карантина открих нов начин за раздвижване. Живеем в 9-етажен блок и практикувам бързо изкачване на стълби. Хубавото за мен е, че всички използват асансьор и не засичам никого.
Виж целия пост
# 192 22 март 2020, 12:04 ч.
Отчитам се с долна част аз.
Като се излюпят домашните, ще отидем да се разходим около един замък наблизо. Докато можем- ще използваме всяка възможност за излизане на въздух, без значение от времето навън!
Моето лично предизвикателство #нитоденбезсупа за периода на изолация продължава. Sunglasses

Цитат на: No_frame bitch в нд, 22 мар 2020, 09:48
Аз свикнах с изолацията ,в мир със себе си съм ,опознахме се с децата,харесахме се ,добре ни е заедно,даже ❤️
И при мен е така. Не просто свикнах, а ужасно се кефя на времето заедно! Ама си трая де, че като като го споделя, повечето хора реагират с "Ти си луда!" Joy
Скрит текст:
Сутрините, в които никой за никъде не бърза и минават без нерви и високи октави. Вечер, гледайки поредния филм/ сериал заедно, без отсъстващи по извинителни причини.Grinning Дългото гушкане на децата като се събудят с още топлите пижами... и още, и още!!! Heart
Виж целия пост
# 193 22 март 2020, 13:26 ч.
Току що се прибрах от 16.7км на -2 градуса. Пролет няма, но шалчето през носа и устата вършеше идеална работа.

Завършвам Карантинна седмица 1 със 5 силови,  4 кардио ( общо 50км за седмицата) +1 Аштанга йога тренировки.
Килограми -1.

И на мен ми харесва домашния живот с децата. Добре че не са забранени разходките и тичането все още. Но е пусто и празно. Дори и дребните навън са с шалчета и маски. И ги търпят.

Вчера направих тиквена супа с кокосово мляко. Страхотна стана, но не знам как да и броя макросите. Не ги броя, на око карам.
Виж целия пост
# 194 22 март 2020, 15:26 ч.
Цитат на: Antoaneta453 в пт, 20 мар 2020, 17:23
За тренировки вкъщи аз залагам на пилатеса, дори съм си взела постелка, много добре ми се отразяват. Гледам една ютубърка, нейните тренировки са готини, а и самата тя е голяма сладурана. Blogilates й е каналът Simple Smile
И аз попаднах на нея - и преди съм попадала инцидентно, но не се бях сещала скоро. Снощи си свалих и правих една нейна много кратка тренировка за цяло тяло и ме заболя бедрото от напъване да се задържа на един крак, докато размахвам другия. Но ми хареса.

Скрит текст:
Аз доскоро се мислех за сравнително... фит-ната Wink (не в сравнение с пишещите в темата, естествено, а със средния индивид), макар и пълна специално в последните години, обаче дали защото годините напредват, дали от седене по бюрата, напоследък, след като си свалих известен брой клипчета с домашни упражнения за не особено напреднали, се изненадвам какви неща ми се опъват и от какви хващам мускулна треска. Годините също са сериозен фактор, срещу който няма какво да се направи, за съжаление.

----
Лилата, и аз практикувах днес изкачване на стълби, но това го правя от много години, когато се сетя и имам време - от една площадка до следващата и обратно, слизане и качване, пет пъти бързо и пет бавно или пет бързо и осем бавно, и така от пет до десет серии, отнема 10 до 25 минути.
Долу пред блока днес стояха двама полицаи с мотори. Постояха още известно време и си тръгнаха. Надявам се и в бъдеще да не се стигне чак до полицейски обсади на блоковете, за да не излиза никой без много основателна и доказана причина. Wink
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало