Имам дни идва ми музата и се навивам ,че ще ги спирам!И хоп като дойде следващия ден си викам -а няма да е от днес!И така чета ви и си казвам скоро и аз ще се пробвам(отново).Но все още нямам волята!
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15
- Публикувана: 25 март 2020, 20:35 ч.
- Последно мнение: 26 юни 2023, 18:34 ч.
# 466
23 март 2022, 05:04 ч.
Ами ...издъних се,цял ден не пушех и хоп вечерта една с мъжа ми.....Явно някъде нещо бъркам,хем искам да не пуша,хем нямам волята 
Чета ви и зная ,че ще ги спра,но защо все още не намирам начина.Лиготия ли е ,превземане ли е и аз не знам 
Виж целия пост
Имам дни идва ми музата и се навивам ,че ще ги спирам!И хоп като дойде следващия ден си викам -а няма да е от днес!И така чета ви и си казвам скоро и аз ще се пробвам(отново).Но все още нямам волята!
Чета ви и зная ,че ще ги спра,но защо все още не намирам начина.Лиготия ли е ,превземане ли е и аз не знам
# 467
23 март 2022, 09:18 ч.
Аз бях прочела нещо интересно като съвет при спиране на цигарите и то беше да си харесаш дата, на която ще ги спреш, която да речем е след месец. За да знаеш и да имаш време да приемеш и свикнеш с мисълта, че краят на цигарите е близо. И докато дойде съответния месец да се настройваш, че това е деня, в който вече няма да пушиш (или поне пробваш).
Аз така направих, но си оставих двумесечен период, знаейки, че скоро този навик няма да е част от ежедневието ми. В интерес на истината, това самонавиване имаше ефект, не се съпротивлявах срещу мислите с предстоящото спиране на цигарите.
И хоп, месец преди уречения период на пушене да изтече си казах, че няма какво да чакам да дойде датата, от която първоначално бях решила, че спирам да пуша, тъй като наистина бях свикнала с мисълта.
Та, така го направих един месец по-рано.
Виж целия пост
Имам дни идва ми музата и се навивам ,че ще ги спирам!И хоп като дойде следващия ден си викам -а няма да е от днес!И така чета ви и си казвам скоро и аз ще се пробвам(отново).Но все още нямам волята!
Аз бях прочела нещо интересно като съвет при спиране на цигарите и то беше да си харесаш дата, на която ще ги спреш, която да речем е след месец. За да знаеш и да имаш време да приемеш и свикнеш с мисълта, че краят на цигарите е близо. И докато дойде съответния месец да се настройваш, че това е деня, в който вече няма да пушиш (или поне пробваш).
Аз така направих, но си оставих двумесечен период, знаейки, че скоро този навик няма да е част от ежедневието ми. В интерес на истината, това самонавиване имаше ефект, не се съпротивлявах срещу мислите с предстоящото спиране на цигарите.
И хоп, месец преди уречения период на пушене да изтече си казах, че няма какво да чакам да дойде датата, от която първоначално бях решила, че спирам да пуша, тъй като наистина бях свикнала с мисълта.
Та, така го направих един месец по-рано.
# 468
23 март 2022, 09:49 ч.
Ами ...издъних се,цял ден не пушех и хоп вечерта една с мъжа ми.....Явно някъде нещо бъркам,хем искам да не пуша,хем нямам волята Чета ви и зная ,че ще ги спра,но защо все още не намирам начина.Лиготия ли е ,превземане ли е и аз не знам
Не си се издънила, просто не си успяла и ще трябва да опиташ пак 
Моят мъж опитваше да не ми привлича вниманието към това, че излиза да пуши - примерно щъка нещо из къщи и го чуя да хлопне пътната врата. Ама пак не е като да си вземе цигарите, да търси запалка или пред мен да запали 
Виж дали някъде там не бъркате.
Виж целия пост
Имам дни идва ми музата и се навивам ,че ще ги спирам!И хоп като дойде следващия ден си викам -а няма да е от днес!И така чета ви и си казвам скоро и аз ще се пробвам(отново).Но все още нямам волята!
Чета ви и зная ,че ще ги спра,но защо все още не намирам начина.Лиготия ли е ,превземане ли е и аз не знам Моят мъж опитваше да не ми привлича вниманието към това, че излиза да пуши - примерно щъка нещо из къщи и го чуя да хлопне пътната врата. Ама пак не е като да си вземе цигарите, да търси запалка или пред мен да запали Виж дали някъде там не бъркате. 
# 469
23 март 2022, 12:01 ч.
Проблемът е че се навиваш да спреш за един ден. Един ден е много малко време и може да е който и да е ден... затова можеш да го отложиш...
Трябва да си повярваш че това е радикално решение завинаги. Много е трудно, но ако почнеш с тази идея, ще разбереш, че един ден не е нищо... нито цял месец е нищо...
Виж целия пост
Трябва да си повярваш че това е радикално решение завинаги. Много е трудно, но ако почнеш с тази идея, ще разбереш, че един ден не е нищо... нито цял месец е нищо...
# 470
23 март 2022, 12:25 ч.
Книгата на Алън Кар помага изключително много.Другото е мента, глог и валериан - това за успокоение!:smiles:
Виж целия пост
# 471
23 март 2022, 20:46 ч.
Здатвейте!
И аз искам да ги спра, решила съм не по-късно от 1 април.
Вече цяла година живея с тази мисъл, почнах като бях на 12 или 13, вече съм на 30,мисля че достатъчно време изгубих с този вреден навик.
Миналата година толкова се бях надъхала, спрях ги за две седмици, чуствах се прекрасно, само със съня имах малки проблеми, но понеже мъжа ми и той уж с мен да ги спира, но той тайничко си пафкаше, някак ме накара и аз д посегна.
От тогава до сега живея с тази мисъл и мисля е време да премина към действие.
Този път съм решила, че не го правя за никого, с никого, правя го само заради себе си, не за здарве, не за да имам хуабва коса и нокти и кожа, а за да се освободя пт този гаден навик, който реално вече някак си го усещам като затвор.
Всичко останало, което дойде като положителен ефект е само бонус.
Та така, чета ви от доста време, пожелайте ми късмет, аз пожелавам на всички успех с това начинание!
Виж целия пост
И аз искам да ги спра, решила съм не по-късно от 1 април.
Вече цяла година живея с тази мисъл, почнах като бях на 12 или 13, вече съм на 30,мисля че достатъчно време изгубих с този вреден навик.
Миналата година толкова се бях надъхала, спрях ги за две седмици, чуствах се прекрасно, само със съня имах малки проблеми, но понеже мъжа ми и той уж с мен да ги спира, но той тайничко си пафкаше, някак ме накара и аз д посегна.
От тогава до сега живея с тази мисъл и мисля е време да премина към действие.
Този път съм решила, че не го правя за никого, с никого, правя го само заради себе си, не за здарве, не за да имам хуабва коса и нокти и кожа, а за да се освободя пт този гаден навик, който реално вече някак си го усещам като затвор.
Всичко останало, което дойде като положителен ефект е само бонус.
Та така, чета ви от доста време, пожелайте ми късмет, аз пожелавам на всички успех с това начинание!
# 472
24 март 2022, 05:59 ч.
Дааа,ясно че някъде нещо я бъркам,но все пак твърдо съм решила,че не искам да съм пушач.Може би наистина трябва добре да узрее идеята ми,,наистина да съм готова да го направя и твърдо да съм решила да не паля повече.Трябва да намеря най-добрата мотивация ,знам ли.....Благодаря ви,като ви чета и ме надъхвате,че все пак е възможно да се справи човек,просто трябва да реши веднъж завинаги.
Виж целия пост
# 473
24 март 2022, 08:24 ч.
Аз ги бях спряла за няколко месеца и през януари пак пропуших. Да ме пита човек защо. В момента пуша и се чувствам ужасно през цялото време. Нямам енергия, чувствам се уморена, дрехите ми миришат на цигари 
И аз като Мари съм си казала, че до 1 април трябва да ги прекратя. На 35 съм, пуша от около 20 години. Мисля, че достатъчно съм си увредила организма.
Виж целия пост
И аз като Мари съм си казала, че до 1 април трябва да ги прекратя. На 35 съм, пуша от около 20 години. Мисля, че достатъчно съм си увредила организма.
# 474
24 март 2022, 09:02 ч.
Имам приятелка ,която беше страстен пушач!Винаги с цигара в устата(в едната ръка си държи детето в другата цигарата)Преди 2 г ги отказа с Табекс,сега като си говорим ми каза,че се е успокоила много .Казва ми преди бях много нервна и напрегната особенно като не намеря време за цигара!Сега много съжалява и се срамува,че е пушила .Като я слушам много ми въздейства положително 🤗Чувства се свободна!Дано се навия скоро!
Виж целия пост
# 475
24 март 2022, 14:31 ч.
Пуших от 18 до 36 г и хич даже не ме е срам... Но е глупаво и вече не ми харесваше, а ме стресираше - затова спрях. За себе си. Не за да забременявам, не за да си доказвам нещо, не заради парите - просто вече не исках да пуша, не ми беше кеф. И ме беше яд, че съм зависима.
Виж целия пост
# 477
25 март 2022, 06:51 ч.
Аз съм стигнала горе долу до същото положение, но при мен има и едно тъничко гласче, което понякога подшушва, че все още искам.... А реално през по - голямата част от времето ме дразнят адски много.
Точно за това продължавам да си повтарям, че не искам аз да пуша, а не е заради нещо друго, примерно кожа или здарве. Защото ако няма резултат примерно или подобрение ще се демотивирам.
Сега всеки път като си зареждам кутийката (пуша тютюн) си казвам, че ми е последния, защото аз искам да е така.
Виж целия пост
Пуших от 18 до 36 г и хич даже не ме е срам... Но е глупаво и вече не ми харесваше, а ме стресираше - затова спрях. За себе си. Не за да забременявам, не за да си доказвам нещо, не заради парите - просто вече не исках да пуша, не ми беше кеф. И ме беше яд, че съм зависима.
Аз съм стигнала горе долу до същото положение, но при мен има и едно тъничко гласче, което понякога подшушва, че все още искам.... А реално през по - голямата част от времето ме дразнят адски много.
Точно за това продължавам да си повтарям, че не искам аз да пуша, а не е заради нещо друго, примерно кожа или здарве. Защото ако няма резултат примерно или подобрение ще се демотивирам.
Сега всеки път като си зареждам кутийката (пуша тютюн) си казвам, че ми е последния, защото аз искам да е така.
# 478
25 март 2022, 06:55 ч.
Май се събираме доста момичета със закани🤗!Само остава да си изберем дата и да се приключва😀.
Виж целия пост
# 479
25 март 2022, 10:06 ч.
Аз съм стигнала горе долу до същото положение, но при мен има и едно тъничко гласче, което понякога подшушва, че все още искам.... А реално през по - голямата част от времето ме дразнят адски много.
Точно за това продължавам да си повтарям, че не искам аз да пуша, а не е заради нещо друго, примерно кожа или здарве. Защото ако няма резултат примерно или подобрение ще се демотивирам.
Сега всеки път като си зареждам кутийката (пуша тютюн) си казвам, че ми е последния, защото аз искам да е така.
Точно от това гласче ми беше най-трудно да се отърва Така бях към 2 години преди първото спиране и пак горе-долу толкова преди второто. С много неуспешни опити в това време При мен поне, упорството му беше майката. И да не си казвам "ей сега ги спрях", а да се навивам, че ще опитам да ги спра.
Пушех по над кутия и на ден, до две по изключение.
Виж целия пост
Пуших от 18 до 36 г и хич даже не ме е срам... Но е глупаво и вече не ми харесваше, а ме стресираше - затова спрях. За себе си. Не за да забременявам, не за да си доказвам нещо, не заради парите - просто вече не исках да пуша, не ми беше кеф. И ме беше яд, че съм зависима.
Аз съм стигнала горе долу до същото положение, но при мен има и едно тъничко гласче, което понякога подшушва, че все още искам.... А реално през по - голямата част от времето ме дразнят адски много.
Точно за това продължавам да си повтарям, че не искам аз да пуша, а не е заради нещо друго, примерно кожа или здарве. Защото ако няма резултат примерно или подобрение ще се демотивирам.
Сега всеки път като си зареждам кутийката (пуша тютюн) си казвам, че ми е последния, защото аз искам да е така.
Така бях към 2 години преди първото спиране и пак горе-долу толкова преди второто. С много неуспешни опити в това време При мен поне, упорството му беше майката. И да не си казвам "ей сега ги спрях", а да се навивам, че ще опитам да ги спра. Пушех по над кутия и на ден, до две по изключение.
Препоръчани теми